Tipy pro řešení nachlazení a kašle během těhotenství & býk; ahoj zdravě

Co když máte chřipku a kašel během těhotenství? Je to riziko pro plod?

Nachlazení a kašel snadno zaútočí na kohokoli, včetně matek, které jsou těhotné. Ve vzduchu se šíří více než 200 virů, které mohou způsobit nachlazení těla. Pokud jste těhotná, dochází k různým změnám v tělesných funkcích, včetně imunitního systému. Tyto změny vám mohou umožnit nachlazení a kašel během těhotenství. Pokud se u vás vyskytují příznaky nachlazení a kašle, nebude to mít na váš plod špatný vliv. Je však důležité přijmout preventivní opatření, aby se nachlazení a kašel nezhoršily a mohly mít negativní dopad na plod.

Co můžete udělat, abyste zabránili nachlazení a kašli během těhotenství?

Podle Clevelandské kliniky dochází u těhotných žen ke snížení imunity. Stává se to tak, aby systém těla matky neodmítl vyvíjející se plod. Těhotné ženy jsou proto náchylné k virovým a bakteriálním infekcím, včetně nachlazení a kašle. Jednému z nich lze předcházet injekcí vakcíny proti chřipce, aby se snížilo riziko nákazy virem chřipky. Je známo, že očkování těhotných žen proti chřipce může pomoci chránit matku i dítě po dobu až šesti měsíců po porodu. Je proto důležité, aby těhotné ženy byly očkovány během těhotenství, aby se zabránilo infekcím způsobeným viry a bakteriemi.

Čisté návyky, které se denně používají, vám mohou také zabránit v chytání chřipky, jako je časté mytí rukou mýdlem a vodou, dostatek spánku, zdravé jídlo a vyhýbání se jídlu nebo pití, které nejsou udržovány v čistotě, vyhýbání se kontaktu nebo být v blízkosti rodiny / kolegů, kteří trpí nemocí.

Pokud máte chřipku a kašel, jak s nimi naložit?

1. Dopřejte si dostatek odpočinku

Odpočiňte si v těle spánkem, dostatečným spánkem v noci a přílišnou fyzickou aktivitou. Tato metoda je jedním z nejschopnějších způsobů, jak zvýšit imunitu. Navíc odpočinkem dáváte tělu čas na normalizaci.

2. Konzumujte hodně tekutin

Měli byste uspokojit své každodenní potřeby tekutin pitím minerální vody, ovocného džusu nebo jiných zdravých nápojů. Zkuste pít přírodní, nebalený.

3. Jezte dobře

Smyslem dobrého stravování je naplnit své potřeby za jeden den. Pokud kvůli příznakům chřipky a kašle nechcete jíst, můžete jíst malé porce, ale často. Jezte zdravě a dodržujte zásady vyvážené výživy a dbejte na čistotu.

4. Pravidelně cvičte

Být těhotná neznamená, že nemůžete pravidelně cvičit. Sportu se stále mohou věnovat těhotné ženy, sportovat lze jógu, plavání a procházky. Kromě toho, že je dobré pro udržení hmotnosti, která může během těhotenství kolísat, může cvičení také posílit imunitní systém a zabránit tělu v infekci.

5. Vyhněte se stresu

Existuje mnoho studií, které ukazují, že stres je spojen se snížením stavu těla a imunitního systému. Abyste se vyhnuli oslabení imunitního systému u těhotných žen, měli byste dělat různé věci, které uklidní a uvolní vaše tělo i mysl.

6. Zmírňuje příznaky chřipky a kašle

Mezi běžné příznaky chřipky patří ucpaný nos a špatný pocit v krku. Pokud máte ucpaný nos, můžete si nasadit zvlhčovač vzduchu (zvlhčovač) kolem vás pomocí nosní dýchací proužky tj. dýchací přístroj ve formě proužku, který vám usnadní dýchání, a zvedání polštáře během spánku. Mezitím můžete k úlevě od krku jíst teplé jídlo nebo pití, například polévku nebo teplý čaj. To může stimulovat produkci hlenu a slin, které mohou uklidnit ucpané hrdlo a nos. Nebo můžete do teplého čaje přidat citron nebo med, který vás zbaví nepříjemné chuti v krku a zlepší vám spánek.

Je v pořádku užívat studený lék během těhotenství?

Podle Zdravotnický systém University of MichiganMěli byste se vyvarovat užívání různých léků během prvních 12 týdnů těhotenství, protože v té době probíhá proces tvorby životně důležitých orgánů u plodu. Mnoho lékařů doporučuje, aby bylo lepší užívat léky po 28 týdnech těhotenství. To by však mělo být dále projednáno s odborníkem.

Kromě toho byste se měli vyhnout lékům, které fungují najednou a mohou léčit různé příznaky, jako je ibuprofen, kodein, bactrim, naproxen a aspirin. Tyto léky obvykle snadno najdete v obchodě nebo ve svém okolí, proto pokud se příznaky, které prožíváte, zhorší, je lepší navštívit lékaře, abyste předešli dalším komplikacím.