Příčinou starších lidí je snadné nachladnout a jak tomu zabránit a překonat je

Uvědomujete si, že v tomto věku vaše tělo snáší zimnice a zimnice? I když je možná pokojová teplota nebo venkovní vzduch skutečně horký. Ukazuje se, že hlášené z Národního institutu pro stárnutí, to má něco společného s účinky stárnutí těla. Následuje úplné vysvětlení příčin snadného nachlazení starších lidí a řešení doma.

Proč se starým lidem snadno ochladí?

Starší lidé si často stěžují na lehký pocit chladu, zejména nohou a rukou. To je způsobeno mnoha faktory, z nichž jeden souvisí se sníženým krevním oběhem v těle.

Jak stárnete, stěny krevních cév se uvolní a ztenčí v důsledku ztráty přirozené pružnosti. Tok krve, který není hladký, způsobí, že budeme náchylnější cítit chlad.

Kromě toho pocit chladu pociťujeme ve stáří stále častěji, protože tělo ztrácí pod kůží docela dost tukových zásob. Tyto zásoby tuku pomáhají udržovat tělo v teple.

Zvyšující se věk také zpomaluje metabolickou reakci na chlad. Vaše tělo již nemusí být schopno reagovat tak rychle, jako tomu bylo dříve u krevních cév, aby se udržela teplota jádra teplá.

Zimnice mohou být také příznakem nemoci ve stáří

Kromě účinků přirozeného stárnutí se pocit chladu může často objevit jako příznak nemoci.

Podle Sharon A. Brangmanové, lektorky medicíny na SUNY Upstate Medical University, obecná zimnice naznačuje hypertenzi nebo cukrovku. Vysoký cholesterol a onemocnění štítné žlázy mohou také snížit průtok krve a narušit regulaci tělesné teploty.

Vedle toho mohou být vedlejší účinky léčby nemocí dalším faktorem, proč se starší lidé snadno ochladí. Například léky, jako jsou beta blokátory a blokátory kalciových kanálů, obvykle vyvolávají v těle pocit chladu.

Beta blokátory se používají ke snížení srdeční frekvence. Ale současně tento lék také snižuje krevní oběh v rukou a nohou.

Blokátory kalciových kanálů mezitím používané k léčbě hypertenze fungovaly uvolněním krevních cév. Výsledkem je, že tělo ztrácí hodně tepla, což usnadňuje pocit chladu.

Jak se vypořádat s chladem u starších lidí

Když je tělo, nohy a ruce chladné, okamžitě je zahřejte, aby se starší lidé netřásli a nezažili podchlazení.

Pro starší lidi, kterým je snadno zima, je můžete zahřát takto:

Nosit teplé oblečení

Když začne mrznout, okamžitě popadněte čepici, rukavice, ponožky a bundu. V zásadě noste veškeré oblečení, které pomáhá zahřát tělo.

Nosit spodní prádlo heattech může být také řešením, které pomůže zahřát starším lidem, kterým je snadno zima. Snažte se nosit těsné oblečení, protože to může zvýšit chlad těla.

Kromě toho mohou starší lidé nosit také šátek nebo košili s vysokým límcem (želví krk). To se provádí, aby se oblast krku zahřála.

Pohyb těla

Když udeří zima, nasměrujte starší lidi, aby stále hýbali tělem. Pohyb těla pomáhá zlepšit oběh. Tímto způsobem se teplota zvýší a starší lidé se budou cítit tepleji než dříve.

Pokud sedíte nebo ležíte, zvedněte se ze židle a udělejte krátkou procházku a pohybujte rukama sem a tam.

Držte se něčeho teplého

Když starším lidem začne být zima, snadným a rychlým řešením jejich řešení je držení něčeho teplého. Držte povrch láhve nebo skleněného kelímku naplněného horkou vodou, abyste si teplo přenesli do rukou.

Masírujte studenou oblast

Dalším snadným způsobem, jak se vypořádat s nachlazením, je masáž oblasti, která je chladná. Protože ruce a nohy jsou nejčastěji chladné, je dobré tyto oblasti jemně masírovat, aby se znovu zahřály.

Existuje způsob, jak zabránit snadnému nachlazení starších lidí?

Pokud jsou příčinou nachlazení léky nebo nemoc, bude docela obtížné tomu zabránit. Tyto nežádoucí účinky obvykle vymizí po ukončení dávky, ale nedoporučuje se přerušit léčbu bez souhlasu lékaře.

Jedna věc, kterou lze udělat, je vyzvat rodiče doma, aby byli aktivní. Pohyb po dobu nejméně 30 minut každé ráno může zlepšit krevní oběh, aby se tělesná teplota udržovala teplá. Můžete také pozvat své rodiče doma, aby si lehce zacvičili, jako je procházka po bytovém komplexu, jízda na kole a aerobik.

Zdroj fotografie: mmLearn.org