Obsah:
Když vidíte, jak dítě roste s normální hmotností, matku to určitě potěší. Příjem potravy dítěte musí být udržován tak, aby se jeho hmotnost vždy zvyšovala. Na začátku života dítěte může samotné mateřské mléko uspokojit jeho nutriční potřeby a zajistit, aby se jeho tělesná hmotnost nadále zvyšovala v normálním rozmezí. Když je však dítě starší - ve věku 6 měsíců - samotné mateřské mléko nemůže uspokojit výživové potřeby dítěte, zejména železo. Jaké jsou tedy účinky, pokud u dětí existuje nedostatek železa? Jak důležité je to pro potřeby železa u dítěte?
Potřeby pro dětské žehličky
Novorozenci ve skutečnosti stále mají zásoby železa, které pocházejí od jejich matek během posledního trimestru těhotenství, což je přibližně 250–300 mg nebo přibližně 75 mg na kg tělesné hmotnosti dítěte.
Podle výzkumu mohou zásoby železa v těle dítěte uspokojovat potřeby železa u dítěte alespoň do 6 měsíců věku dítěte. Nemusíte se tedy bát, že železo v raném životě nestačí na železo.
Mateřské mléko, které je hlavním jídlem dítěte, může také pomoci uspokojit potřeby železa u dítěte. Přestože je obsah železa v mateřském mléce velmi malý, dítě může železo v mateřském mléce vstřebávat více než jiné potraviny obsahující železo a umělé mléko. Tělo dítěte může absorbovat až 50-70% železa v mateřském mléce.
Spolu s vývojem a růstem dítěte se však zvyšují i jeho výživové potřeby. Při pohledu na tabulku RDA z roku 2013 stanovenou ministerstvem zdravotnictví je potřeba železa u kojenců ve věku 7-11 měsíců 7 mg denně.
Tuto potřebu samozřejmě nemůže splnit samotné mateřské mléko, protože obsah železa v mateřském mléce je velmi malý. To je jeden z důvodů, proč by děti ve věku od 6 měsíců měly dostávat pevnou stravu.
Dopad nedostatku železa na kojence
Pokud má vaše dítě nedostatek železa, příznaky zahrnují:
- Přírůstek hmotnosti dítěte je pomalý
- Dětská pokožka je bledá
- Dítě nemá chuť k jídlu
- Děti jsou často rozrušené
- Děti se stávají méně aktivními
- Vývoj dítěte je pomalý
Proto je důležité, abyste uspokojili potřeby železa u dítěte, zejména pokud dítě není výlučně kojeno. Pokud je vašemu dítěti méně než 6 měsíců a není výhradně kojeno, můžete mu dát umělé mléko obohacené železem. Mezitím můžete kojencům starším než 6 měsíců dávat kromě mateřského mléka a / nebo umělého mléka také potraviny s vysokým obsahem železa.
Některé potraviny s vysokým obsahem železa jsou:
- Hovězí
- Kuřecí játra
- Hovězí játra
- Špenát
- Brokolice
- Ryba
- Vejce
- Obilniny obohacené železem
Kromě potravin s vysokým obsahem železa můžete také poskytnout potraviny s vysokým obsahem vitamínu C. Vitamin C může pomoci tělu lépe vstřebávat železo. Některá jídla obsahující vitamin C se doporučují, jsou pomeranče, rajčata, papriky a jahody.
X
Přečtěte si také:
