Měli by starší dospělí muži užívat doplňky testosteronu?

Je všeobecně známo, jak s přibývajícím věkem klesá funkce těla, včetně mužského pohlavního styku. Testosteron je hormon, který reguluje vzestupy a pády mužské sexuální touhy. To je důvod, proč se muži, jejichž sexuální zájem klesá, často rozhodnou užívat doplňky testosteronu, aby obnovili svou vášnivou lásku zpět.

Ve skutečnosti by měli doplňky testosteronu konzumovat starší lidé?

Hladiny testosteronu u dospělých mužů

Testosteron je jedním z hlavních pohlavních hormonů u mužů, který je zodpovědný za regulaci mužského růstu, jako je vývoj širších ramen, širokého hrudníku, vousů a hustších svalů. Hladiny testosteronu se budou s věkem měnit. Obecně hladiny testosteronu začínají vrcholit během dospívání a vstupují do rané dospělosti.

Jak stárnete, hladiny testosteronu ve vašem těle se také postupně snižují. Podle zpráv na stránce Healthline se průměrná hladina testosteronu sníží přibližně o osm procent každých 10 let nebo o 16 procent každých 20 let.

Tento stav pak vede ke snížení mužského pohlavního styku, doprovázenému ztrátou svalové síly, zvýšeným břišním tukem, úbytkem kostní hmoty a snížením kognitivních funkcí.

Potřebují starší muži doplňky testosteronu?

Aby se zabránilo snížené sexuální funkci a různým zdravotním problémům, ne málo starších dospělých mužů se rozhodlo užívat doplňky testosteronu. Ne bez důvodu, kromě toho, že se zaměřuje na zvýšení sexuální touhy, je tento doplněk také považován za schopný pomoci při léčbě hypogonadismu, což je stav, kdy tělo není schopné produkovat dostatek hormonu testosteronu.

Počínaje tímto provedli v roce 2010 vědci z Národního institutu stárnutí test testosteronu, aby zjistili, zda doplňky testosteronu mohou zlepšit zdravotní problémy spojené s nízkou hladinou testosteronu ve stáří.

Výsledky ukazují, že užíváním testosteronových doplňků lze získat výhody, ale na druhé straně to může také představovat zdravotní rizika. Jednoduše řečeno, sexuální funkce staršího dospělého muže se zvýší na normální rozmezí, ale nepodporuje fyzické schopnosti člověka k lepšímu směru.

Tato zjištění podpořili také vědci z Utrecht Medical Center, kteří poskytli doplňky testosteronu 237 mužům ve věku 60 až 80 let s nízkou hladinou testosteronu. Podle této studie dochází k nárůstu mužské tělesné hmotnosti doprovázené poklesem tukové hmoty, ale nedokáže zlepšit sílu mužského svalstva.

Navíc muži, kteří užívají doplňky testosteronu, mají ve skutečnosti nižší hladinu HDL cholesterolu, i když je tento typ cholesterolu klasifikován jako dobrý a pro tělo potřebný. Pokud se u starších mužů dlouhodobě nekontroluje, pravděpodobně se u nich rozvine metabolický syndrom, což je „soubor“ různých zdravotních problémů, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol.

Nejen, že je méně pravděpodobné, že doplňky testosteronu budou hrát roli při zlepšování kognitivních funkcí, zvyšování kostní minerální hustoty a celkové kvality života. Ve skutečnosti, jak již bylo zmíněno dříve, snížená hladina testosteronu ovlivňuje nejen sexuální funkce, ale také různé další tělesné funkce.

Užívání tohoto doplňku by tedy mělo být schopno problém úplně vyřešit, ale ve skutečnosti tomu tak není. Proto se užívání doplňků ke zvýšení hladiny testosteronu u starších mužů opravdu nedoporučuje.

Přirozený způsob, jak zvýšit hladinu testosteronu

Testosteronové doplňky nejsou jediným řešením ke zvýšení hladiny testosteronu u starších dospělých mužů. Existují tedy i jiné způsoby, které jsou považovány za přirozenější, a samozřejmě je můžete snadno vyzkoušet, například:

Získejte potřeby zinku v těle. Výzkum ukazuje, že minerál zinek hraje důležitou roli při regulaci hladiny testosteronu v mužském těle.
Splňte potřebu draslíku v těle. Předpokládá se, že draslík podporuje testosteron v těle.
Cvičení. Cílem je přirozeně zvýšit hladinu testosteronu.
Dostatek spánku.
Zvládejte stres dobře.

Doporučujeme také konzultovat se svým lékařem, abyste našli nejlepší způsob, pokud chcete zvýšit hladinu hormonu testosteronu.