Bolesti hlavy, příčiny a způsoby, jak je překonat

Bolesti hlavy mohou postihnout jakoukoli část hlavy, včetně horní části. Bolest hlavy nebo závratě nahoře obecně vytvářejí pocit tlaku, jako byste na hlavě nesli těžkou váhu. Následuje informace o příčinách a způsobech řešení bolesti hlavy.

Co způsobuje bolesti hlavy?

Tuto podmínku mohou vyvolat různé příčiny, které je třeba znát, aby se diskutovalo o tom, jak ji překonat. Několik stavů, které mohou způsobit bolesti hlavy, zahrnují:

1. Napínací bolesti hlavy (

Napínací bolesti hlavy jsou jednou z nejčastějších příčin vzniku bolestí hlavy.

Tato bolest hlavy je obvykle nepříjemná, i když není příliš silná. Obecně platí, že prožívaná bolest je, jako by byla stlačována hlava a na hlavě hlavy je velmi těžké břemeno. Někteří lidé dokonce pociťují bolest hlavy na koruně vyzařující do ramen a krku.

Spouštěcími faktory mohou být natažené svaly na krku a na zátylku, emoční stres, únava, shrbené držení těla, nedostatek pitné vody, infekce vedlejších nosních dutin (zánět vedlejších nosních dutin), unavené oči po dlouhých hodinách u počítače a nedostatek spánku.

Tlak, který cítíte kolem krku, také napíná svaly na krku, tváři, čelisti a pokožce hlavy.

2. Migréna

Další příčinou bolestí hlavy je migréna. Když zažijete migrénu, pocítíte pulzující hlavu, která pomalu bolí víc a víc. Tato bolest může začít na straně hlavy a pohybovat se nahoru nebo naopak. Tuto bolest lze ve skutečnosti cítit na zadní straně krku.

Mezi další příznaky, které se u migrény mohou vyskytnout, patří nevolnost, studené ruce a citlivost na světlo a zvuk.

Mezi příčiny migrény patří hormonální změny, poruchy spánku, příliš silné pachy, kouření a vynechání jídla.

Pokud trpíte migrénami, vyhněte se činnostem a zkuste odpočívat doma. Jednoduché pohyby, jako je chůze nebo úklid domu, mohou stav zhoršit, zvláště pokud musíte dělat aktivity venku.

3. Tlumené bolesti hlavy (

Cluster bolesti hlavy mohou také vyvolat bolest hlavy nahoře. Obecně je tato jedna bolest hlavy výraznější v zadní části hlavy. Bolest však může vyzařovat a pohybovat se až do oblasti hlavy.

Bolest z klastrových bolestí hlavy se obvykle objevuje opakovaně. Někteří mohou dokonce cítit bolest osmkrát denně. Bolest, kterou zažijete, může vyvrcholit po 5–10 minutách. Poté může tato bolest trvat až tři hodiny.

Když to zažijete, vaše oči a nos mohou být na straně hlavy zarudlé a oteklé, což bolí. Nejen to, můžete být citlivější na světlo, zvuk a pachy.

4. Nedostatek spánku

Čím méně spánku, budete cítit bolest na temeni hlavy. Bolest může být doprovázena únavou a letargií během aktivit.

Nejen to, bolesti hlavy, které zažíváte nahoře, mohou také pocházet ze špatného držení těla při spánku.

Bolest nebo problémy s páteří mohou být výraznější, když spíte, což způsobuje bolesti hlavy, zvláště když se probudíte. Bolest je obvykle jako tlak na temeno hlavy a hlava se cítí těžší než obvykle. Tyto bolesti hlavy jsou také známé jako hypnické bolesti hlavy.

5. Occipitální neuralgie

Occipitální neuralgie je bolest, ke které dochází, když jsou nervy cestující z páteře do pokožky hlavy poškozené, podrážděné nebo sevřené. Tento stav může způsobit bolest zad, která může vyzařovat nahoru.

Obvykle po tomto stavu následují příznaky, jako je bolest, například úrazy elektrickým proudem, a příznaky se obvykle při pohybu zhorší.

6.

