Často říhnout? podívejte se na možné příčiny

Říhání se obvykle objevuje poté, co jíte příliš rychle nebo při chatování, aby se do žaludku dostal vzduch. Tato reakce je normální a může se stát komukoli. Přesto může být říhání příliš často známkou určitých zažívacích poruch.

Říhání by mělo být pouze dočasnou tělesnou reakcí. Pokud se říhání stále objevuje bez zjevného důvodu, je dobré hledat příčinu a jak se tohoto stavu zbavit.

Zdravotní problémy, které vám mohou často říkat

Bhavesh Shah, MD, lékařský ředitel gastroenterologie v kalifornském Long Beach Memorial Medical Center vysvětluje, že pokud říhání pokračuje po dlouhou dobu, je to znamení, které musíte navštívit lékaře. Zvláště pokud se tato stížnost zhoršuje.

Existuje řada vážných stavů, které mohou způsobit, že budete často říkat. Některé z nich jsou následující.

1. Reflux žaludeční kyseliny (GERD)

Reflux žaludeční kyseliny nebo gastroezofageální refluxní choroba (GERD) je zvýšení žaludeční kyseliny do jícnu. Zpětný tok žaludeční kyseliny může způsobit pálení žáhy (pálení žáhy) k podráždění jícnu.

Žaludek je zodpovědný za rozbíjení přicházejícího jídla, aby jej tělo mohlo absorbovat. Aby se tento úkol usnadnil, buňky žaludku produkují kyseliny a trávicí enzymy. Kyselina je tedy záměrně produkována žaludkem.

Přebytek produkce žaludeční kyseliny však může způsobit zpětný tok žaludeční kyseliny do jícnu. Pokud jste trpěli kyselým refluxem velmi často, žaludeční kyselý reflux se vyvinul do GERD.

Pro GERD je charakteristický pocit pálení ve střevech, plynatost a pálení žáhy a časté říhání. Některé potraviny, léky a další látky mohou zhoršit GERD, včetně kávy, sody, alkoholu a kečupu.

2. Bakteriální infekce Helicobacter pylori

Bakterie Helicobacter pylori (H. pylori) skutečně žijí přirozeně ve vašem zažívacím traktu. Problémy s trávením vznikají pouze tehdy, když se růst bakterií vymkne kontrole a vyústí v infekci.

Infekce H. pylori je hlavní příčinou žaludečních vředů. Tyto bakterie žijí ve sliznici trávicího traktu a způsobují zánět a podráždění žaludku a tenkého střeva.

Infekce způsobuje příznaky ve formě nevolnosti, bolesti žaludku, závratě, drastického úbytku hmotnosti, ztráty chuti k jídlu, potíží s polykáním a častého říhání. Pokud se neléčí, infekce H. pylori může způsobit gastritidu a rakovinu žaludku.

Mírné případy infekce lze diagnostikovat pomocí kompletního krevního obrazu, dechového testu a vyšetření stolice. Pokud je prokázáno, že onemocnění je způsobeno infekcí H. pyloriTento stav lze léčit předepsáním antibiotik ke zmírnění příznaků.

3. Hiatální kýla

Hiatální kýla je stav, kdy horní část žaludku vyčnívá do oblasti bránice. Membrána je svalová stěna, která odděluje žaludek od hrudní dutiny. Tato svalová stěna pomáhá zabránit tomu, aby žaludeční kyselina stoupala nahoru do jícnu.

Když máte hiatální kýlu, je snadnější, aby žaludeční kyselina vytekla do jícnu. Mezi příznaky hiatální kýly patří pálení žáhy, bolest na hrudi a neustálé říhání.

Toto onemocnění je obvykle způsobeno intenzivním tlakem kolem břišních svalů. Příčiny zahrnují silný kašel, zvyk napínat se během stolice, zvracení reflexu a časté zvedání těžkých předmětů.

Hiatální kýly jsou častější u žen, lidí s nadváhou a lidí ve věku 50 let a více. Hiatální kýly, které způsobují další zdravotní problémy, bude možná třeba léčit chirurgickým zákrokem.

4. Nadměrná produkce plynu v důsledku určitých chorob

Jídlo, které jíte, může zvýšit množství plynu v žaludku. Produkce přebytečného plynu způsobuje nadýmání, takže tělo reaguje říhání, aby mu ulevilo.

V některých případech se může produkce plynu zvýšit kvůli problémům s trávicím systémem, jako je chronická pankreatitida nebo celiakie. Obě tyto podmínky způsobují narušení odbourávání sacharidů, takže vzniká nadbytečný plyn.

Jak se zbavit neustálého říhání

Říhání je přirozená reakce těla, ale nadměrné říhání může také narušit každodenní činnosti. Spuštění stránky Cleveland Clinic, zde je řada tipů, které vám mohou pomoci zmírnit říhání.

1. Omezte spotřebu potravin spouštějících plyn

Některé druhy potravin mohou způsobit tvorbu přebytečných plynů v zažívacím traktu. Pokud tedy grgáte často, je nejlepší omezit konzumaci následujících potravin.

Zelenina s vysokým obsahem vlákniny, jako je zelí, brokolice, chřest a růžičková kapusta.
Ovoce s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou jablka, hrušky a broskve.
Fazole, které patří do skupiny luštěnin.
Cibule.
Celé zrno jako pšenice.
Mléko a výrobky z něj, včetně zmrzliny a sýrů.
Sycený nápoj.
Potraviny obsahující sorbitol.

2. Užívání drog

Konstantní říhání způsobené poruchami souvisejícími s kyselým refluxem lze léčit léky. Léčba je samozřejmě přizpůsobena příčině, jako jsou antacida pro GERD, antibiotika pro infekce H. pylori, atd.

3. Snižování vzduchu, který vstupuje do žaludku

Lidem, kteří často říhají, se doporučuje cvičit snižování množství vzduchu, který vstupuje do jejich žaludku. Začněte jíst pomalu, nemluvte při jídle a nežvýkejte.

4. Mírné cvičení

Mírné cvičení může pomoci odstranit zachycený plyn v zažívacím traktu. Můžete vyzkoušet činnosti tak jednoduché jako chůze nebo jogging, aby se váš žaludek cítil pohodlněji.

Říhání příliš často obvykle není nebezpečná věc. Můžete ji dokonce léčit doma a užívat léky, které lze zakoupit v lékárně.

Pokud pokračujete v říhání bez zjevného důvodu, neprodleně se poraďte s lékařem a proveďte diagnostické a léčebné kroky. Včasné odhalení může také zabránit komplikacím, které mohou číhat.