Obsah:
- Udělejte to, když se přítel cítí smutný a truchlící
- 1. Pochopte situaci
- 2. Udělejte si čas, abyste tam byli
- 3. Poskytněte podporu
- 4. Nabídněte, co můžete udělat, abyste pomohli
Přátelé nebo společníci se stanou součástí vašeho života jako sociálního člověka. Můžete je potkat ve své kanceláři, kampusu, dokonce i v komunitě, do které se připojíte. Při vytváření přátel nejen trávíte čas společně, ale také tam, když je mu smutno. Nedělejte si starosti, zde je několik věcí, které můžete udělat, když je přítel smutný a truchlí.
Udělejte to, když se přítel cítí smutný a truchlící
Smutek je součástí každodenních emocí. Spouští to mnoho věcí, včetně truchlení nad ztrátou milovaného člověka. Když vidíš přítele, který truchlí, určitě tě to taky mrzí, že?
Abyste zmírnili smutek, který cítí, můžete vyzkoušet následující věci:
1. Pochopte situaci
Jednání s přáteli, kteří se cítí smutní, není snadná záležitost. Pokud uděláte špatný krok, místo toho, aby se cítil lépe, může skončit ještě smutnější, vystresovanější a depresivnější. Dokonce to zhoršilo vztahy přátel.
Proto se opravdu musíte dostat do takové situace. Trik, pochopte sebe jako podporovatele nebo osobu, která podporuje a pomáhá vašim přátelům.
Neumisťujte se, jako byste byli tím, kdo čelí smutku. Obává se, že vás to zvýší a bude mít nadměrné pocity smutku. Pocit empatie a soucitu je tedy stále zapotřebí. Zůstaňte však v rozumných mezích.
Na druhou stranu nesmíte bagatelizovat ani srovnávat smutné pocity, které má váš přítel, s tím, co prožíváte. Je to proto, že každý vyjadřuje smutek různými způsoby.
2. Udělejte si čas, abyste tam byli
Váš přítel, který je smutný, potřebuje nějaký čas sám. Ale jako sociální bytost nakonec potřebuje, aby z tohoto smutku povstali další lidé. To znamená, že je nutná vaše přítomnost, aby byl silnější. Vaše přítomnost však musí být ve správný čas.
Pokud chce váš přítel být sám, dejte mu čas, aby vypustil páru. Někteří z vás bohužel často říkají: „pokud potřebujete pomoc, neváhejte a dejte mi vědět.“ To však neznamená, že jen čekáte na narážku od něj.
Někdy existují přátelé, kteří potřebují, kdo jste, ale jsou nepříjemní nebo se zdráhají to odhalit. Nejlepší je tedy ji sledovat z dálky a být po jejím boku, když se začne otevírat.
3. Poskytněte podporu
Dalším krokem při jednání se smutnou a truchlící kamarádkou je ukázat, jak smutně se cítíte z toho, čím prochází.
Na stránce Průvodce nápovědou je uvedeno několik tipů, kterými se můžete řídit při zahájení konverzace, projevení zármutku a poskytnutí podpory truchlícímu příteli, například:
- Řekněte svůj smutek jednoduchým jazykem: „Prosím, truchlete za odchod …“ a přeji si hodně štěstí: „Doufám, že to vydržíš.“
- Nechte svého přítele sdílet svůj smutek. Pravděpodobně ho uslyšíte opakovat stále stejná slova, takže mu čelte trpělivě.
- Musíte vědět, že opakování a vyprávění toho, co váš přítel cítí, může někdy pomoci zmírnit jejich smutek. Musíš být zticha a poslouchat to.
- Pak se zeptejte, jak se teď cítí: „Cítíte se teď lépe?“
- Pokud se váš přítel necítí lépe, dejte mu vědět, že je v pořádku, pokud chce plakat od smutku.
4. Nabídněte, co můžete udělat, abyste pomohli
Zotavení z pocitu smutku, protože milovaný opustil, to trvá dlouho. Ujistěte se, že jste s ním vždy ve spojení. Můžete se také nabídnout, pokud se zdá, že má potíže s návratem k běžným činnostem. Jeden z nich se ho zeptejte, jestli potřebuje psychologa nebo ne.
Vysvětlete mu, že účinky příliš dlouhého truchlení neprospívají jeho zdraví a životu jako celku. Poté také vysvětlete, že požádat psychologa o pomoc není špatná volba, aby se za svůj stav necítili trapně.