Vystavení příliš nízkým teplotám může způsobit, že mozek bude mít pocit, že mrzne. To se může stát, když jíte velké množství zmrzliny nebo pijete velmi studené nápoje.

Když se to stalo zmrazení mozkuexistuje šance, že pocítíte bolest v hlavě, i když trvá jen několik sekund. Tato bolest okamžitě zmizí, pokud zmizí také chladná teplota v hlavě.

9. Cvičení je příliš těžké

U některých lidí mohou být bolesti hlavy vyvolány intenzivním cvičením nebo různými druhy cvičení. Ano, intenzivní cvičení, které se cvičí nadměrně, může způsobit bolest v horní části hlavy.

Například když spustíte sprint nebo opakujete pohybový pohyb. Proto je před cvičením lepší se nejprve zahřát.

10. Reverzibilní mozková vazokonstrikce (RCVS)

Tento stav je klasifikován jako vzácný a nastává, když se cévy v oblasti mozku stahují. To také spouští silné bolesti hlavy v blízkosti horní části hlavy.

Pokud nebude léčba okamžitě provedena, může příčina této bolesti hlavy způsobit mozkovou mrtvici nebo krvácení do mozku. Mezi příznaky, které se mohou objevit, patří silná slabost, záchvaty a rozmazané vidění.

Většina pacientů s RCVS se úplně uzdraví, ale někteří mají trvalé poškození mozku. Tento stav bolesti hlavy je obvykle nejčastější u žen ve věku 20 až 50 let.

11. Hypertenze

Hypertenze nebo vysoký krevní tlak mohou také způsobit bolesti hlavy v horní oblasti. Stává se to proto, že tlak je klasifikován jako silný v oblasti lebky.

Bolesti hlavy, které jsou pociťovány v důsledku hypertenze, jsou jako byste pletli vlasy pevně na temeni hlavy. Mezi další příznaky, které lze cítit, patří dušnost, zmatenost a rozmazané vidění.

12. Užívejte příliš mnoho léků

Pokud vás bolí hlava, můžete mít sklon užívat léky ke zmírnění bolesti. Nadměrné užívání léků na bolest hlavy však může také způsobit bolesti hlavy.

Proto pokud pociťujete bolest hlavy, nepoužívejte tento přípravek pravidelně. Navíc pokud lék není získán z lékařského předpisu. Důvodem je, že existují léky na bolesti hlavy, které lze volně zakoupit v lékárnách. Proto buďte moudří při užívání těchto drog.

13. Unavené oči, špatné držení těla a další faktory

Když se podíváme zpět, ukázalo se, že existují i ​​další faktory, které způsobují bolesti hlavy nahoře, jako je únava v očích, špatné držení těla, skřípání zubů a napětí ve svalech nad hlavou.

Zvláště pokud máte v této oblasti fyzické zranění a bolest se šíří, až z ní bude bolet hlava.

Známky a příznaky bolesti hlavy podle příčiny

Pokud již znáte příznaky a příznaky, můžete dělat věci, které je vyřeší. Následují příznaky bolesti v oblasti nad hlavou podle jejich příčiny.

Příznaky tenzních bolestí hlavy

Bolesti hlavy způsobené napětím jsou běžné. Mezi příznaky bolesti hlavy, které obvykle pocítíte, patří:

• Tlak a bolest kolem hlavy.
• Bolest v krku, nad obočím a v zadní části hlavy, ale ne jako migréna.
• Bolest je často konstantní a je zde pocit tlaku.
• Bolest, která přichází, postupně dosahuje maximální intenzity.

Příznaky bolestí hlavy způsobené migrénami

• Horní hlava je také těžká a pulzující.
• Závratě a nevolnost.
• Poměrně silná citlivost na světlo a zvuk.
• Teplota na rukou byla chladnější než obvykle.

Příznaky bolestí hlavy způsobené klastrovými bolestmi hlavy

• Bolest, která se náhle objeví na jedné straně. Často na zadní straně oka.
• Silná bolest nebo bolesti.
• Nachlazení doprovázené nosní kongescí.
• Oči jsou slzavé a také bolí.

Příznaky bolesti hlavy způsobené okcipitální neuralgií

• Bolest v zadní nebo horní části hlavy jako svázané pevné lano.
• Možná zažijete brnění.
• Bude to připadat jako šokující otřes a bolest.
• Tupá bolest.
• Příznaky se zvyšují s pohybem.

