Opatření pro prevenci rakoviny kůže

Rakovina kůže je nebezpečný typ rakoviny. I přesto však toto onemocnění neznamená, že se mu nelze vyhnout. Existuje několik věcí, které můžete udělat, pokud opravdu nechcete mít kožní onemocnění. Jaká je tedy prevence proti rakovině kůže, kterou můžete udělat? No, zvažte následující vysvětlení, ano.

Lze provést různé prevence rakoviny kůže

Ne každý si uvědomuje, jak důležité je udržovat zdravou pokožku. Navíc část kůže, která je často vystavena slunečnímu záření. Důvodem je, že tato expozice je jednou z příčin rakoviny kůže. Abyste se této nemoci vyhnuli, existuje několik způsobů, jak jí zabránit.

Zde jsou některé preventivní snahy proti rakovině kůže, které můžete udělat, včetně:

1. Disciplína pomocí opalovacího krému (sluneční clona)

Vzhledem k tomu, že vystavení slunci je jednou z hlavních příčin rakoviny kůže, je možné prevenci minimalizovat vystavením slunci. To je zvláště povinné od 10:00 do 16:00.

Důvodem je, že právě v těchto hodinách jsou UV paprsky získané slunečním zářením velmi silné. Existují tři typy UV (ultrafialového) záření emitovaného sluncem, ale pouze UVA a UVB mají vliv na lidské tělo.

UVA paprsky, nebo běžně známé jako stárnoucí paprsky, může urychlit stárnutí pokožky a způsobit vrásky a tmavé skvrny. Mezitím UVB nebo hořící paprsky je typ světla, které může způsobit popáleniny kůže.

Příliš vysoká expozice těmto dvěma paprskům může vést k rakovině kůže. A co víc, UVA paprsky mohou pronikat sklem a mraky. I když UVB paprsky nemohou, intenzita záření je mnohem silnější než UVA.

Proto je důležité, abyste si každý den před odchodem ven aplikovali krém na opalování, i když je zataženo. Opalovací krém nebo opalovací krém blokuje absorpci záření na povrch kůže. Pokud dojde k náhodnému vystavení nebo opláchnutí vodou, okamžitě znovu naneste opalovací krém.

2. Noste oblečení zakrývající pokožku

Snažte se nosit oblečení, které zakrývá vaši pokožku, abyste minimalizovali sluneční záření, když jdete ven. Například dlouhé rukávy, kalhoty, čepice a sluneční brýle s ochranou proti ultrafialovému záření.

Pokud je to možné, můžete také přijmout preventivní opatření proti rakovině kůže pomocí oblečení, které má štítekultrafialový ochranný faktor nebo oděvy speciálně vyrobené k ochraně pokožky před slunečním zářením.

Když si na cestách zvyknete nosit uzavřené oblečení, vyvinuli jste úsilí, abyste minimalizovali možnost nadměrného vystavení slunci, aby se snížilo riziko vzniku rakoviny kůže.

3. Vyhněte se nadměrnému slunečnímu záření

I když jste použili opalovací krém a oblékli se uzavřeni, je lepší se vyhnout nadměrnému slunečnímu záření. Zejména v rozmezí od 10:00 do 16:00, kdy je slunce nejvyšší.

To však neznamená, že vůbec nejste vystaveni slunci, hm. Důvodem je, že nedostatek slunečního světla také není dobrý a může způsobit onemocnění, například nedostatek vitaminu D.

Vyhýbání se nadměrnému slunečnímu záření může pomoci zabránit spálení pokožky kůží. Důvodem je, že kůže, která je často spálená, ji činí náchylnější k rakovině kůže.

4. Pravidelně kontrolujte stav pokožky

Podle Nadace pro rakovinu kůže je jedním z pokusů o prevenci rakoviny kůže pravidelná kontrola stavu pokožky. Můžete to udělat nezávisle tím, že zjistíte, zda jsou v těle nějaké příznaky rakoviny kůže.

Zkontrolujte pokožku od hlavy po paty a ujistěte se, že je v dobrém zdravotním stavu. Pokud si však nejste jistí, můžete rakovinu kůže odhalit také brzy, a to prostřednictvím odborníka na kůži.

Přinejmenším, pokud jste diagnostikováni s tímto onemocněním, může váš lékař okamžitě určit typ léčby rakoviny kůže, který vyhovuje vašemu zdraví.

5. Vyvarujte se tohoopalování

Opalováníje jednou z činností prováděných za účelem ztmavení barvy pleti. Kromě vyhřívání na slunciopalováníobvykle se provádí uvnitř pomocí uzavřenýchsoláriumkterý vyzařuje ultrafialové světlo.

Přítomnost ultrafialového záření může poškodit zdravotní stav pokožky. Kromě zvýšení vašeho potenciálu pro rakovinu kůže anoopalováníssolárium může urychlit předčasné stárnutí pokožky.

Pokud tedy chcete přijmout opatření proti rakovině kůže, měli byste se jí vyhnoutopalování.

Jak používat účinný opalovací krém pro prevenci rakoviny kůže

Existuje několik tipů na používání opalovacích krémů, které můžete udělat, abyste byli efektivní v prevenci rakoviny kůže:

• Používejte opalovací krém, i když je zataženo.
• Používejte jej každé dvě hodiny, zvláště pokud se snadno potíte nebo jste oplachovací krém oplachovali vodou.
• Používejte opalovací krémy opatrně, alespoň jednu unci pro dospělé, zejména na pokožku, která není chráněna oděvem.
• Nepoužívejte jej pouze na oblast těla, ale také na oblast obličeje, včetně krku a uší.
• Pokud jdete ven za každodenními aktivitami, použijte opalovací krém s SPF 15 nebo více. Pokud mezitím trávíte většinu času venkovními aktivitami, používejte opalovací krém s SPF 30 a více.
• Používejte opalovací krém 30 minut před tím, než vyjdete ven, aby byl nejprve pokožkou správně absorbován.