Prozkoumejte výhody porodních koulí během těhotenství a porodu

Existuje několik způsobů, jak se během těhotenství až do porodu cítit pohodlněji, jedním z nich je použití porodní koule. Tvar připomínající sportovní míč dělá z porodního míče bezpečnou pro použití těhotnými ženami. Jaké jsou výhody porodní koule a jak ji můžete použít?

Co je to porodní ples?

Porodní míč je poměrně velký míč s tvarem, který připomíná míč do posilovny. Rozdíl je v tom, že velikost porodní koule je mnohem větší, po načerpání může dosáhnout výšky 65-75 cm.

Rodné koule jsou speciálně navrženy tak, aby při použití na podlaze nebyly kluzké. Díky tomu je bezpečné pro použití těhotnými ženami, a to i během porodu.

Je však důležité zajistit, aby byla porodní koule uložena na místě mimo ostré předměty nebo teplo od radiátorů, kamen a ohně.

Jaké jsou výhody porodního míče během těhotenství a porodu?

Není bezdůvodné, aby se porodní koule široce doporučovaly používat během těhotenství a aby se usnadnil porod.

Výhody porodního míče během těhotenství

Žaludek se zvětšuje a zvětšuje; bolesti zad; používání židlí, pohovek a matrací, které mohou být nepohodlné, je často důvodem, proč mnoho těhotných žen má potíže se spánkem a nemůže pohodlně sedět. Zvláště když jste vstoupili do období pozdního těhotenství. Používání porodní koule může během těhotenství poskytnout různé výhody, například:

Pomáhá snižovat bolesti zad a usnadňuje vám pohyb
Zvyšte průtok krve do dělohy
Zajistěte správné držení těla
Pomáhá snižovat svalové napětí
Zvětšete průměr pánve, abyste později mohli optimalizovat pracovní proces

Výhody porodního míče během porodu

Díky své velikosti, která je při použití poměrně velká a flexibilní, se často používají porodní míčky, které usnadňují matkám při porodu. Například vaše poloha těla bude ve vzpřímenější poloze, což pomůže dítěti snáze se narodit. Důvodem je, že porodní koule pomáhají otevřít vaši pánev, aby se rozšířila.

Konečně bude dodací lhůta mnohem kratší, zvláště pokud jste rutinně používali porodní míč několik měsíců před porodním procesem. Mezi další výhody porodní koule, které můžete získat, patří:

Pomáhá zmírnit bolest při porodu
Snižuje bolest při kontrakcích
Zmírňuje úzkost a stres během porodu

Jak mohu použít porodní míč během porodu?

Existuje řada různých způsobů, jak použít porodní míč během těhotenství a porodu. Je to jen to, že během porodu vám obvykle hodně pomůže dula nebo jiná vyškolená osoba, abyste zajistili bezpečnost používání porodního míče.

První způsob může být posezení na porodním plese, služba sedí na židli. Poté kývejte pánví dopředu a dozadu nebo krouživými pohyby. Dalším způsobem je umístit porodní kouli na podlahu, zatímco klečíte a opíráte se o ni. To umožňuje tělu během kontrakcí více relaxovat.

Kromě toho, že jsou na podlaze, mohou být porodní míče použity také na posteli vleže. Používání porodních koulí není výhodné pouze pro matku, další pomoc může poskytnout i zdravotnický personál, který doprovází proces porodu. Například masáž nebo jiné činnosti, díky nimž se budete cítit pohodlněji.

Narození míče lze použít i po těhotenství a porodu

Výhody porodního míčku se jedinečně nezastaví pouze po procesu porodu. Ano, můžete jej stále používat, zvláště pokud máte modřiny nebo stehy, které vám znemožňují sedět na běžné židli. Rodné koule lze použít kdekoli, ať už u jídelního stolu, v televizní místnosti nebo na terase domu k relaxaci.

Můžete jej také nosit společně se svým malým dítětem, například když kojíte, nebo můžete nosit rozrušené dítě sedět na pomalu se houpajícím porodním míčku. To vám pomůže zmírnit pláč a vaše dítě bude klidnější. Pokud chcete cvičit, porodní koule nejsou o nic méně účinné při protahování svalů a posilování pánve.

Nezapomeňte však, že než se rozhodnete použít porodní míč, je dobré nejprve se poradit se svým gynekologem.