Obsah:
- Bolest břicha po pití kávy, je to proto, že jste na kávu citliví?
- Snížení množství kyseliny v kávě může snížit riziko podráždění žaludku
- 1. Smíchejte kávu s mlékem
- 2. Vyberte studenou kávu
- 3. Zjistěte, jaký druh kávových zrn pijete
Mnoho lidí dělá pití kávy ráno svou povinnou rutinou. Existují však lidé, kteří nejsou silní, pokud pijí kávu příliš často a příliš mnoho. Stačí vypít trochu kávy, cítit se nafouklý nebo dokonce bolavý. Je to proto, že jste citliví na kávu? Jak vás bolí po pití kávy? Toto je úplné vysvětlení.
Bolest břicha po pití kávy, je to proto, že jste na kávu citliví?
Ve skutečnosti je bolest žaludku po pití kávy něco, co se stává docela často. Důvodem je, že průměrná káva má kyselou povahu, takže jen málo lidí po konzumaci pocítí poruchy trávení.
Ve skutečnosti je v kávě 30 různých druhů kyselin, jako je kyselina citronová, která se obvykle nachází v pomerančích, kyselina jablečná v jablkách a kyselina octová, která obsahuje hodně v octě. Nejběžnějším typem kyseliny přítomné v kávě je kyselina chlorogenová a předpokládá se, že tato kyselina dráždí váš žaludek.
Některé ze stavů, které mohou nastat v důsledku příliš kyselé kávy, a to:
- Kyselina žaludku stoupá
- Nafouklý
- Pocit pálení ve střevě (pálení žáhy)
- Bolení břicha
Je to známka toho, že jsem citlivý na kávu? V zásadě jsou trávicí systémy lidí odlišné. Pokud se po pití kávy vždy setkáte s trávicími potížemi, může se stát, že váš žaludek není vhodný a nemůže správně trávit kávu. To je míněno tím, že je citlivý na kávu. Chcete-li však zjistit více, můžete okamžitě navštívit lékaře.
Snížení množství kyseliny v kávě může snížit riziko podráždění žaludku
Všechny tyto poruchy trávení jsou ve skutečnosti většinou způsobeny kyselou povahou kávy. Pokud jste ospalí a chcete pít kávu, ale bojíte se nadýmání nebo hoření, můžete to ve skutečnosti přelstít provedením následujících věcí.
1. Smíchejte kávu s mlékem
Pokud jste zpočátku skutečným konzumentem černé kávy, zkuste do šálku přidat mléko, aby vás břicho náhle neštípalo. V časopise je uvedeno, že bílkovina v mléce může dobře vázat kyselinu chlorogenovou, takže kyselina je snadněji strávitelná v těle. Nezapomeňte zvolit mléko s nízkým obsahem tuku.
2. Vyberte studenou kávu
Cold brew je vlastně technika vaření černé kávy se studenou vodou, která se poté nechá 12-24 hodin stát, aby získala požadovanou chuť. Káva vyrobená touto technikou má tendenci být méně kyselá než káva, která se pije ihned po vaření.
3. Zjistěte, jaký druh kávových zrn pijete
Pro získání lahodné chuti obvykle kávová zrna projdou pražením, než se z nich vyrobí kávový prášek. Kávová zrna, která jsou pražena po dlouhou dobu, mají nižší obsah kyselin než ta, která mají krátkou dobu pražení. Například zelená kávová zrna, která nejsou vůbec pražená, obsahují vysokou kyselinu chlorogenovou.
Za den můžete vypít jen dva šálky kávy. Pokud více než to, látky v kávě - jiné než kyseliny - mohou mít negativní dopad na vaše zdraví. Pokud pak po pití kávy stále cítíte bolest žaludku, přestaňte kávu pít a okamžitě vyhledejte lékaře.
X
