Obsah:
- Příčiny zápachu z úst ráno
- 1. Snížená produkce slin během spánku
- 2. Vyskytly se problémy se zuby a ústy
- 3. Alergie
- 4. Spěte s otevřenými ústy a chrápáním
- 5. Kouření
- 6. Užívání drog
- 7. Nedodržování ústní hygieny
- 8. Určité zdravotní podmínky
- Jak ráno snížit zápach z úst
- Čistěte si zuby a jazyk správně
- Použijte zubní nit
Cítili jste se někdy nejistě, když jste svému partnerovi řekli dobré ráno kvůli špatnému dechu? Ano, mnoho lidí to určitě zažilo. Zápach z rána může být nepříjemný. Z lékařského hlediska se tomuto stavu říká také halitóza. Sally J. Cram, DDS, periodontistka ve Spojených státech (USA) a spotřebitelská poradkyně Americké zubní asociace, říká, že každý má jinou úroveň zápachu z úst.
Příčiny zápachu z úst ráno
Halitóza je často způsobena nahromaděním bakterií v ústech, které způsobují zánět a vydávají zápach nebo plyn, který voní sírou nebo ještě horší. Možná si říkáte, proč se objevuje zápach z úst, i když jste si noc předtím čistili zuby. Zde je několik důvodů, které vám zodpoví, proč váš dech páchne ráno:
1. Snížená produkce slin během spánku
Zápach z úst ráno je většinou způsoben nedostatkem slin. "Během dne vaše ústa produkují velké množství slin." Ale když spíte, produkce slin klesá, “řekl Drg. Hugh Flax, zubař a bývalý prezident Americké akademie kosmetického zubního lékařství v Atlantě, citoval Medical Daily.
Toto snížení produkce slin umožňuje bakteriím růst a produkovat těkavé sloučeniny síry (VSC), které způsobují špatný dech.
2. Vyskytly se problémy se zuby a ústy
Výzkum ukazuje, že asi 80 procent zápachu z úst pochází z ústních zdrojů. Například dutiny v zubech, onemocnění dásní, prasklé výplně, nečisté zubní náhrady. Takže pro ty z vás, kteří mají problémy s ústy a zuby, to je to, co ráno způsobuje váš špatný dech.
3. Alergie
Alergie mohou také způsobit špatný dech. Hlen, který kape do zadní části krku, poskytuje potravinový zdroj pro bakterie, které zhoršují zápach z úst.
4. Spěte s otevřenými ústy a chrápáním
Dr. Cram, periodontista ve Spojených státech, říká, že pokud chrápete nebo spíte s otevřenými ústy a dýcháte ústy, je pravděpodobnější, že vám ráno bude špatně dýchat, než ne. Obě tyto situace způsobují, že ústa jsou náchylnější k suchu, takže bakterie mohou růst více. V podstatě, když „snížíte“ produkci slin v ústech, sníží se tím schopnost úst bojovat s bakteriemi, které způsobují špatný dech.
5. Kouření
Kouření způsobuje nejen vysychání slin, ale také může zvýšit teplotu vašich úst. Díky tomu jsou vaše ústa ohniskem pro množení bakterií více než u lidí, kteří nekouří. Zvyk kouřit v noci před spaním také způsobuje, že se ráno zhoršuje zápach z úst.
6. Užívání drog
Některé léky mohou způsobit, že vám ústa přes noc vyschnou. Tyto stavy zhoršují vaši halitózu. Proto starší lidé nebo lidé, kteří musí brát hodně léků, často zjistí, že se jim ráno zhoršuje dech.
7. Nedodržování ústní hygieny
Bakterie jedí sloučeniny, jako jsou bílkoviny, aminokyseliny a zbytky jídla, které se zasekly ve vašich zubech a ústech, za vzniku sloučenin síry. To je příčinou vzniku zápachu. Ti z vás, kteří si pravidelně po jídle a před spaním čistí zuby a ústa, mají nižší hladinu zápachu z úst než ti, kteří ne.
8. Určité zdravotní podmínky
Několik zdravotních stavů může také ovlivnit zápach z úst kvůli zubním komplikacím. Podle Dr. Matthew Nejad a Dr. Kyle Stanley, zubař ve Spojených státech, uvedl, že první příčinou zápachu z úst byly parodontální problémy, jako je gingivitida a periodontitida, u nichž se prokázalo, že souvisejí se srdečními chorobami a mrtvicí.
To ukazuje, že vaše zdraví ústní dutiny úzce souvisí s jinými zdravotními podmínkami. Předpokládá se také, že cukrovka, onemocnění jater, infekce dýchacích cest a chronická bronchitida přispívají ke špatnému dechu. Z tohoto důvodu se poraďte se svým lékařem, abyste získali další vysvětlení, zda váš zdravotní stav ovlivňuje zápach z úst.
Jak ráno snížit zápach z úst
Čistěte si zuby a jazyk správně
Na zubech a jazyku se hromadí bakterie způsobující zápach z úst. Udržujte to čisté tím, že si čistíte zuby po dobu nejméně dvou minut. Kartáčujte do dutin a mezi zuby tak, aby se na nich nelepily zbytky jídla, což může způsobit množení bakterií způsobujících zápach z úst.
Kromě toho jemně očistěte jazyk nahoře i dole. Můžete použít jemný zubní kartáček nebo čistič jazyka. Irwin Smigel, zubař a prezident a zakladatel Americké společnosti pro zubní estetiku, uvedl, že 85 procent zápachu z úst pochází z jazyka.
Použijte zubní nit
Samotné kartáčování neodstraní částice zaseknuté mezi zuby a dásněmi. k čištění nečistot v obtížných částech používejte zubní nit. "Nitě Je to stejně důležité jako čištění zubů, “říká Kimberly Harms DDS., Zubařka a mluvčí Americké zubní asociace.
Tuto metodu můžete použít ke snížení zápachu z úst ráno. Stále však musíte navštívit zubaře, aby provedl rutinní kontrolu nad vaším orálním zdravím. Můžete se také poradit, pokud se váš špatný dech zhorší a objeví se dokonce po celý den.
