Nejlepší sexuální pozice pro ty z vás, kteří mají 30, 40, 50 a 60 let

V různých věkových kategoriích se ukazuje, že nejlepší sexuální pozice jsou různé, které mohou přinést největší uspokojení. To souvisí s různým poklesem tělesných funkcí s věkem. Jaký druh sexuální pozice tedy může nejlépe uspokojit páry ve věku 30–40 let a páry ve věku 50 let a více? Nahlédněte do níže uvedené odpovědi.

Nejlepší sexuální pozice ve vašich 30., 40., 50. a 60. letech

30. léta: psí styl a lžíce

Na první pohled si sexuální pozice na pejska více užívají mladí lidé ve věku 20 let. Ale nedělejte si chybu. Psí styl je ve skutečnosti nejlepší volbou pozice pro ženy ve věku 30 let, zejména pro ty, které porodily.

Podle studie ve Velké Británii pociťuje bolesti kolem pánve asi 25% těhotných žen. Až 8% žen to pociťuje až 2 roky po těhotenství. Isa Herrera, fyzioterapeutka ve společnosti Renew Physical Therapy v New Yorku, doporučuje sexuální polohu doggy style (žena odpočívá na rukou a kolenou zády k mužskému partnerovi), aby tuto bolest minimalizovala. Důvodem je, že poloha psího stylu netlačí na pánvi příliš silně, což může bolest prohloubit.

U mužů je v tomto věku tří hlav doggy style také na prvním místě jako nejlepší sexuální pozice. Výhodou je, že nemusíte měnit pronikavé manévry, které mohou způsobit bolesti kloubů pánve a páteře. V této poloze mají muži větší kontrolu nad určováním hloubky průniku.

Po druhé nejlepší sexuální pozici následuje lžíce (ležící na boku, zatímco muži se objímají a vcházejí zezadu). Poloha lžíce může také ovládat bolest pánve, zad a dolních orgánů, ke které obvykle dochází po porodu.

Sexuální terapeutka v New Yorku Amy Levine tvrdí, že tato pozice je skvělá pro ženy, které právě porodily, protože dokáže ovládat rychlost a hloubku průniku. Muži také těží, protože tato poloha jim poskytuje plný přístup k zadní části těla jejich partnerky, aby se mohli cítit intimněji. Tato pozice bude také velmi pohodlná, protože nespotřebovává příliš mnoho energie, ale stále můžete vydržet déle.

40. léta: lžíce a obrácení krávy

Podle Americké akademie ortopedických chirurgů po vstupu do 40. let mnoho lidí pociťuje bolesti a bolesti v dolní části zad nebo v bocích, které vyzařují k nohám.

Abychom vyhověli této stížnosti na bolest, nejlepší sexuální pozice ve vašich 40 letech jsou lžíce a obrácení cowgirl. Reverzní cowgirl je v podstatě variace ženy nahoře. Žena sedí na spícího muže vleže (penetrace zespodu), ale poloha těla ženy ji otočí zády k muži. Pamatujte, že se příliš nenaklánějte dopředu, protože to může bolest ještě prohloubit.

Můžete také vyzkoušet pozici „flatiron“, což je variace polohy psí styl. Tato poloha se provádí tak, že žena leží na břiše s mírně ohnutými koleny a mírně zvednutou pánví. Položte si pod hruď polštář, který vám podepře tělo. Tato poloha udržuje vaši páteř neutrální, což vám pomůže zahnat bolest.

50. léta: žena nahoře

Když ženy vstoupí do menopauzy, hormon estrogen se sníží. Tento stav způsobí, že sex bude bolestivější, protože vagina má tendenci být suchá a vaginální stěna také ztenčuje. Navíc je také v tomto věku nejvíce náchylné k prolapsu pánve, což je situace, kdy orgány v pánvi (například močový měchýř) klesnou ze své normální polohy a tlačí na pochvu.

Aby se předešlo bolesti během sexu, je nejlepší sexuální polohou v tomto věku poloha ženy sedící nahoře a obrácené k muži (žena nahoře). Jako variantu můžete tuto pozici dělat, když sedíte na židli. Žena v horní poloze umožňuje ženám ovládat pohyb a rychlost průniku, které jsou považovány za nejpohodlnější.

Další stejně bezpečnou možností je klasická misionářská poloha: žena leží na zádech s polštářem pod boky a stehny. Tímto způsobem bude přístup k penetraci snazší. Použití polštářků je také jedním ze způsobů, jak minimalizovat bolest kostí a kloubů.

60. léta: stojící

Stáří vám nebrání v dalším sexu. Asi třetina mužů a žen ve věku 60 let má osteoartrózu (kalcifikace kloubů). Pokud se vám to stane, měli byste se vyhnout sexuálním polohám, které vyvíjejí silný tlak na kolena a boky.

Lynn Berman, fyzioterapeutka z NYC, říká, že je nejlepší, když máte sex ve stoje, abyste uvolnili tlak na klouby a také pomohli posílit kosti. Berman doporučuje, aby ženy stály před svými mužskými partnery zády k nim. Tímto způsobem budou muži vstupovat zezadu.

Pokud však váš partner má bolesti zad, může se bolest při vyklenutí zad zhoršovat. V tomto případě je nejlepší misionářská poloha s polštářem na zádech. Tato poloha umožňuje ženě ovládat pohyb a hloubku průniku.

Znalost nejvhodnějších sexuálních pozic vhodných pro věk může pomoci minimalizovat možná rizika. Nejdůležitější věcí je nenutit sex, když to váš stav těla neumožňuje. Použijte jiné metody, jako je cvičení v posteli, abyste udrželi sebe a svého partnera důvěrné.

X