Prevence ppok a zabránění jeho opakování

Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) je onemocnění, kterého se někteří lidé mohou obávat. Zejména proto, že toto onemocnění nelze vyléčit a mohlo by se kdykoli zhoršit. Proto je třeba provést prevenci CHOPN. Co když však již máte CHOPN? Ještě se nevzdávejte, protože existuje několik způsobů, jak zabránit opakování nebo zhoršení CHOPN. Podívejte se na celou recenzi níže.

Hlavní kroky k prevenci CHOPN

Nejlepším preventivním opatřením je vyhnout se hlavní příčině CHOPN, kterou je kouření. Pokud nechcete dostat CHOPN, nikdy nekouřte nebo se nevzdávejte ihned tohoto zvyku. Diskutujte o nejlepším způsobu, jak přestat kouřit, se zdravotnickým pracovníkem.

Citováno z Americké hrudní společnosti, kouření může poškodit téměř všechny orgány v těle. To je důvod, proč je nejen hlavní příčinou CHOPN, ale tento zvyk může také způsobovat různé další nemoci a snižovat celkový zdravotní stav člověka.

Kromě přestání kouřit se také doporučuje vyvarovat se dráždivých látek, které mohou způsobit CHOPN, jako je znečištění ovzduší, chemické výpary a prach. Musíte se také vyhnout kuřákům, abyste nekouřili kouř.

Jak můžete zabránit relapsu CHOPN?

Pokud vám již byla diagnostikována CHOPN, veškerá léčba, kterou užíváte, je obvykle zaměřena na zmírnění příznaků CHOPN, prevenci komplikací CHOPN a prevenci snadného opakování onemocnění.

Lidé s chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN) to často zažívají vzplanutí nebo exacerbace. Jedná se o stav, kdy se jejich příznaky opakují a zhoršují se než obvykle. Tento stav také zvyšuje jejich náchylnost k infekci. Pacienti s CHOPN potřebují k překonání léčbu vzplanutí s lékařskou pomocí.

Vzplanutí což často vede k rychlejšímu rozvoji stavu postiženého. Naštěstí je prevence recidivy CHOPN možná.

Můžete zabránit prevenci relapsu CHOPN přijetím návyků zdravého životního stylu. Zde je několik tipů, jak žít životní styl pro osoby trpící CHOPN, což může být preventivní opatření vzplanutí:

1. Přestaňte kouřit

Preventivní opatření vzplanutí první je zastavit hlavní příčinu CHOPN. Kouření je hlavní příčinou bronchitidy a emfyzému, duetu nemocí, které způsobují CHOPN. Pokud jste kuřák a nevystoupili jste, je velmi důležité tento zvyk okamžitě ukončit.

Pokud jste nikdy nekouřili, nezačínejte. Pokud jste kuřák, měli byste přestat, protože kouření může CHOPN zhoršit. I když jste v minulosti kouřili, ukončení může pomoci zpomalit progresi CHOPN a omezit poškození plic.

Riziko kouření platí také pro pasivní kouření. Podle světové zdravotnické organizace WHO je 10% úmrtí souvisejících s kouřením způsobeno cigaretovým kouřem.

2. Pochopte svůj stav

Rozpoznávání znamení vzplanutí, exacerbace, aka zhoršení příznaků CHOPN, mohou být jedním ze způsobů, jak zabránit zhoršování opakující se CHOPN. Udělejte si zvyk znát nejbližší místo, kam můžete jít, pokud máte kdykoli potíže s dýcháním. Chytrá příprava je také uchování telefonního čísla lékaře nebo jiného blízkého pro pomoc.

Pravidelná kontrola vám také pomůže předvídat příznaky CHOPN, které se mohou objevit. Informujte svého lékaře, pokud máte nové nebo zhoršující se příznaky, jako je horečka.

Vždy mějte na paměti seznam přátel nebo členů rodiny, se kterými se můžete spojit, pokud potřebujete být převezeni do nemocnice. Vždy přiveďte pokyny k nejbližší lékařské klinice nebo nemocnici. Měli byste také přinést seznam všech léků, které užíváte, a předat je lékaři, který možná bude muset poskytnout lékařskou pomoc v nouzi.

3. Udržujte vzduch ve svém prostředí čistý

Dalším způsobem, jak zabránit relapsu CHOPN, je vyhýbat se místům plným znečištění, jako je cigaretový kouř. Cigaretový kouř může způsobit ještě větší poškození plic. Jiné druhy znečištění ovzduší, jako jsou výfukové plyny nebo tovární odpad, mohou také dráždit vaše plíce.

