Náměstí: příznaky, léky atd. • ahoj zdravý

Definice

Co je spánková chůze?

Chůze spánku, známá také jako náměsíčnost nebo somnambulismus, je porucha chování, ke které dochází během hlubokého spánku a způsobuje, že člověk chodí nebo se chová složitě během spánku.

Somnambulismus se obvykle objevuje během jedné hodiny až dvou hodin spánku a může se objevit asi 5 až 15 minut.

Tato podmínka je častější u dětí než u dospělých a vyskytuje se častěji, když má někdo nedostatek spánku.

Protože náměsíčník po celou epizodu obecně zůstává v hlubokém spánku, bude obtížné se probudit a nemusí si pamatovat náměsíčnou událost.

Je spánek nebezpečný?

Somnambulismus není nebezpečný. Tato podmínka však může být riskantní, protože děti, které ji zažívají, nejsou vzhůru a nemusí si být vědomy toho, co dělají, jako jsou schody nebo otevírání oken.

Chůze po spánku je obvykle známkou toho, že s člověkem něco emocionálně nebo psychologicky není v pořádku. Tento stav však nezpůsobuje emoční újmu.

Jak častá je chůze ve spánku?

Náměstí je velmi časté. Tento stav se může objevit u pacientů v jakémkoli věku. Náměsíčnost lze léčit snížením rizikových faktorů. Poraďte se se svým lékařem.

Příznaky

Jaké jsou příznaky a příznaky spánkové chůze?

Náměsíční běh nejčastěji začíná během hlubokého spánku, ale může se také objevit v lehčí fázi spánku, obvykle během několika hodin po usnutí, a osoba může během epizody upadnout do poloviny vědomí.

Lidé se somnambulismem obvykle mají oči otevřené, když jsou na náměsíčnosti, ale po probuzení to nevidí stejně. Často si myslí, že jsou v jiné místnosti nebo na jiném místě.

Osoba, která má somnambulismus, může cítit následující:

Vstaňte z postele a projděte se
Vstaňte do postele a otevřete oči
Má toužebný výraz
Provádějte běžné činnosti, jako je převlékání, mluvení nebo příprava občerstvení
Nereaguje nebo nekomunikuje s jinými lidmi
Obtížné vstávání během epizody
Krátce po probuzení dezorientovaný nebo zmatený
Vraťte se rychle spát
Ráno si nepamatuji epizody
Někdy je obtížné fungovat během dne kvůli narušenému spánku
Zažijte spánkové děsy, které provázejí náměsíčnost.

I když se to stane jen zřídka, někdo, kdo spí, může také:

Opustit domov
Řízení auta
Dělat neobvyklé věci, jako je vyprazdňování ve skříni
Zapojení do sexuální aktivity bez vědomí
Zranění, například pád ze schodů nebo seskočení z oken
Stává se hrubým, když je po probuzení nebo na událostech zmatený.

Kromě námesačnosti patří mezi další příznaky somnambulismu:

Delirious
Malá nebo žádná vzpomínka na události
Během epizody se nepodařilo probudit osobu
Nevhodné chování, jako je močení ve skříni (častější u dětí)
Křik (když náměsíčnost se shoduje se spánkovou hrůzou)
Násilí

Mohou existovat příznaky, které nejsou uvedeny výše. Pokud máte obavy z konkrétního příznaku, poraďte se se svým lékařem.

Kdy bych měl navštívit lékaře?

Porucha spánku při chůzi, která se vyskytuje zřídka, obvykle nevyžaduje pomoc lékařského týmu. Někdy je tento stav závažným znamením a může sám od sebe zmizet, zejména u dětí.

Měli byste však zvážit zavolání svého lékaře, pokud se námesačnost vyskytuje často nebo máte obavy, že se někdo se somabulismem zranil.

Pokud se u Vás vyskytne některý z následujících příznaků, měli byste kontaktovat svého lékaře:

Často se to stává například více než 1–2krát týdně.
Způsobuje nebezpečné chování nebo zranění námesačníkovi (například odchod z domu) nebo jiným.
Způsobuje poruchy spánku u členů rodiny nebo trapných náměsíčných.
Poprvé se objeví, když jste dospělí.
Pokračujte až do dospívání.

Způsobit

Co způsobuje spánkovou chůzi?

Přesná příčina náměsíčnosti není známa, ale stav může běžet z rodinných linek. Je pravděpodobnější, že zažijete somnabulismus, pokud mají tento stav i vaši rodinní příslušníci.

Následují věci, které mohou spát nebo způsobit chůzi ve spánku:

Nedostatek spánku
Únava
Stres
Deprese
Úzkost
Horečka
Narušení spánku
Léky, jako je krátkodobá hypnóza, sedativa nebo kombinace léků na psychiatrická onemocnění a alkohol.

Někdy může být náměsíčnost vyvolána podmínkami, které narušují spánek, například:

Respirační poruchy během spánku, což je soubor poruch charakterizovaných abnormálním dýcháním během spánku, jako je obstrukční spánková apnoe
Narkolepsie
Syndrom neklidných nohou
Žaludeční kyselina
Migréna
Zdravotní stavy, jako je hypertyreóza, poranění hlavy nebo mrtvice
Cestovat.

Rizikové faktory

Co zvyšuje moje riziko spánkové chůze?

Existuje několik rizikových faktorů pro náměsíčnost, jmenovitě:

Genetický

Spánek jde v rodinách z kopce. Pravděpodobnost se může zvýšit 2-3krát, pokud jeden rodič zažil námesačnost jako dítě nebo jako dospělý.

Stáří

Chůze v spánku je častější u dětí než u starších osob a výskyt námesačnosti u dospělých obvykle souvisí se zdravotními podmínkami.

