Jak přirozeně prodloužit vlasy, které funguje

Zdravé vlasy jsou snem každého. Bohužel proces prodlužování vlasů není tak rychlý jako růst nehtů. Dobrou zprávou je, že existuje spousta přírodních způsobů, jak prodloužit vlasy, které můžete vyzkoušet, aniž byste museli jít do salonu. Zvědavý?

Proces růstu vlasů

Než vyzkoušíte různé přírodní způsoby, jak vlasy prodloužit, pomůže vám zjistit, jak je růstový cyklus první. Cyklus růstu vlasů se skládá ze tří částí, jmenovitě anagenní, katagenní a telogenové.

Anagen je fáze, kdy k růstu vlasů dochází aktivně a může trvat roky. Jak dlouho tato anagenní fáze trvá, však ve skutečnosti závisí na genetických faktorech.

Poté vlasy přestanou růst a oddělí se od folikulů, což jsou struktury pod kůží, které drží vlasy na místě. Fáze volala katagen to se může stát asi 10 dní.

Po skončení katagenní fáze vlasové folikuly odpočívají dva až tři měsíce, poté vlasy vypadnou (telogen). Další anagenní fáze začíná, když nové vlasy rostou ve stejném folikulu.

Normálně během tohoto cyklu ztratíte 50 - 100 vlasů denně. Pokud je cyklus růstu vlasů přerušen nebo jsou folikuly poškozeny, vlasy vypadnou rychleji. Výsledkem je, že vlasy jsou tenčí.

Každý může ve skutečnosti růst vlasy asi 15 cm za rok. Existují však rozdíly v rychlosti růstu vlasů u každého člověka.

Například růst vlasů u mužů a žen se bude lišit. Zdá se, že ženy snáze prodlužují vlasy a netrvá to dlouho. Na rozdíl od mužů, kteří musí na delší vlasy čekat déle.

Faktory, díky nimž jsou dlouhé vlasy rychlé

Nyní, když víte, jaký je cyklus růstu vlasů, je dobré si uvědomit, jaké faktory mohou vlasy rychle růst. Cokoliv?

• Hormony, jmenovitě gonadotropin, androgen a hormony štítné žlázy.
• Jídlo, protože může ovlivnit tělesné funkce, včetně růstu vlasů.
• Jak se starat o vlasy.
• Genetické faktory.

Jak přirozeně prodloužit vlasy

Některé z výše uvedených faktorů lze ovládat a některé nikoli. Pro ty z vás, kteří chtějí rychle prodloužit vlasy, zejména přirozeným způsobem, aniž by museli chodit do salonu, postupujte podle níže uvedených tipů.

1. Dodržujte výživový příjem těla

Jedním z nejjednodušších přírodních způsobů, jak prodloužit vlasy, je uspokojit výživový příjem těla. Příjem, který jíte a pijete, má velký vliv na proces růstu vlasů.

Proto je pro zdraví vlasů důležitá také zdravá a výživná strava. Snažte se vyhýbat dietám, které snižují příjem potřebných živin.

Pokud dodržujete vegetariánskou stravu, ujistěte se, že máte všechny bílkoviny a živiny, které vaše tělo potřebuje. Kromě toho můžete také zvýšit příjem vitaminů a minerálů níže, aby vlasy rostly rychleji.

• Žehlete, abyste zabránili silnému vypadávání vlasů.
• Omega-3 pro zdravější pokožku hlavy a vlasy.
• Pyrithionový zinek, který se zbavuje lupů a pomáhá vyživovat vlasy.

Pokud jste zmatení, měli byste o tomto problému diskutovat s odborníkem na výživu a dermatologem, abyste nastavili správnou stravu tak, aby vlasy rychle rostly.

2. Neumývejte si vlasy každý den

Někteří lidé mohou věřit, že každodenní šamponování je jedním z přirozených způsobů prodloužení vlasů. To však není tento případ.

Doposud nebylo prokázáno, že časté šamponování může růst vlasů rychleji. Špatnou zprávou je, že časté šamponování ve skutečnosti způsobuje křehkost pokožky hlavy, takže vlasy nerostou správně.

Nejen to, tento zvyk také ovlivňuje rychlost růstu vlasů. Důvodem je, že křehké vlasy mohou mít dopad na celkové zdraví vlasů.

Proto byste si měli vlasy umýt alespoň 2–3 dny. Opláchněte si také vlasy studenou vodou, abyste zjemnili vlasové kutikuly a zabránili suchým vlasům.

3. Pravidelně zastřihujte konce vlasů

Na rozdíl od šamponování se doporučuje běžně stříhat konce vlasů jako přirozený způsob jejich zahuštění. Proč?

Ačkoli to nemá přímý dopad, tato metoda slouží k udržení zdravých vlasů a zabránění jejich poškození, jako jsou rozštěpené konečky a poškození. Pravidelně jen stříháte konce vlasů.

4. Používejte éterické oleje na vlasy

Věděli jste, že éterické oleje na vlasy, které jsou po celém domě, mohou být jedním z přirozených způsobů, jak vlasy prodloužit?

Nejen, že skvěle voní, éterické oleje, jako je dýňový olej, mohou podporovat růst vlasů mužů. O tom svědčí výzkum publikovaný v Hindawi.

Studie uvádí, že podání dávky 400 miligramů dýňového oleje ve formě tobolek pomáhá růst mužských vlasů. Po 24 týdnech zaznamenali účastníci, kteří konzumovali dýňový olej, 40% nárůst ztráty vlasů.

Kromě oleje z dýňových semen můžete vyzkoušet i jiné druhy oleje, například kokosový olej a olivový olej pro péči o vlasy.

5. Často masírujte pokožku hlavy

Jednou šamponovací technikou, která by neměla chybět a která může být přirozeným způsobem prodloužení vlasů, je masáž pokožky hlavy. Důvodem je, že masáž pokožky hlavy může zlepšit krevní oběh pod kůží, což také zrychluje proces růstu vlasů.

Ačkoli na toto téma nebyl proveden žádný konkrétní výzkum, při šamponování neexistuje způsob, jak masírovat pokožku hlavy. Kromě toho, že vám tato metoda umožňuje růst vlasů, může vás také uvolnit a vyčistit pokožku hlavy.

6. Omezte používání nástrojů, které poškozují vlasy

Pokud nosíte každý den fén nebo žehlička na vlasy, měli byste od nynějška tento zvyk omezit. Důvodem je, že oba tyto nástroje mohou ovlivnit růst vlasů a snadno je lámat a vypadávat.

Chemické vlasové přípravky, jako jsou barviva na vlasy, mohou vlasy také poškodit. Předpokládá se, že chemikálie ve barvách na vlasy vlasy oslabují a snáze se lámou, což ztěžuje jejich prodloužení.