Příznaky bolesti na hlavě způsobené

• Ostrá bolest.
• Silná bolest v horní části hlavy a trvá jen několik sekund.

Příznaky bolesti na hlavě v důsledku nadměrného užívání drogy

Podle Mayo Clinic jsou zde některé příznaky, které se mohou objevit:

• Objevuje se téměř každý den, zvláště když se ráno jen probudíte ze spánku.
• Po užití přípravku na zmírnění bolesti se stav zlepšil, ale bolest se vrátila.

Nejen to, tento stav je doprovázen také různými dalšími příznaky, například:

• Nevolnost.
• Problémy se soustředěním.
• Problémy s pamětí.
• Snadno se rozčílí.

Jak se vypořádat s bolestmi hlavy

Můžete se vypořádat s bolestmi hlavy, které se cítí na vrcholu, užíváním určitých léků nebo alternativní medicínou.

Způsoby léčby bolesti obecně závisí na příčině bolesti hlavy, kterou prožíváte. Následuje úplné vysvětlení, které je třeba znát.

1. Užívání léků na bolest hlavy

Jedním z možných způsobů, jak můžete zmírnit bolesti hlavy, je užívání léků, jako je paracetamol, ibuprofen, aspirin a naproxen, na zmírnění bolesti.

Pokud však používáte některý z těchto léků, řiďte se pokyny k použití na obalu. To znamená, abyste se vyhnuli bolestem hlavy, které vznikají při nadužívání drog, používejte léky na bolest hlavy rozumně a neporušujte pravidla.

Kromě toho se nejprve poraďte se svým lékařem o tom, který lék je nejvhodnější pro stav bolesti hlavy, který prožíváte. Důvodem je, že určité typy drog nelze užívat současně.

2. Změna stravy

Kromě užívání léků na bolest hlavy můžete také změnit stravu. Pokuste se přijmout zdravou stravu, včetně vyhýbání se potravinám a nápojům, které obsahují kofein.

I když některé léky na bolest hlavy obsahují také kofein, měli byste stále snížit příjem kofeinu, protože to může zhoršit váš stav nebo bolest.

Pokuste se také zhubnout, pokud jste obézní. Zvyšování tělesné hmotnosti může ve skutečnosti také zvýšit výskyt bolestí hlavy a migrény.

Nejen to, obezita může také zvýšit riziko vzniku epizodických bolestí hlavy, které se mohou změnit na chronické bolesti hlavy.

3. Změna životního stylu

Můžete se také pokusit snížit bolest v oblasti nad hlavou minimalizací aktivit nebo aktivit, které vyvolávají stres.

Ve skutečnosti zvyšte aktivity, díky nimž budete uvolněnější, například cvičením jógy nebo pravidelným cvičením. Mezi sporty, které můžete dělat, patří plavání, jízda na kole a chůze.

Kromě toho se ujistěte, že potřebujete dostatek spánku. To znamená, že spíte podle ideální doby spánku pro dospělé. Protože nedostatek spánku může způsobit bolesti hlavy.

Jak zabránit bolesti hlavy nahoře

U dospělých je nástup bolesti hlavy skutečně běžnou věcí. Tuto podmínku nelze popřít, že k ní může dojít každý měsíc. I když existuje několik účinných způsobů řešení, nezapomeňte, že můžete také zabránit bolestem hlavy, například:

• Udržujte a zaznamenávejte stravu, jaké drogy se konzumují a jaké sporty se dělají.
• Udržujte držení těla a nezapomeňte natáhnout svaly, aby vaše tělo neztuhlo. Nezapomeňte také vždy cvičit správné držení těla, ať stojíte, sedíte nebo ležíte. Při špatném držení těla můžete zvýšit riziko bolesti v oblasti nad hlavou nebo jiných typů bolestí hlavy.
• Jezte zdravá jídla a pravidelně cvičte. Další věc, kterou si musíte pamatovat, je věnovat pozornost stravovacímu plánu, aby byl pravidelný.
• Udržujte také příjem vody, abyste nebyli dehydratovaní.