Obsah:
- Zdravý způsob výběru balené pitné vody
- 1. Zkontrolujte zdroj vody
- 2. Zkontrolujte obsah minerálů
- 3. Zkontrolujte barvu vody
- 4. Zkontrolujte vůni a chuť vody
- 5. Zkontrolujte obal
Uprostřed mnoha možností balené pitné vody byste měli být chytří při výběru nejbezpečnějších a nejzdravějších produktů pro tělo. Důvodem je, že voda je jednou z důležitých složek v těle, která je potřebná k optimálnímu výkonu jejích funkcí. Proto před nákupem balené pitné vody zkontrolujte následujících pět bodů, abyste zajistili bezpečnost a čistotu pitné vody.
Zdravý způsob výběru balené pitné vody
1. Zkontrolujte zdroj vody
Zdroj vody je velmi důležitým bodem a neměl by být ignorován při výběru balené pitné vody.
Dr. Joseph Mercola, člen American College Nutrition, uvedl, že horské prameny jsou ideálním zdrojem vody a dobrým pitím. Důvodem je, že horské prameny jsou jednou z nejzdravějších vod s různými přírodními složkami. Kromě toho je pH vody z přírodních zdrojů také vyvážené a správné pro tělo, ne příliš kyselé nebo zásadité.
Pitná voda z přírodních pramenů tak nejen uspokojí vaše potřeby tekutin, ale také vás udrží zdravá.
2. Zkontrolujte obsah minerálů
Minerální voda je jedním z nejlepších zdrojů k uspokojení vašich potřeb tekutin. Důvodem je, že tento typ vody obsahuje různé přírodní minerály, které tělo potřebuje. K tomu byste si měli vybrat produkt, jehož štítek na obalu obsahuje popis „minerální vody“.
Voda z tohoto přírodního zdroje obvykle obsahuje různé důležité minerály, včetně:
- Vápník, udržovat zdravé kosti a zuby, regulovat proces srážení krve a vývoj svalů.
- Sodík, pomáhá generovat elektrické signály v procesu komunikace mezi mozkem a centrálními nervy a svaly.
- Hořčík, řízení svalové kontrakce, produkce energie a komunikace nervového signálu.
Tyto minerály jsou potřebné, protože tělo si je nedokáže přímo vyrobit. Z tohoto důvodu je pitná voda obsahující minerály velmi důležitá pro vaše zdraví. Je to proto, že minerály ve vodě jsou volné ionty, které jsou tělem vstřebávány snadněji než v potravinách.
3. Zkontrolujte barvu vody
Voda, která je bezpečná pro spotřebu, je voda, která je bezbarvá nebo vypadá čistě. Pokud si všimnete nahnědlého odstínu zakoupené balené vody, neměli byste ji konzumovat.
Ve studii publikované v Klinické případy minerálního a kostního metabolismu bylo uvedeno, že voda, kterou pijete, by měla být čirá a bezbarvá. Důvodem je, že se jedná o známku toho, že ve vodě nejsou přítomny žádné mikroorganismy přenášející nemoci a škodlivé chemikálie.
4. Zkontrolujte vůni a chuť vody
Dalším důležitým bodem při výběru balené pitné vody je výběr takové, která je bez zápachu a bez chuti. Důvodem je, že zdravá voda je voda, která chutná čerstvě, když je opitá, bez dalších zvláštních chutí a která nemá žádný zápach.
To potvrzuje stejná studie publikovaná v Klinické případy minerálního a kostního metabolismu. V této studii bylo vysvětleno, že kromě jasné barvy je zdravá pitná voda také voda bez zápachu a chuti.
Alkalické a úroveň kyselosti jsou obvykle jedním z faktorů, které ovlivňují chuť vody. Důvodem je, že kromě toho, že pomáhá regulovat přirozený obsah minerálů ve vodě, může úroveň pH ovlivnit také chuť. K tomu si vyberte balenou vodu, která má ideální hladinu pH mezi 6,5 až 7,5.
5. Zkontrolujte obal
A konečně dalším důležitým bodem, který by neměl být ignorován při nákupu pitné vody, je kontrola obalu. Balení je důležitým znamením, že produkt, který kupujete, má stále zaručenou autentičnost.
Zajistěte čistotu balené pitné vody sladěním výrobního kódu s víčkem a tělem lahve.
Od nynějška zvažte pět důležitých věcí výše, abyste mohli co nejlépe těžit ze zakoupené balené vody.
