Recept na míč

Hledáte nápad na iftar menu? Můžete vyzkoušet jednoduchá a levná jídla, jako jsou čokoládové kuličky. Toto jedno jídlo lze připravit s dětmi při čekání na čas, kdy se půst rozbije. Tato aktivita může být také způsob, jak odvrátit vaše dítě od hladu a zároveň se učit rychle. Zde je recept na snadné a levné čokoládové kuličky.

Zdravý, levný a snadný výběr receptů na čokoládové kuličky

Čokoláda je jídlo, které upřednostňují různé skupiny, od dětí po dospělé. Výroba jídla ze zpracované čokolády může být variantou nabídky nebo svačinkou, která rozbije půst.

Ale možná vás zajímá, jíst čokoládu je zdravé nebo ne? Co tedy obsahuje čokoláda? Podle údajů o složení indonéských potravin obsahuje 100 gramů čokolády:

• Energie: 565 kal
• Tuk: 35 gramů
• Bílkoviny: 9 gramů
• Sacharidy: 53 gramů
• Vlákno: 3,4 gramů
• Vápník: 200 mg
• Draslík: 405 mg
• Zinek: 2,3 mg
• Fosfor: 200 mg

Takže se nemusíte starat o konzumaci tohoto jednoho občerstvení. Čokoláda je zdravá k jídlu, pokud není spotřebována v přebytku.

No tak, připravte si z tohoto receptu čokoládové kuličky. Při vyplňování času můžete také vařit s dětmi doma Ngabuburit.

1. Čokoládové mléčné kuličky

Foto: Cookpad / envira.nu

Pro děti s podváhou, ale závislé svačení, Můžete si vyrobit čokoládové mléčné kuličky. Vzhledem k vysokému obsahu kalorií v čokoládě lze toto občerstvení použít ke zvýšení hmotnosti vašeho malého.

Zde je kompletní recept na čokoládové mléčné kuličky.

Materiály

• 15 kusů dětských sušenek
• 3 sáčky kondenzovaného mléka slazeného čokoládou
• 2 lžíce margarínu (roztaveného)
• Kakaové sušené mléko

Jak udělat

1. Dětské sušenky rozdrťte, dokud nejsou zcela hladké, a poté je promíchejte s rozpuštěným margarínem.
2. Vstupte do slazeného kondenzovaného mléka, míchejte do zhustnutí. Pokud směs není zahuštěná, můžete přidat více slazeného kondenzovaného mléka.
3. Z hustého těsta vytvarujte kuličky.
4. Kuličky zakryjte čokoládovým mlékem nebo kakaovým práškem.
5. Slouží k okamžitému snědení nebo k ochlazení předem uložené v chladničce.

2. Recept na čokoládové banánové kuličky

Foto: Cookpad / Fidela Sadewo

Tento recept je vhodný pro vás i vaše malé dítě. Textura je hustší a bohatá na živiny. V tomto receptu můžete přidat banány do těsta na čokoládové kuličky.

Banány obsahují 109 kalorií, které mohou po celodenním půstu zvýšit energii při pozdějším rozchodu.

Kombinace čokolády a banánu může být lahodným a ne nudným pokrmem iftar. Zde je kompletní recept na čokoládové banánové kuličky:

Materiály

• 4 banány kepok
• 15-20 lžící mouky
• 5-7 lžící granulovaného cukru (lze upravit)
• 80-100 gramů hořká čokoláda
• 50-75 ml vody
• Špetka soli
• Strouhanka

Jak udělat

1. Banány vařte v páře po dobu 5-10 minut.
2. Hrubě nasekáme hořká čokoláda jako náplň do banánových čokoládových kuliček.
3. Když jsou banány zralé, roztlačte je, přidejte mouku a cukr, promíchejte.
4. Nalijte 2 lžíce mouky a vody, abyste přilepili povlak čokoládových kuliček.
5. Ruce si natřete moukou, aby se při přípravě těsta nelepilo.
6. Vezměte banánovou směs, která byla smíchána s moukou.
7. Vytvořte kulatý tvar, palcem zatlačte na střed těsta a poté vyplňte hořká čokoláda který se rozpustil a zakryjte kruhy banánovým těstem.
8. Jakmile se stanou kulatými, obalte banánové kuličky ve směsi mouky a vody jako lepidlo.
9. Posypte nebo převalte čokoládové kuličky do mouky.
10. Vložte těsto na 30 minut do mrazničky, aby byla mouka lepkavější.
11. Smažte hnědé banánové kuličky na mírném ohni.
12. Podávejte teplé.

3. Recept na čokoládové sušenky

Foto: Cookpad / Bela Dwi Harita

Váš malý má rád sušenky? Chcete-li přidat rozmanitost a dítě se nebude nudit, můžete z něj udělat čokoládové kuličky. Zde je recept na velmi snadné a levné čokoládové sušenky.

Materiály

• 1 balíček čokoládových sušenek
• 2 lžíce rozpuštěného margarínu
• 1 balíček slazeného kondenzovaného mléka
• Meises
• 1 čokoládová tyčinka

Jak udělat

1. Pyré 1 balíček čokoládových sušenek se smetanou.
2. Přidejte rozpuštěný margarín a slazené kondenzované mléko.
3. Tvarujte těsto na kuličky.
4. Namočte kuličky do rozpuštěné čokolády.
5. Posypte nebo rolujte čokoládové kuličky do mís.
6. Podávejte lahodnější studené.

Čokoláda má mnoho výhod, ale nemusíte ji konzumovat příliš často, protože může zvýšit riziko cukrovky. Udržujte omezenou spotřebu, aby bylo zachováno zdraví. Hodně štěstí!

X