Proč se rádi porovnáváme s ostatními lidmi na sociálních médiích?

Každý se musel srovnávat s ostatními. Ve skutečnosti semena této srovnávací kultury rostla od dětství v rodinném kruhu. Někteří rodiče mohou své děti nevědomky porovnávat s ostatními.

Postupem času si žárlivost a neschopnost ovládat tento zlozvyk udržují a rozvíjejí se. Ano, porovnávat se s ostatními nikdy nekončí. Zvláště když nám sociální média nyní usnadňují přístup k různým informacím o lidech, které jsou známy těm, kteří nejsou vůbec známí.

K popisu tohoto stavu je nejvhodnější pojem sousední tráva. Proč tedy vždy máme touhu porovnávat se s ostatními? Jak se zbavíte tohoto zlozvyku? Podívejte se na celou recenzi níže.

Ženy se s větší pravděpodobností srovnávají s ostatními na sociálních médiích

Na internetu, na billboardech, v časopisech, v televizi a v obchodech s potravinami existuje mnoho reklamních obrázků zobrazujících krásné modely s dokonalými postavami. Zřídka se tak mnoho lidí, zejména žen, cítí nejistě a cítí se méněcenných.

U žen může expozice fotografům, které ukazují krásu tváří modelek, nepřímo vyvolat pocity nejistoty, deprese, úzkosti a neočekávané změny chování.

Ačkoli většina žen ví, že standardy krásy modelů v různých médiích jsou nereálné, nebrání jim to v neustálém porovnávání s ostatními.

Nová studie vědců z University of Syndey, Macquarie University a UNSW Austria zjistila, že bez ohledu na to, kolik času tráví ženy sledováním televize, hudebních videí a používáním internetu, je pravděpodobnější, že srovnají svůj vzhled se stávajícími fotografiemi. nebo sociální média. Ve skutečnosti jsou sociální média často využívána jako místo pro vlastní srovnání, zejména u mladých žen.

Co je tedy příčinou?

Nejjednodušším důvodem, proč se často porovnáváme s ostatními, je ve skutečnosti to, že hledáme ujištění, že jsme lepší než ostatní. Hledání uznání vašich vlastních schopností je to, co vás udržuje ve srovnání s ostatními. Navíc díky nedostatečnému pocitu z toho, čeho bylo dosud dosaženo a čeho bylo dosaženo, se mnoho lidí často porovnává s ostatními.

Z psychologického hlediska se tento stav označuje jako sociální srovnání nebo sociální srovnání. Sociální srovnání je tendence člověka cítit se ze sebe dobře a špatně na základě vlastního srovnání s ostatními.

Bohužel ne každý tomu může rozumně čelit. Místo toho, aby se dostalo omluvy k vyčištění, ve skutečnosti se spousta lidí cítí depresivně a frustrovaně. Důvodem je, že většina lidí se stále porovnává s ostatními lidmi, aniž by se o to pokoušela a pronásledovala je. To je důvod, proč se lidé dostanou do pasti.

Přestaňte se porovnávat s ostatními!

Potřebujete někoho, kdo vás inspiruje a povzbudí, abyste dělali věci lépe. Pokud vás však „čmuchání“ v životech jiných lidí žárlí, frustruje nebo se dokonce necítíte dost dobře, je to známka toho, že se musíte přestat porovnávat.

Zkuste se ohlédnout zpět na sebe a zjistit pravou pravdu. Místo toho, abyste se soustředili na silné stránky jiných lidí, byste se měli zlepšit ještě více. Tímto způsobem oceníte a budete vděčnější za to, co teď máte.

Pokud je to stále velmi obtížné, zvažte omezení vašich návyků při hraní na sociálních médiích. To se provádí naplánováním konkrétních časů dne pro kontrolu sociálních médií. Například poté, co přijdete domů ze svých aktivit, což je v 6 hodin odpoledne. Mimo tyto hodiny neotvírejte své sociální média.