Pokud bydlíte v blízkosti továrny a kvalita vzduchu je špatná, ujistěte se, že je váš vnitřní vzduch čistý. Preventivní opatření vzplanutí CHOPN, kterou můžete udělat, je použít vysoce účinný částicový vzduch (HEPA) filtr.

Filtr může filtrovat až 99 procent znečišťujících látek v interiéru. Další tipy pro zdravé bydlení s CHOPN ke zlepšení kvality vnitřního vzduchu jsou zbavit se koberců a vyčistit místnost ekologickými výrobky nebo přírodními čisticími prostředky, jako je voda a mýdlo, jedlá soda a ocet.

4. Znát rodinnou historii

CHOPN může být způsobena genetickými faktory. V takovém případě je vaše rodina vystavena vyššímu riziku CHOPN, zvláště pokud existují členové rodiny, kteří již CHOPN měli. Pokud ano, měli byste nechat svou rodinu otestovat na „gen CHOPN“. Jako preventivní opatření můžete podstoupit krevní test, který ukáže, zda nosíte gen CHOPN.

5. Nechte se očkovat

Chřipka a nachlazení jsou běžné a nevyžadují zvláštní zacházení. U lidí s CHOPN to však může zhoršit stav vašich již podrážděných dýchacích cest.

Pokud máte CHOPN, měli byste se chránit pravidelným očkováním proti chřipce každý rok. Tímto způsobem snížíte riziko vystavení chřipce.

6. Jezte potraviny bohaté na živiny

Lidé s pokročilou CHOPN někdy nedostávají výživu, kterou potřebují, aby zůstali zdraví. Může to být způsobeno sníženou chutí k jídlu nebo dušností, ke které dochází při jídle nebo po jídle.

Získání výživného příjmu potravy a vyhýbání se omezením může ve skutečnosti pomoci zlepšit váš stav. Toto je také jeden z kroků, jak zabránit opakování příznaků CHOPN.

Životní styl, který můžete udělat, abyste zabránili relapsu CHOPN, je jíst menší porce a častěji vám může pomoci tento problém překonat. Váš lékař může také doporučit doplňky výživy, aby se ujistil, že přijímáte nezbytné živiny, které potřebujete.

7. Udržujte kondici

Přestože trpící CHOPN často a snadno pociťují dušnost, neznamená to, že nemohou vůbec cvičit. Ve skutečnosti jsou lidé s CHOPN povzbuzováni, aby pokračovali v cvičení a trénovali své dýchací svaly. Klíčem k cvičení u pacientů s CHOPN není být příliš těžký nebo příliš lehký.

Kromě posílení dýchacích svalů potřebujete také cvičení ke spalování tuků, abyste si udrželi váhu, abyste nezpůsobovali nové problémy, jako je obezita.

8. Zvládejte stres

Lidé žijící s invalidizujícím onemocněním, jako je CHOPN, někdy ztrácejí úzkost, stres nebo depresi. Proto je důležité zvládat stres u pacientů s CHOPN. Pokud stres narušuje vaše spánkové vzorce, použijte tipy pro hluboký spánek speciálně pro ty, kteří trpí CHOPN.

Stres můžete začít zvládat projednáním jakýchkoli emocionálních problémů se svým lékařem nebo jiným zdravotnickým personálem. Nenechávejte to osamocené, protože to není zdravý životní styl.

Konzultace s lékařem může být jedním ze způsobů, jak zmírnit úzkost nebo depresi, které vás spoutají. Lékaři mohou předepisovat léky, které vám pomohou zvládat a předcházet depresím způsobeným CHOPN.

9. Získejte podporu od rodiny a přátel

Rodina a přátelé jsou cenným zdrojem pomoci. Členové rodiny a blízcí musí vždy podporovat, zvláště pokud vaše léčba CHOPN vyžaduje kyslíkovou terapii. Přítomnost nejbližší osoby je také důležitá, když lidé s CHOPN cestují na různá místa.

S použitím přenosného kyslíku na veřejném místě může být obtížné se vypořádat, protože je to jasný signál, že máte tento stav. Proto je přítomnost dalších lidí velmi důležitá, aby vám pomohla léčit CHOPN.

Díky zdravému životnímu stylu a dobrým zvykům, které si osvojíte, bude vaše tělo zdatnější a silnější, aby lépe zvládlo příznaky CHOPN nebo dokonce uspělo v prevenci.