Výhody modlitebních hnutí a dalšího uctívání pro zdraví těla & býk; ahoj zdravě

Kdo říká, že být pilný v bohoslužbě bude dobrý pouze pro spásu světa a dalších světů a také pro osvěžení srdce a duše? Ukazuje se, že existuje několik studií, které dokazují, že čím pilnější budete při uctívání, tím zdravější bude vaše tělo.

V Indonésii je nejvíce praktikovaným náboženstvím islám. Možná tedy nejprve probereme něco o výhodách modlitby pro zdraví našeho těla, jak je stručně shrnuto v Mezinárodním žurnálu zdravotnických věd a výzkumu níže:

• Zlepšete krevní oběh. V modlitbě dochází k pohybu takbiratul ihram, při kterém stojíme rovně, zvedáme ruce rovnoběžně s ušima a potom je skládáme před žaludek nebo dolní část hrudníku. Tento pohyb zvyšuje průtok krve a lymfy a posiluje svaly paží. Při zvedání obou rukou se svaly ramen natáhnou a zajistí hladký průtok krve bohaté na kyslík a svaly neztuhnou.

• Udržujte perfektní polohu a funkci páteře. Pohybem úklony, kde jsme jako klečící, ale hlava je rovná páteři, snižujeme riziko zranění nebo bolesti zad a pasu. Skrčením bude moč trénována, aby se zabránilo poruchám prostaty.

• Zlepšete trávení. Při pohybu nebo vstávání z úklony tento pohyb zahrnuje žaludek a další zažívací orgány, takže zažívací orgány jsou masírovány a uvolňovány, aby jejich práce byla plynulejší.

• Lepší průtok krve do mozku. Když se pokloníte, což je pohyb, který je jako škubání, ale ruce, kolena, prsty a čelo jsou současně přitlačeny k podlaze, zvyšuje se průtok krve do mozku a tok lymfy se pumpuje do krku a podpaží. Díky poloze srdce v horní části mozku pak může krev bohatá na kyslík proudit optimálně do mozku a ovlivňovat myšlení člověka. K tomuto účinku dochází také v hinduistickém náboženském hnutí uctívání Vandanam, které má uctívat Boha vykonáváním poklon a uctívání. Protože existuje pohyb vyčerpanosti, je také lepší průtok krve do mozku.

• Ulevit od bolesti. Když sedíme mezi dvěma poklony, naše tělo bude spočívat na rozkroku, který je spojen s Ischiadiusovým nervem, což způsobí, že se naše těla vyhnou bolesti rozkroku. Díky této poloze v sedu se navíc vyhýbáme problémům s prostatou.

• Uvolňuje svaly kolem krku a hlavy. Když provádíte pozdravy na konci modlitby, svaly kolem krku a hlavy se uvolňují a zlepšují průtok krve v hlavě. Tento pohyb může zabránit bolestem hlavy a udržovat pokožku napnutou.

• Zvyšuje se inteligence. Podle několika studií se naše inteligence může po modlitbě zlepšit. To je způsobeno vyčerpaným pohybem, který usnadňuje optimální tok kyslíku. Podle výzkumu provedeného několika vědci na Harvardově univerzitě ve Spojených státech je to proto, že poloha srdce je nad hlavou, takže krev může velmi dobře proudit do mozku.

Studie dokazují, že lidé, kteří jsou při uctívání pilní, jsou zdravější

Obecně platí, že téměř každé náboženství má rituální hnutí uctívání, které se příliš neliší od výše popsaného. Výhody bohoslužby jsou však víc než jen to. Zejména v oblasti duševního zdraví a psychologie, jak vysvětlil Harold Koenig, MD, profesor medicíny a psychiatrie z Duke, jak je vysvětleno v WebMD.com.

Podle Koeniga, který je také autorem Příručka náboženství a zdraví, asi 1200 nových studií dokazuje účinky uctívání na zdraví. Lidé, kteří jsou při uctívání pilní, mohou žít déle a jsou také zdravější.

„Nezdá se, že by kouřili nebo pili a pili jen zřídka,“ řekl Koenig.

Podle jiné studie na univerzitách vévody, Dartmouth a Yale ve skutečnosti ctitelé zřídka onemocní. Zde jsou některé z výsledků výzkumu:

• Lidé, kteří zřídka navštěvují kostel nebo se účastní bohoslužeb, když jsou nemocní a hospitalizovaní, budou trvat v průměru třikrát déle než ti, kteří pravidelně navštěvují kostel.
• Srdce pacienta, který zřídka nebo nikdy nechodil do kostela nebo uctíval, měl 14krát větší pravděpodobnost, že během operace zemře.
• Rodiče, kteří zřídka nebo nikdy nechodili do kostela nebo uctívali, měli dvakrát větší pravděpodobnost mozkové mrtvice než ti, kteří byli pilní.
• V Izraeli mají náboženští Židé o 40% nižší úmrtnost na kardiovaskulární choroby a rakovinu.

Koenig také uvedl, že lidé, kteří jsou více nábožensky založení, mají menší pravděpodobnost deprese. „A když se cítí depresivní, mohou se z deprese rychle vzpamatovat. „Mohlo by to mít důsledky pro jejich fyzické zdraví a kvalitu života,“ vysvětlil.

Možná ti z vás, kteří necítili dopad, mohou okamžitě zahájit bohoslužbu podle svých přesvědčení. Nejen, že vás uklidní, ale ukáže se, že jste také zdravější fyzicky a psychicky.