Obsah:
- Je spánek bez podprsenky lepší pro zdraví?
- Výhody spánku bez podprsenky
- 1. Snižování potu
- 2. Zlepšete kvalitu spánku
- 3. Snižování rizika kožních infekcí
- 4. Snížení rizika lymfatické blokády
Kniha s názvem Dressed to Kill: The Link Between Breast Cancer and Bras zveřejněná v roce 1995 zahájila předsudky proti používání podprsenky při spánku. Od té doby se mnoho žen rozhodlo spát bez podprsenky, aby se zabránilo zdravotním rizikům svých prsou.
Je to, co je popsáno v knize, pravda nebo jen mýtus? A co ti z vás, kteří se již cítí pohodlně spát bez podprsenky, existují nějaké zdravotní výhody?
Je spánek bez podprsenky lepší pro zdraví?
Kniha posiluje představu, že spaní v podprsence může mít negativní dopad na zdraví. Ve výsledku mnoho žen věří, že podprsenky mohou během spánku blokovat práci lymfatických uzlin, což může vést k rakovině prsu.
Až dosud jsou výsledky výzkumu prováděného Americkou asociací pro výzkum rakoviny odkazem na tento předpoklad pro zdravotníky.
Výzkum ukazuje, že neexistuje žádný vztah mezi nošením podprsenky při spánku a výskytem rakovinných buněk v prsu.
Totéž vyjádřil i Dr. Amber Guth, ředitelka multidisciplinárního stipendia pro chirurgii rakoviny prsu v NYU Langone Medical Center Huffington Post.
Výhody spánku bez podprsenky
Absence lékařských důkazů o výhodách a rizicích používání podprsenky během spánku způsobila, že spaní bez podprsenky je omezenou volbou na podporu aspektu pohodlí při spánku.
Stále však existují některé zdravotní výhody, které můžete získat, když se rozhodnete spát bez použití podprsenky.
1. Snižování potu
Používání podprsenky při spánku, zejména když teplota v noci stoupá, může způsobit potení. Některé typy podprsenek, jako jsou například podprsenky vyrobené ze syntetických materiálů, vás mohou dokonce nadměrně potit.
Nadměrné pocení během spánku může způsobit, že se v noci často budíte. Shawn Stevenson, autor knihy Spánek chytřejší, řekl, že spánek bez oblečení může snížit tělesnou teplotu.
Tělesná teplota se v zásadě snižuje, když spíte, svlékání nebo spaní bez podprsenky může udržovat nízkou tělesnou teplotu. Takto mohou být parasympatické nervy, které pomáhají tělu optimálně odpočívat, rychlejší.
2. Zlepšete kvalitu spánku
Většina návrhů podprsenky, ať už pod drátem nebo ne, je šitá na míru potřebám každodenních činností - kde se nositel aktivně pohybuje -, ale ne pro odpočinek nebo spaní.
Tvar je těsný, díky čemuž se můžete cítit napjatý nebo dusný, takže vám není pohodlné, když jej nosíte během spánku.
Tento pocit nepohodlí při spánku může způsobit potíže se spánkem nebo jiné poruchy spánku. Výsledkem je, že nedostanete kvalitní odpočinek a plně neobnovíte energii svého těla.
Spánek bez podprsenky může být řešením pro ty z vás, kteří se při nošení podprsenky cítí nepříjemně, takže můžete spát rychleji a zdravěji po celou noc.
3. Snižování rizika kožních infekcí
Celodenní nošení podprsenky může narušit cirkulaci vzduchu v uzavřených pórech pokožky.
Pokud podprsenku nikdy neodstraníte, bude pro pokožku obtížné absorbovat vzduch a vytvořit vlhké prostředí, které napomáhá šíření škodlivých bakterií.
Tato bakteriální infekce může způsobit výskyt kožních plísní a podráždění a způsobit svědění.
4. Snížení rizika lymfatické blokády
Příliš těsná a tuhá podprsenka může nadměrně tlačit na vaše prsa. Pokud pravidelně nosíte takovou podprsenku, když spíte, můžete se vystavit riziku lymfatické blokády.
K tomuto zablokování dochází v důsledku nahromadění tekutiny v axilárních lymfatických uzlinách umístěných v oblasti podpaží. Tato žláza funguje v boji proti infekcím těla, škodlivým cizím látkám a rakovinovým buňkám.
Spánek bez podprsenky může navíc zabránit nesprávné funkci životně důležitých orgánů těla souvisejících s lymfatickými žlázami, jako jsou játra.
