Napněte uvolněnou pokožku obličeje cviky na obličej

K ochablé pokožce obličeje může dojít při hubnutí nebo na znamení stárnutí. K napnutí pokožky lze provést mnoho ošetření, a to buď lékařsky, nebo při péči o sebe. Jedním z následujících způsobů, jak se zbavit ochablé pokožky obličeje, a to cvičením na obličej. Podívejte se na následující recenze.

Cvičení na obličej může překonat ochablou pokožku obličeje

Hlášení z programu Live Strong mohou obličejová cvičení trénovat svaly a zlepšit ochablé obličejové svaly, aby se svaly znovu napnuly. Cvičením na obličej se oblasti, které jsou náchylné k ochabování, jako je čelo, vaky na oči, kolem tváří a úst a čelist, znovu utáhnou.

Chcete-li dosáhnout maximálních výsledků, musí být obličejová cvičení prováděna pravidelně ráno a večer a musí být prováděna měsíce. Kromě překonání ochablé pokožky obličeje mohou cviky na obličej zvýšit cirkulaci a tok do obličeje, takže pokožka bude zdravější a jasnější.

Jak dělat obličejová cvičení

Odstraňte prověšení kolem tváří

Před provedením pohybu položte obličej na zrcadlo. První pohyb ústní gymnastiky je úsměv. Úsměv posílí svaly kolem úst, včetně tváří. Metoda je následující:

Uvolněte svaly ve tváři.
Pomalu rozvíjejte úsměv protažením koutků rtů. Udržujte rty v poloze po dobu 10 sekund.
Kromě toho se úsměv rozšířil a odhalil okrajové zuby po dobu 10 sekund. Vyvíjejte úsměv, dokud nejsou odhaleny horní zuby, ale nejsou vidět dásně, a vydržte 10 sekund.

Druhý pohyb se provádí pomocí ukazováčku. Rozevřete široký úsměv a položte ukazováček do koutku úst, abyste drželi koutek rtů. Ujistěte se, že jste uvolněni a držte jej po dobu až 10 sekund. Obě cvičení byla provedena 5krát.

Třetí věta je žvýkání. Proveďte tento pohyb, jako byste žvýkali žvýkačku. Pokračujte v tomto pohybu až 20krát. Čtvrtým pohybem je, aby se rty našpulily. Spusťte ukazováčkem rohy rtů a podržte je po dobu pěti sekund. Udělejte to 10krát.

Odstraňte prověšení kolem očí

Posaďte se zády rovně a potom položte ukazováček a prostředníček kolem spánků. Poté kůži natáhněte přes oblast, palce položte za uši a přidržte je. Zatáhněte za roh oka, dokud není oko téměř zavřené, udělejte to 20krát.

Odstraňte volnou část čelisti

V této části možná budete moci udělat více pozic, než jen stát a dívat se do zrcadla. Zde jsou některé z tahů:

Sedněte nebo stojte v uvolněné, pohodlné poloze a zakloňte hlavu dozadu. Poté zvedněte dolní ret k hornímu rtu, držte pozici asi pět sekund. Udělejte to 4krát.
Nakloňte hlavu dozadu, jako byste se dívali na strop. Poté přiložte jazyk i ke stropu a držte hotovou pozici po dobu 5 sekund. Opakujte 3 nebo 4krát.
Zaujměte ležet na zádech s rukama po stranách. Pomalu zvedněte hlavu nahoru, pocítíte tah za zadní část těla a krk. Můžete držet pozici rukama, držet 10 nebo 5, pokud není silná. Pokud je vaše tělo silné, můžete udělat více než 15 sekund.
Tento pohyb lze provádět ve stoje nebo v sedě. Umístěte jednu pěst pod bradu. Poté vyvíjejte tlak vzhůru pěstí, otevřete ústa a sklopte čelist a stlačte ruku. Udělejte to 10 až 20krát.

Kromě cvičení na obličeji můžete také jíst potraviny, které dělají vaši pokožku zdravou, a pít více vody. Tato metoda může být bezpečnější alternativou k chirurgickému zákroku nebo odlupování kůže, což může způsobit poškození nervů, a je určitě ekonomičtější.