Diagnóza

Jak je diagnostikována chůze?

Pokud nežijete sami a zcela si neuvědomujete svůj náměsíčný stav, pravděpodobně dostanete diagnózu somnambulismu sami. Pokud vaše dítě jde na náměsíčnost, budete o tom vědět.

Zde jsou testy, které můžete provést:

Vyšetření

Lékař může provést fyzickou nebo psychologickou zkoušku k identifikaci stavů, které napodobují náměsíčnost, jako jsou noční záchvaty, jiné poruchy spánku nebo záchvaty paniky.

Výzkum spánku

V některých případech lze doporučit laboratorní spánkové studie. Účastnit se výzkumu spánku, kterému se také říká polysomnogram.

Zůstanete v laboratoři. Technologové umístí senzory na pokožku hlavy, spánků, hrudníku a chodidel pomocí jemného lepidla, jako je lepidlo nebo páska.

Čidlo je připojeno kabelem k počítači. Na prst nebo ucho je umístěna malá svorka, která sleduje hladinu kyslíku v krvi.

Polysomnografie během studie zaznamenala mozkové vlny, hladinu kyslíku v krvi, srdeční frekvenci a dýchání a pohyby očí a nohou. Technologové vás sledují celou noc, zatímco spíte.

EEG

Elektroencefalogram (EEG) se provádí za vzácných podmínek. Pokud má váš lékař podezření na vážný stav, který vás vede ke spánku při chůzi, možná budete potřebovat EEG, což je užitečný test ke kontrole mozkové aktivity.

Váš lékař zkontroluje informace, aby zjistil, zda máte poruchu spánku.

Léčba

Poskytnuté informace nenahrazují lékařskou pomoc. VŽDY se poraďte se svým lékařem.

Jak se řeší spánková chůze?

Léčba námesačnosti, ke které dochází zřídka, je obvykle zbytečná. Náměsíčnost u dětí obvykle během dospívání vymizí.

Pokud si všimnete, že vaše dítě nebo kdokoli jiný v domě je náměsíčný, pomalu ho vedte zpět do postele.

Může být zapotřebí léčby, pokud existují negativní důsledky náměsíčnosti, jako je riziko zranění nebo rozpaků nebo rušení ostatních.

Léčba může zahrnovat:

Řešení základního stavu, pokud náměsíčnost souvisí s nedostatkem spánku nebo poruchami spánku, zdravotními stavy nebo duševními poruchami.
Změna léčby, pokud je v důsledku léčby podezření na náměsíčnost
Probuďte se s očekáváním: probuďte náměsíčného člověka 15 minut před náměsíčním časem, poté se probuďte po dobu 5 minut před návratem do režimu spánku.
Léky, jako jsou benzodiazepiny nebo některá antidepresiva, pokud námesačnost způsobí potenciální zranění, dráždí členy rodiny nebo způsobuje rozpaky nebo poruchy spánku.
Naučte se vlastní hypnózu.

Citováno z Kids Health, pro děti, které často spí při chůzi, mohou lékaři doporučit léčbu nazývanou plán probuzení. To znamená, že rodiče jsou požádáni, aby své děti probudili před obvyklým náměsíčným plánem.

Tato metoda může pomoci překonat spánkovou chůzi. Ve vzácných případech může lékař předepsat léky na spánek.

Jaké jsou některé změny životního stylu nebo domácí opravné prostředky, které lze provést při léčbě spánkové chůze?

Změna některých návyků životního stylu může zastavit běh spánkového stavu. Dodržujte režim spánku a před spaním si odpočiňte. Pokud pijete alkohol a užíváte drogy, přestaňte.

Pokud užíváte léky, zeptejte se svého lékaře, zda to pomůže. Zde jsou životní styl a domácí opravné prostředky, které vám mohou pomoci vypořádat se s podmínkami chůze při spánku:

Vytvořte bezpečné prostředí

Vytvořte bezpečné prostředí pro náměsíčnost. Pokud náměsíčnost způsobí zranění nebo může způsobit zranění, zvažte některá preventivní opatření, aby nedošlo ke zranění.

V noci zavřete a zamkněte všechna okna a dveře. Můžete také zamknout dveře v domě nebo nastavit alarm nebo zvonek na dveře.

Zablokujte cestu ke dveřím nebo schodišti pomocí plotu, odstraňte elektrické vedení nebo jiné předměty, které by mohly způsobit jejich pád.

Udržujte ostré nebo zranitelné předměty a zamykejte všechny zbraně. Pokud je vaše dítě náměsíčné, nenechte ho spát na palandě.

Dostatečně se vyspat

Únava může přispět k námesačnosti. Pokud nemáte spánek, zkuste chodit spát brzy a pravidelně a zdřímnout si, zejména u batolat.

Před spaním si naplánujte pravidelnou relaxační rutinu

Udělejte si před spaním relaxační aktivitu, jako je čtení knihy, hraní hádanek nebo teplá koupel. Rovněž mohou pomoci meditace nebo relaxační cvičení.

Zvládněte stres

Identifikujte problémy způsobující stres a najděte způsoby, jak se stresem vyrovnat. Promluvte si o tom, co vás trápí. Pokud vaše dítě vypadá nervózně nebo ve stresu, promluvte si o problému s dítětem.

Podívejte se na vzor

Během několika nocí zaznamenejte - nebo si nechejte někoho jiného ve vaší domácnosti - počet minut po námesačnosti. Pokud jsou časy konzistentní, jsou tyto informace užitečné pro plánování předvídání probuzením.

Snažte se zůstat pozitivní. I když je námraza otravná, náměsíčnost obvykle není vážným stavem a sama odezní.