Přílišná bdělost před potenciálním nebezpečím, známka hypervigilance

Každý by si měl více uvědomovat okolní prostředí, aby předvídal potenciální nebezpečí. Přesto je třeba rozlišovat mezi bdělostí, která je stále na rozumné úrovni, a paranoia (paranoidní) nebo hypervigilanční poruchy. Oba jsou charakterizovány pocity nadměrné bdělosti nebo myšlenkami, díky nimž se vždy cítíte, jako byste byli ohroženi, terorizováni a ve vážném nebezpečí, i když neexistují žádné důkazy o skutečné hrozbě. Jaký je tedy rozdíl mezi hypervigilancí a paranoiou? Podívejte se na podrobnosti v následující recenzi.

Co je hypervigilance?

Hypervigilance je nadměrná bdělost doprovázená tendencí bdělosti předcházet nebezpečí.

Podvědomá hypervigilance člověka, zvaná hypervigilant, neustále předjímá potenciální nebezpečí. Přílišná bdělost dává hypervigilantům pocit a chování, jako by kolem nich byla vždy hrozba.

To způsobí, že jsou velmi, velmi citliví na životní prostředí a lidi kolem sebe. Výsledkem je, že jejich fyzické a psychické podmínky jsou vždy ve vysoké pohotovosti, aby byly připraveny detekovat a reagovat na každou nebezpečnou situaci.

Ve skutečnosti je hrozba nebezpečí pouze v jeho mysli, aka není reálná. Myslí si, že je to skutečné, protože jejich mozek funguje přemýšlení aka přemýšlení o něčem nadměrně, takže to přehnaně reaguje na každý smyslový signál, který vstupuje do jejich smyslů.

Není tedy nemožné, aby tento příliš ostražitý přístup mohl způsobit řadu problémů. Počínaje emocionálními problémy se sebou samým je obtížné komunikovat s ostatními lidmi, takže je obtížné jasně myslet.

Zdroj: Medical News Today

Jak se hypervigilance liší od paranoie?

Při pohledu na definici na první pohled si můžete myslet, že hypervigilance je stejná jako paranoia. Osoba trpící hypervigilancí může vykazovat určité chování, které vypadá paranoidně. Oba jsou také doprovázeny příznaky nadměrné úzkosti. Je to proto, že paranoia a hypervigilance mohou být způsobeny základním traumatem PTSD. Jaký je tedy rozdíl?

Hypervigilní lidé jsou však neustále ve střehu a upozorňují na potenciální nebezpečí ve svém prostředí jsou si vědomi jeho citlivosti a přístupu. Osoba, která je hypervigilant, je neoddělitelná od reality a nezažije Blesk zpět zpět k prožití traumatické události, kterou zažil předtím.

Hypervigilanti jsou si dobře vědomi a uvědomují si, že ve skutečnosti neexistuje žádný objektivní důvod, aby se cítili vystrašení nebo napjatí, ale že je těžké se uvolnit. Cítí se tak nadměrná bdělost jako způsob předvídání toho, že se v budoucnu stane něco špatného. Proto se snadno polekají, když jsou polekani hlasitými zvuky nebo jsou strkáni jinými lidmi.

Mezitím někdo, kdo je paranoidní, má falešné a mylné přesvědčení (klam), že mu něco nebo lidé v jeho okolí vždycky chtějí ublížit. Lidé kteří paranoidi si neuvědomí, že zažívají paranoiu a pevně věřili, že jejich fantazie jsou skutečné.

Závěrem lze říci, že lidé, kteří jsou paranoidní, mohou projevovat hypervigilantní přístup, protože věří, že jim tam někdo nebo někdo v úmyslu neustále ublížit, zejména právě teď. Zatímco hypervigilant vykazuje vysokou ostražitost, protože kdo ví, že tu bude nebezpečí. Nejsou klamné, pouze vyšší výstraha pro případ, že by vám někdo nebo někdo v budoucnu ublížil.

Co způsobuje, že je příliš ostražitý?

Hypervigilanci lze považovat za relativně běžnou zkušenost, protože mozek chrání tělo před poškozením. Většina případů pochází z problémů duševního zdraví způsobených špatným traumatem v minulosti, jako jsou úzkostné poruchy, sociální fobie a PTSD. Hypervigilance však může doprovázet i duševní nemoci, jako je obsedantně-kompulzivní porucha (OCD).

Kromě výše uvedených různých příčin lze vysokou bdělost vyvolat také:

• Mít klaustrofobii.
• Prostředí je příliš přeplněné.
• Zaskočen hlasitým hlasem.
• Vzpomeňte si na minulé trauma.
• Prožívání silného stresu.
• Cítím se souzen.
• Fyzické zranění atd.

Naproti tomu paranoidní bludy mohou být příznakem mnoha duševních poruch, jako je schizofrenie, schizoafektivní porucha, bipolární porucha a deprese. Paranoia může být přítomna také u lidí s demencí, deliriem a abstinencemi.

Jaké jsou příznaky a příznaky hypervirgilance?

Existují určité fyzické příznaky hypervigilance, ale většina z nich jsou příznaky chování.

Fyzické příznaky:

Fyzické příznaky nejsou vždy indikovány osobami s hypervirgilancí. Hypervigilant však může zažít:

• Zvětšení žáků.
• Silné pocení.
• Mělký a rychlý dech; lapal po dechu.
• Tlukot srdce.

Příznaky chování

Nadměrná bdělost, kterou projevují hypervigilantní lidé, se může od sebe lišit. Obecně však hypervigilance způsobuje, že se člověk vždy cítí neklidně se známkami:

• Kontrola jejich okolí často ztěžuje soustředění na konverzaci.
• Je snadné být šokován a skákat nebo křičet na věci, které náhle slyší nebo vidí.
• Rychle reagujte na věci, které se kolem nich dějí, způsobem, který se může zdát přehnaný nebo nepřátelský.
• Může být únavné cítit se extrémně přeplněné nebo hlučné prostředí.
• Vždy věnujte zvláštní pozornost pohybům a vlastnostem lidí ve vašem okolí, abyste zjistili, zda drží zbraně.
• Přemýšlení jedna triviální situace.
• Rád zveličuje možnost špatných věcí, i když to ve skutečnosti není tak špatné, jak by si člověk myslel.
• Velmi citlivý / citlivý / podrážděný tónem hlasu nebo projevy ostatních; vždy si to vezměte k srdci; ber to jako osobní problém
• Obtížné spaní

Osoba trpící hypervigilací je také náchylná k panice, je plná strachu a vždy cítí úzkost. Nálady trpících se navíc také velmi snadno mění a pohlcují je výbušné emoce.

Postupně je tento stav může cítit velmi, velmi unavený.

Jaká je léčba?

Obecně platí, že tendence k hypervigilanci může časem sama ustoupit. Úlevu od bolesti můžete zhluboka nadechnout a pomalu vydechovat, dokud se vaše tělo a mysl neuvolní. Dělat lehké věci, které se vám líbí, může také pomoci zvládat stres, aby vás už víc nesožral.

Pokud je však vaše nadměrná bdělost natolik závažná, že brání vašim činnostem, je dobré se poradit s psychologem. Psycholog vám může doporučit, abyste užívali kognitivní a behaviorální terapii (CBT terapie), abyste změnili své myšlení ohledně traumatu z minulosti.

Lékaři mohou také předepisovat antidepresiva; beta-blokátory; léky proti úzkosti, jako je buspiron; nebo antipsychotické léky pro závažné případy hypervigilance.