Muslimové po celém světě, včetně Indonésie, se v ramadánu postí, zatímco během pandemie procházejí domácí karanténou. Počet případů a zvyšující se počet úmrtí způsobují, že se mnoho lidí obává, zda se mohou bezpečně modlit. Není třeba se obávat, při půstu během pandemie COVID-19 je třeba vzít v úvahu řadu věcí.
Průvodce bezpečným půstem v měsíci ramadánu během pandemie COVID-19
Měsíc ramadánu se obvykle vyznačuje společenskými a náboženskými setkáními, když se rodina a příbuzní shromažďují, aby se po západu slunce rozbili. Pro většinu lidí se tento okamžik používá ke zlepšení kvality jejich uctívání modlením se v mešitě, aby tam přenocovali. V Indonésii vláda uzavřela veřejná místa nesouvisející s logistikou a zásobováním potravinami, včetně míst bohoslužeb, jako jsou mešity. Výsledkem bylo, že se konaly sborové modlitby doma. To může pokračovat až do konce ramadánu. Přenos viru COVID-19 je velmi pravděpodobný, když přijdete do blízkého kontaktu s jinými lidmi. Důvodem je, že virus se šíří stříkající vodou nebo přichází do styku s kontaminovanými povrchy. Aktualizace ohniska COVID-19 Země: Indonésie Data
1,024,298
Potvrzeno
831,330
Obnoveno
28,855
Mapa distribuce smrti Proto je velmi důležité rozpoznat, jak vést bezpečný půst během měsíce ramadánu během pandemie COVID-19. Zde je několik tipů, jak dodržovat půst během pandemie podle WHO.
1. Odejděte z davu a udržujte si odstup
Jednou z věcí, kterou je ještě třeba udělat při půstu v měsíci ramadánu, kdy je pandemie COVID-19, je držet se stranou od davu a udržovat si odstup od ostatních. Odvolání k podání žádosti
fyzické distancování a podstoupit domácí karanténu si klade za cíl snížit šíření viru. Většina lidí mezitím pořádá setkání a události v měsíci ramadánu. Pokud je to možné, pokuste se omezit venkovní události. Pokud ne, můžete se vy a organizátor ujistit, že místo má ventilaci a proudění vzduchu. Vše však záleží na pravidlech vlády v každé zemi. Nezapomeňte dodržovat pravidla dodržování vzdálenosti 2 až 3 metry od ostatních lidí, ať už vsedě nebo ve stoje. Kromě toho musíte také zjistit, zda osoba odpovědná za tuto událost reguluje počet a způsob, jakým lidé vstupují a opouštějí místnost. Většina vlád v zemích s velkým počtem muslimů jim doporučuje modlit se ve svých domovech. Některé země jsou proto ochotny dočasně uzavřít svatá místa, aby se vyhnuly velkým davům lidí.
2. Vždy udržujte čistotu
Kromě toho, že se nemusíte zdržovat davu a udržovat si odstup, neméně důležité je přijmout další preventivní opatření na půst v měsíci ramadánu během pandemie COVID-19. Udržování čistoty, zejména vašich rukou, je hlavním klíčem ke snížení rizika přenosu viru. Obecně muslimové před modlitbami vykonávají omývání, což jim pomáhá udržovat čistotu a zdraví. Při provádění bohoslužby však není na škodu podniknout další kroky. Například si stále musíte umýt ruce mýdlem a vodou před a po čištění, protože vaše oči a obličej se budou dotýkat častěji. Nezapomeňte si přinést vlastní modlitební podložku nebo koberec, který si dáte na koberec mešity. To si klade za cíl omezit šíření virů, které se mohou držet na koberci. Bez ohledu na to, zda je mešita poblíž vašeho domu zavřená, či nikoli, měli byste během půstu nadále uctívat ve svých domovech. Stále se můžete modlit tarawih ve sboru s ostatními členy rodiny nebo poslouchat přednášky prostřednictvím televize nebo sociálních médií.
