Podvýživa u starších lidí zvyšuje riziko úmrtí, rozpoznejte příznaky

Problém podvýživy se nevyskytuje pouze u dětí. Ve skutečnosti jsou podvýživou více ohroženi starší lidé. Starší lidé jsou věkovou skupinou, kde člověk zaznamenal různé poklesy tělesných funkcí, které mohou ovlivnit chuť k jídlu, což může vést k poruchám stravování a podvýživě. Podvýživa u starších osob může mít vážnější dopady na zdraví, například zhoršení funkce orgánů a zvýšené riziko úmrtí. Jaké jsou tedy charakteristiky podvýživy u starších osob a jak se s nimi vyrovnávají starší sestry?

Starší lidé jedí méně a méně často

Snížení různých tělesných funkcí ve stáří může způsobit starším lidem potíže s jídlem z různých důvodů.

Například chuť k jídlu u starších lidí má tendenci klesat, protože jejich chuťové a čichové smysly nejsou tak ostré, jako tomu bylo dříve, když cítili a ochutnávali jídlo. Starší lidé jsou také náchylnější k pociťování snížené produkce slin, uvolněných zubů, oslabené funkce střev a žaludku a snížené produkce žaludeční kyseliny, což ztěžuje tělu vstřebávání potravy.

Snížená chuť k jídlu může být také vedlejším účinkem léku nebo nemoci, kterou má. Mnoho starších lidí kvůli svým fyzickým omezením již není schopno připravovat si jídlo sami. Kromě toho je také vyšší pravděpodobnost, že se starší lidé izolují kvůli ztrátě svých blízkých nebo kvůli finančním / emocionálním problémům kvůli osamělosti. Tyto dva sociální faktory nikdy nebyly realizovány, které mohou přispět ke ztrátě chuti k jídlu a způsobit anorexii u starších osob.

Nakonec všechny tyto rizikové faktory společně snižují chuť k jídlu starších lidí, v důsledku čehož jedí stále méně často.

Dopady na zdraví, ke kterým může dojít, pokud starší lidé nebudou dostatečně jíst

Nedostatek jídla v průběhu času může hubnout, což je pro starší lidi skutečně nebezpečné, protože spouští úbytek svalové hmoty, včetně svalů dýchacích orgánů.

Podvýživa u starších lidí také způsobuje sníženou funkci těla, včetně funkce trávicího a imunitního systému, což je zvláště důležité, když mají starší lidé infekci.

Kromě toho podvýživa spouští také nízké množství albuminu v krevním séru (hypoalbuminemie). To je velmi nebezpečné, protože to může způsobit poškození různých tělesných tkání. Není tedy možné, že dlouhodobá podvýživa může u starších lidí zvýšit riziko úmrtí.

Jak zjistit podvýživu u starších lidí?

Příznaky podvýživy u starších osob lze obtížně identifikovat, zejména u lidí, u nichž se nezdá, že by měli určitá zdravotní rizika. Znalost příznaků předem však může pomoci předcházet komplikacím, ke kterým v budoucnu dojde. Zde je způsob, jak zjistit podvýživu u starších osob:

Dodržujte stravovací návyky lidí, kteří stárnou. Trávte čas s rodiči během jídla doma, nejen při zvláštních příležitostech.
Dávejte pozor na hubnutí. Pomozte svým rodičům sledovat jejich váhu doma. Můžete si také všimnout dalších známek úbytku hmotnosti, jako je změna velikosti oblečení.
Kromě ztráty hmotnosti může podvýživa vést k prodlouženému hojení ran (i když ne diabetickým), snadnému tvorbě modřin a problémům se zdravím zubů. Věnujte tedy tomuto problému také pozornost
Mnoho léků ovlivňuje chuť k jídlu, trávení a vstřebávání živin. Přehodnoťte nebo se poraďte s lékařem ohledně užívání těchto typů drog, když starší lidé trpí drastickou ztrátou chuti k jídlu.

Jak řešíte problém podvýživy u starších lidí?

Ačkoli se snížená chuť k jídlu vyskytuje přirozeně, podvýživa u starších lidí může být fatální. Pravidelně pozvěte své rodiče, aby se při léčbě jejich nemocí poradili s lékařem. Je dobré si promluvit s licencovaným odborníkem na výživu, abyste zlepšili svůj stav výživy, aby mohli zůstat zdraví při každodenních činnostech bez problémů.

Aby bylo možné jednat se staršími osobami, které mají potíže s jídlem, je třeba upravit druh jídla a čas. Na rozdíl od většiny lidí byste měli při snídani, obědě a večeři dávat starším lidem menší porce, aby mohli jíst, kdykoli pocítí hlad. Dané jídlo by mělo být také měkké.

Rozšiřte zdroje potravy, které obsahují syrovátkové bílkoviny a kasein, probiotika a antioxidanty. Stále to ale vyvážte správným příjmem tuků, bílkovin a sacharidů. Pokud senioři i nadále málo jedí, můžete jim pomocí doplňků stravy pomoci uspokojit jejich výživové potřeby.

Kromě toho, že jim pomáháte uspokojovat jejich výživové potřeby z jídla, povzbuzujte je, aby zůstali aktivní. Aktivní pohyb posiluje svaly, což je důležité pro prevenci úbytku svalové hmoty a snížení funkce svalů. Pravidelná aktivita může také posílit kosti a zlepšit chuť k jídlu u starších lidí.