Spánek s ventilátorem vás může nachladit, je to pravda?

Možná jste jedním z mnoha lidí, kteří jsou zvyklí spát s fanouškem. Ano, samozřejmě to děláte, abyste se nepřehřáli, cítili pohodlně a nespali se během spánku. Mnoho lidí však říká, že to vás může ve skutečnosti přimět k nachlazení. Je to pravda?

Může vás spánek s ventilátorem přimět k nachlazení?

Zdroj: Ruch

Dr. Michael Benninger z Head and Neck Institute na Clevelandské klinice v Ohiu řekl Medical Daily, že spaní s ventilátorem může spánek zpříjemnit, protože se zbaví dusného tepla a tepla. Ve skutečnosti zvuk bílý šumod ventilátoru, ve skutečnosti to může být ukolébavková melodie, aby se vám lépe spalo.

Na druhou stranu, často spát s ventilátorem není vždy dobré pro zdraví. I když to dělá tělo chladnějším, vystavení vzduchu z ventilátoru může také způsobit napnutí a křeče svalů těla.

Tento problém je velmi častý u lidí, kteří často míří ventilátorem na obličej a krk. Místo toho, abyste se při probuzení cítili svěží, ve skutečnosti vás ráno probudí ztuhlý krk a bolesti těla.

Kromě toho může spánek s ventilátorem způsobit, že budete ráno náchylní k nachlazení. Podle Americké akademie alergií, astmatu a imunologie (AAAAI) jsou roztoči nejčastějším alergenem. Rychlé otáčení ventilátoru může snadno sbírat roztoče.

Čím častěji se ventilátor používá, tím více prachu a nečistot se hromadí v sekci ventilátoru. Pokud je tento ventilátor nepřetržitě používán ve spánku, aniž by byl nejprve vyčištěn, prach poletí a vy o něm nebudete vědět.

Výsledkem je, že můžete po probuzení pociťovat bolesti těla, rýmu nebo kýchání, stejně jako příznaky nachlazení.

Co je třeba zvážit před spaním, použijte ventilátor

Zdroj: Reader's Digest

Ve skutečnosti je v pořádku spát s fanouškem. Klíčem je zajistit, aby použitý ventilátor byl vždy čistý a bez prachu, který by mohl infikovat dýchací cesty.

Během spánku se také vyvarujte nasměrování ventilátoru přímo na vaše tělo. Je dobré namířit ventilátor na zeď tak, aby se vítr odrážel po místnosti, ale přesto vás zasáhl. Tímto způsobem můžete stále spát s ventilátorem bez obav z nachlazení.