3. Uplatňování zdravého životního stylu při půstu
Doposud neexistoval žádný výzkum týkající se hladovění a rizika COVID-19. Zdraví lidé se proto během pandemie COVID-19 mohou stále postit v měsíci ramadánu. Pacient infikovaný tímto virem by mezitím mohl zvážit, zda jeho tělesný stav může toto uctívání vykonávat. Musí se alespoň poradit s lékařem. U zdravých lidí je třeba při půstu uprostřed této pandemie vzít v úvahu několik věcí, například:
- během půstu pravidelně cvičte doma
- uspokojit nutriční potřeby při hladovění a pít hodně vody
- jíst čerstvé ovoce a zeleninu za úsvitu a rozbít půst
Zdravý životní styl během pandemie určitě musí být zapojen do úsilí o zabránění přenosu COVID-19. Počínaje od mytí rukou mýdlem a vodou nebo dezinfekčním prostředkem na ruce až po udržování vzdálenosti od ostatních lidí, aka
fyzické distancování. Když nemůžete pracovat z domova, můžete jít ven nakupovat potraviny nebo pracovat. Kromě toho se pokuste omezit přímý kontakt s jinými lidmi, včetně rodiny a přátel, protože virus se může šířit bez projevů příznaků.
4. Přestaňte kouřit nalačno
Když se člověk postí, vše, co se mu naschvál dostane do úst, může půst zneplatnit, ať už v pevné nebo tekuté formě. Proto není dovoleno kouřit ani nalačno. Kouření se také ukázalo jako nebezpečné, a to jak při půstu během ramadánu, tak při normální situaci během pandemie COVID-19. Kuřáci jsou vystaveni riziku onemocnění plic nebo poškození plicních funkcí. Tento nezdravý stav plic zvyšuje náchylnost kuřáků ke komplikacím COVID-19, když jsou infikováni. Navíc jsou také vystaveni zvýšenému riziku přenosu viru. Důvodem je, že když někdo kouří, mohou se prsty a cigarety, které mohou být kontaminovány, dotknout rtů. To zvyšuje pravděpodobnost, že virus vstoupí přímo do dýchacího systému. Je třeba poznamenat, že riziko kuřáků proti COVID-19 je poměrně vysoké, protože virus zvaný SARS-CoV-2 napadá dýchací systém častěji, včetně plic. Proto je lepší, když během ramadánu provádíte půst, kuřák může omezit a zastavit své špatné návyky. Cílem je chránit vlastní zdraví a snížit riziko šíření.
5. Věnujte pozornost duševnímu zdraví
Zavádění půstu v měsíci ramadánu během pandemie COVID-19 musí také věnovat pozornost duševnímu zdraví. Bez ohledu na způsob běhu, který se letos může trochu lišit, mějte na paměti, že stále můžete mít příležitost uctívat a modlit se na dálku. Vy a vaše rodina možná nebudete moci během pandemie cestovat sem a tam. Pokrok v technologii vám však pomůže zůstat ve spojení s těmi doma, že? Během karantény doma navíc mohou nastat psychologické problémy. Buď proto, že nemůžete opustit dům a setkat se s lidmi, nebo mít nezdravé domácí prostředí. Alias zažívající domácí násilí během pandemie. Udržování duševního zdraví při půstu v měsíci ramadánu během pandemie proto není o nic méně důležité než věnovat pozornost fyzickému zdraví. Půstové služby během měsíce ramadánu se letos budou lišit od pandemie COVID-19, která omezuje pohyby téměř všech lidí. Není však nic špatného, když se řídíte vládní radou, abyste doma a pro své blízké uctívali doma.
Pomozte lékařům a dalšímu zdravotnickému personálu získat osobní ochranné prostředky (PPE) a ventilátory v boji s COVID-19 darováním prostřednictvím níže uvedeného odkazu.
