Obsah:
Bylinné doplňky vyrobené z listů rostlin, kůry, ovoce, květů a kořenů se od nepaměti používají k léčbě různých onemocnění. Jedním z bylinných doplňků, které se v komunitě hojně šíří, jsou doplňky z černých ras. Z čeho jsou tyto doplňky vyrobeny a jaké jsou jejich přínosy pro zdraví? Přečtěte si více v tomto článku.
Přínosy doplňků z černé cohosh pro zdraví
Černá cohosh (Actaea racemosa) je kvetoucí rostlina, jejíž stanoviště se nachází ve střední a jižní části Severní Ameriky. Kořen této rostliny se používá jako bylinkový čaj po tisíce let. Domorodí Američané původně používali černou cohosh k léčbě hadích kousnutí, poruch dělohy a nervových poruch.
Jak se technologie vyvíjí, černá cohosh se častěji zpracovává na doplňky stravy. V Evropě byly bylinné doplňky obsahující kombinaci 20 mg černého rasce a referminu používány v posledních 40 letech k léčbě řady příznaků menopauzy - od návalů horka, změn nálady, vaginální suchosti a nadměrného pocení. Některé studie říkají, že tato rostlina pomáhá snižovat návaly horka a zlepšuje náladu a spánkové vzorce pro ženy během menopauzy.
Vědci si nejsou jisti, jak tato rostlina pomáhá zmírňovat příznaky menopauzy. Jedna studie prováděla studii na perimenopauzálních a menopauzálních ženách po dobu přibližně šesti měsíců. Ženy, které užívaly tento lék asi šest měsíců, uváděly, že jejich menopauzální příznaky byly lépe kontrolovány.
Doporučené dávky účinných doplňků černé cohosh zahrnují:
- Postmenopauzální srdeční onemocnění: 40 mg denně po dobu tří měsíců, zastaveno a poté užíváno další tři měsíce.
- Duševní zdraví u postmenopauzálních žen: 128 mg denně po dobu jednoho roku.
- Hustota kostí u postmenopauzálních žen: 40 mg denně po dobu tří měsíců.
Další použití tohoto doplňku je k léčbě několika zdravotních stavů, jako jsou problémy s ledvinami, malárie, artritida, bolesti v krku, pomoc při porodu a žaludeční křeče během menstruace.
Výzkum výhod doplňků černé cohosh je však poměrně vzácný. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se potvrdila jeho účinnost a bezpečnost.
Jaké jsou vedlejší účinky černé cohosh?
Mnoho vedlejších účinků doplňků cohosh nebylo vědecky prokázáno. Potenciální vedlejší účinky mohou být mírné až závažné. Jedním vzácným, ale velmi nebezpečným rizikem vedlejších účinků je poškození jater. Pokud máte v anamnéze poruchy jater, nedoporučuje se užívat tento lék.
Vyhýbejte se také doplňkům rasce, pokud se u vás objeví příznaky, které by mohly naznačovat problémy s játry, jako je bolest žaludku, žloutenka nebo tmavá moč. Mezi další nežádoucí účinky patří žaludeční nevolnost, závratě, bolesti hlavy, nevolnost, zvracení, nízký krevní tlak a arytmie.
Doplňky černé cohosh se nedoporučují používat během těhotenství nebo během kojení. U těhotných žen existuje riziko předčasného porodu. Také se nedoporučuje používat u dětí. Před použitím se ujistěte, že nejste alergičtí na tuto rostlinu.
X
