Správný čas vzít prášky na spaní a jak je používat

Prášky na spaní běžně užívají lidé s poruchami spánku, aby jim pomohli snáze spát. To však neznamená, že prášky na spaní lze užívat nedbale. Kdy je tedy správný čas užívat prášky na spaní? Podívejte se na následující vysvětlení.

Kdy užívat prášky na spaní při poruchách spánku?

Užívání prášků na spaní je jedním ze způsobů řešení poruch spánku, které lékaři povolují. Ve skutečnosti si můžete koupit prášky na spaní v lékárně, aniž byste museli uplatnit lékařský předpis.

Ano! Pokud zjistíte, že máte občas potíže se spánkem, můžete si vzít prášky na spaní. Přesto článek publikovaný v Harvard Health vysvětluje, že léky na spaní na předpis a volně prodejné prášky slouží jinému účelu.

Pokud vaše stížnosti na nespavost zahrnují příchod a odchod, alias stávkující pouze 1-2krát týdně, můžete si v lékárně vzít prášky na spaní bez předpisu. Poruchy spánku, které se objevují nepravidelně, jsou stále klasifikovány jako mírné a lze je léčit prášky na spaní zakoupenými bez lékařského předpisu.

Je však lepší požádat lékárníka nebo lékaře o prášky na spaní, které jsou vhodné pro váš stav těla. Zejména s ohledem na to, že ne všechny prášky na spaní mají stejný obsah.

Mezitím se speciální léky na spaní na předpis lékaře používají k léčbě závažnějších poruch spánku. Předpokládejme například, že jste měli problémy se spánkem několik dní nebo týdnů, a to bez přestávky.

Lékař pravděpodobně začne podáním nejnižší dávky, která se má krátkodobě užít. Pokud se vaše problémy se spánkem nezlepší, může lékař podle potřeby zvýšit dávku a délku užívání.

O všech lécích, které chcete používat k léčbě poruch spánku, se vždy poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem.

Pravidla pro užívání správných prášků na spaní

Je povoleno užívat prášky na spaní, pokud máte pocit, že občas nespíte dobře. Nezapomeňte však, že užívání tohoto léku musí být v souladu s pravidly užívání, aby se zabránilo nežádoucím vedlejším účinkům užívání drogy.

1. Poraďte se s lékařem

Pro nejbezpečnější použití se nejprve poraďte se svým lékařem nebo lékařem. Lékař obvykle prozkoumá více o poruchách spánku, které prožíváte.

Pokud lékař zjistí příčinu vaší nespavosti, může vám předepsat nejvhodnější léky pro váš stav.

Pokud užíváte prášky na spaní déle než několik týdnů, zeptejte se svého lékaře na vývoj vašeho zdravotního stavu a na samotné užívání prášků na spaní. Máte povolení ji přestat používat nebo ne. Důvodem je, že dlouhodobé užívání prášků na spaní může způsobit závislost.

2. Přečtěte si pravidla používání

Pokud užíváte prášky na spaní, které si kupujete volně v lékárně, musíte si přečíst pravidla používání, která jsou obvykle vytištěna na balení léku. Tímto způsobem lépe pochopíte, jak ji používat, a kdy je ten správný čas na užívání této drogy.

3. Vyvarujte se užívání prášků na spaní, než skutečně spíte

Funkce prášků na spaní spočívá v tom, že budete ospalí a rychle usnete. Vyvarujte se užívání tohoto léku, pokud nemáte v úmyslu spát. Samozřejmě, že nechcete být ospalí ve špatnou dobu, že?

Užívání prášků na spaní může způsobit ztrátu koncentrace a potenciální nebezpečí. Použijte tento lék, když jste úplně připraveni jít do postele pro efektivnější užívání drogy.

4. Pokud nemůžete v noci spát, užívejte prášky na spaní

Vezměte prášky na spaní, pouze když máte pocit, že nemůžete spát nebo nebudete spát dobře přes noc. Užívejte prášky na spaní, když můžete spát maximálně čtyři hodiny.

Důvodem je, že existují prášky na spaní, které poskytují pouze krátkodobé účinky. To znamená, že pokud máte pocit, že potřebujete mít dostatek spánku (přibližně 7–8 hodin), užívání krátkodobých prášků na spaní vám zvýší pravděpodobnost, že se probudíte uprostřed noci, protože účinky léčby zanikat.

5. Buďte opatrní s vedlejšími účinky

Seznam rizik nežádoucích účinků naleznete na informačním štítku na obalu léku. Pokud po přečtení matoucích informací se poraďte se svým lékárníkem nebo lékařem.

Neměli byste podceňovat vedlejší účinky užívání prášků na spaní. Zvláště pokud vedlejší účinky užívání drogy začaly zasahovat do každodenních činností. Například můžete začít pociťovat ospalost během dne po použití prášku na spaní přes noc.

Informujte svého lékaře o všech vedlejších účincích, které se u vás vyskytnou při užívání prášků na spaní. Lékař může změnit dávku léku, který užíváte, nebo dokonce dávku léku zastavit.

Tipy, pokud právě začínáte užívat léky nebo přecházíte na novou značku, nepijte je, když máte v noci důležité činnosti. Tím se vyhnete vedlejším účinkům užívání nových léků, o kterých nevíte.

6. Vyvarujte se konzumace alkoholu

Pokud užíváte prášky na spaní, vyvarujte se konzumace alkoholu současně. Problém je v tom, že alkohol může zvýšit sedativní účinek na prášky na spaní.

I když budete konzumovat jen velmi malé množství alkoholu, účinky budou stále interagovat s tím, jak droga funguje.

Užívání prášků na spaní a alkoholu společně může způsobit, že vaše hlava bude mít závratě, omámení a pocit na omdlení. Výsledkem je, že účinky prášků na spaní jsou k ničemu a ve skutečnosti mohou nespavost ještě zhoršit.

Kombinace alkoholu s určitými typy prášků na spaní může také způsobit problémy s dýcháním během spánku.

7. Zastavte pomalu

Pokud pravidelně užíváte prášky na spaní, ale nyní chcete přestat, zastavte pomalu.

Dávku můžete postupně snižovat, dokud ji vůbec nepoužíváte. Je také důležité si uvědomit, že vysazení prášků na spaní s sebou nese také riziko nežádoucích účinků.

Ukončení užívání prášků na spaní vám může způsobit bolesti hlavy, které způsobí nespavost několik dní po ukončení léčby.

Lepší je řídit se pokyny svého lékaře, lékárníka nebo dokonce informacemi o používání léku, které jsou uvedeny na obalu.