Ranní nevolnost v noci, tady je postup, jak se s tím vypořádat

Ranní nevolnost je termín, který odkazuje na příznaky nevolnosti a zvracení, které se obvykle projeví v prvních týdnech těhotenství. Na rozdíl od jména ranní nevolnost se může stát kdykoli, včetně noci. Ve skutečnosti není neobvyklé, že těhotné ženy pociťují v té době intenzivnější příznaky nevolnosti. Někdy, ranní nevolnost která se objevuje v noci, je ještě obtížnější, protože může narušit váš spánek.

Co způsobuje ranní nevolnost večer?

Není jisté, co to způsobuje ranní nevolnost v noci. Nejpravděpodobnější nevolnost, kterou pociťujete, jsou hormonální změny v těle, citlivější čich a snížená funkce trávení.

Zejména u matek, které nosí dvojčata, mohou být zdravotní problémy, které obvykle během těhotenství útočí, intenzivnější než u běžných těhotenství. Ve vzácných případech může onemocnění způsobené těhotnými ženami, jako je štítná žláza nebo onemocnění jater, také vyvolat nevolnost.

Jak vyřešit ranní nevolnost večer?

Příznaky ranní nevolnost jistě bude mít každý během těhotenství. Existuje však několik způsobů, jak omezit nevolnost a zvracení, aby se necítilo mučivě a nezasahovalo do doby odpočinku.

Vyhněte se spánku na prázdný žaludek

Zřejmě, ranní nevolnost v noci může být spuštěn prázdným žaludkem. Nemusí to být plné těžkých jídel, můžete si také dát svačinu na okraj svého jídelního řádu. Nezapomeňte však nevybírat potraviny, které obsahují příliš mnoho cukru, protože ve skutečnosti se žaludek bude cítit nepohodlně.

Místo toho si vybírejte potraviny s obsahem bílkovin, abyste udrželi hladinu cukru v krvi vyváženou a abyste se cítili déle plnější.

Správnou volbou mohou být také potraviny, které nemají příliš silnou chuť, jako jsou toasty, sušenky sušenkynebo sendviče se zdravými přísadami. Pokud chcete něco osvěžujícího, můžete si připravit ovocný džus.

Udržujte předměty se silným zápachem z okolí

Jak je dobře známo, vůně nosu během těhotenství bude během těhotenství citlivější.

Je to proto, že objem toku krve se během těhotenství zvyšuje až o 50%, takže se také zrychluje krevní oběh v mozku. To jistě zvýší vaši reakci na něco, včetně vašeho čichu.

Když vdechnete silný zápach, vaše tělo vyvolá reakci, jako je nevolnost. Abyste tomu zabránili, zbavte se kolem sebe předmětů, které mohou způsobovat silný zápach.

Můžete tomu zabránit ranní nevolnost v noci mírným otevřením oken, aby se před spaním vytvořil prostor pro čerstvý vzduch. Můžete také vyzkoušet aromaterapii v místnosti. Vůně jako citron, máta a zelený čaj vám pomohou zmírnit nevolnost.

Pít vodu

Zdroj: Medical News Today

Nevolnost zapnutá ranní nevolnost v noci může být také způsoben nedostatkem tekutin. Pití vody může zmírnit nepohodlí, když začnete pociťovat nevolnost. Nepijte však příliš mnoho vody, protože to způsobí v žaludku pocit plnosti.

Alternativní medicína

Překonat ranní nevolnost v noci můžete vyzkoušet různé přírodní léky. Jedním z nich je výroba zázvorového čaje. Podle jedné studie má zázvor výhody pro zmírnění příznaků nevolnosti a zvracení.

Heřmánkový čaj má také podobné vlastnosti. Tento nápoj je po léta považován za způsob, jak léčit nevolnost díky svému obsahu, který má sedativní účinek, který vám může pomoci usnout. Je také známo, že heřmánkový čaj dodává pocit klidu.

Jiným způsobem použijte náramek akupresura možná by mohla být volba. Akupresura je alternativní terapie, která bude vyvíjet tlak na určité oblasti, které mohou zmírnit příznaky nevolnosti.

Co když ranní nevolnost v noci stále cítit?

Moment ranní nevolnost v noci se to nezlepší, řešením může být užívání drog. Předpokládá se, že některé léky, jako jsou antiemetika a vitamin B6, léčí problémy, jako je nevolnost a zvracení. Jeho použití je bezpečné i pro těhotné ženy. Pokud však chcete tyto léky užívat, nejprve se poraďte se svým lékařem.

Některé těhotné ženy to také zažívají ranní nevolnost který pokračuje po celou dobu těhotenství. Tento stav se nazývá hyperemesis gravidarum. Pokud se u vás tento stav vyskytne, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.