Hraní online her může skutečně změnit funkci mozku, jako co?

Vzestup online hra právě teď udělejte hráči může trávit hodiny zíráním na obrazovku gadgetu. Jako by nevěděl žádný věk, online hra téměř závislost na mnoha teenagerech na dospělých. Jak se jeho uživatelé rozšiřují, vědci zkoumali, jak je závislost online hra ovlivnit mozek a chování člověka. Pak si zahrajete online hra mít pozitivní nebo negativní účinek? Pojďme, zvažte následující vysvětlení.

Změny mozku, ke kterým dochází při hraní online hra

Existuje spousta důkazů, které tomu nasvědčují online hra může ovlivnit mozek a také způsobit změny v určitých částech mozku.

Vědci nedávno shromáždili a shrnuli výsledky 116 vědeckých studií, aby zjistili, jak návyková je online hra může změnit funkci a strukturu mozku a ovlivnit chování někoho, kdo jej hraje.

Na základě těchto různých studií je známo, ževideohry nejen mění způsob fungování mozku, ale také jeho strukturu. Například použijte videohry je známo, že ovlivňuje úroveň soustředění a schopnost myšlení mozku. Většina výsledků výzkumu navíc naznačuje, že hrají lidé online hra může být cílenější než ti, kteří to nehrají.

Výzkum také zjistil, ževideohry zvýšit velikost a schopnost části mozku odpovědné za visuospatial, zejména schopnost člověka překládat vizuální pojmy (při pohledu z oka). Příklady, jako jsou vzdálenosti pro čtení, rozlišování tvarů a barev, umisťování předmětů.

Odsthráči také došlo ke zvětšení velikosti mozku pravého hipokampu, což je místo, kde se v mozku hromadí dlouhodobá paměť.

Nebuďte závislí na hraníonline hra

Bohužel,online hranemusí mít vždy pozitivní dopad. Pokud se použije bez pravidel, lidé, kteří ji hrají, zažijí závislost. Odborníci tvrdí, že závislost na online hraní může způsobit určité zdravotní problémy nebo problémy.

U závislých hrystudie zjistila funkční a strukturální změny v systému nervové odměny. Samotná nervová odměna je skupina nervových struktur souvisejících s pocity rozkoše, učení a motivace.

Výzkum publikovaný v Biologie závislostí proveďte skenování magnetická rezonance (MRI) 78 dospívajících chlapců ve věku 10-19 let, u kterých byly diagnostikovány problémy s hraním na internetu, a 73 dalších účastníků bez poruchy. Ve studii vědci porovnali vztahy mezi 25 různými oblastmi mozku závislého hry s ovládacími prvky.

Výsledkem bylo, že vědci zjistili zvýšenou koordinaci mezi dorzolaterální prefrontální kůrou a temporoparietálním spojením v mozku, o kterém se předpokládá, že omezuje kontrolu impulzů člověka. Tento stav se běžně vyskytuje u pacientů se schizofrenií, Downovým syndromem a autismem a u lidí se špatnou kontrolou impulzů.

Správný způsob, jak nezískat závislost na hraníonline hra

2. Určete časový limit pro hraníonline hrakaždý den

Chcete-li být disciplinovanější, určete, jak dlouho trvá nebo kdy je ten správný čas hrátonline hra.Například hrajte dávky online hraza den je jedna hodina. Můžete je utratit najednou nebo rozdělit do několika sezení. V podstatě nehrajte za předem stanovené limity.

Tato metoda bude fungovat efektivně a optimálně, pokud budete pevní sami se sebou. Nenechte si dopřát nutkání hrátonline hrapo celou dobu. Na další čas by neměla být žádná tolerance, protože vás hraní baví.

Abyste nezapomněli, můžete si před hraním hry nastavit budík. V případě potřeby požádejte někoho nejbližšího, aby vám pomohl připomenout. Snažte se být asertivní odstraněním gadgetů před vámi a jejich umístěním na místo mimo dosah.

3. Provádějte produktivní činnosti

Aby se mysl již nezaměřovala hry„Musíte se zabývat různými dalšími činnostmi. Například procházka v parku, hraní s přáteli nebo dokonce sportování.

V podstatě se věnujte různým činnostem, díky nimž budete produktivní, takže už nebudete mít žádné myšlenky ani čas na hraníhry.

3. Odměňte se

Kdo nemá rád dostávání dárků? Děti i dospělí by rádi dostali dárky. Nečekejte však, že budete odměněni dary od ostatních. V tomto případě jste to vy, kdo si dáváte dárek jako formu sebehodnocení.

Když se můžete ovládat, abyste přestali hrát hry být včas nebo dokonce odolat hraní hryvůbec, pak máte nárok na cenu. Tento dárek může mít mnoho podob. Můžete dělat i jiné věci, které vám chutnají, nebo jíst jídla, která vás baví - určitě už nebudete hrát hry, hm!

Tento volný čas můžete věnovat také svému manželovi, rodině a přátelům, které vám díky online hrám mohli zůstat.