Obsah:
- Výhody přijetí kritiky od ostatních
- Chytrý způsob řešení kritiky
- 1. Zůstaňte v klidu
- 2. Nejprve poslouchejte
- 3. Dobře strávte kritiku
- 4. Požádejte o příklady problémů a řešení
- 5. Buďte empatičtí vůči těm, kteří kritizují
U některých lidí je kritika od ostatních ve skutečnosti naštvaná, protože si myslí, že nejsou schopni něco udělat. Ve skutečnosti, pokud znáte strategii, může být kritika skutečně užitečná pro zlepšení sebe sama. Zde je tedy několik chytrých způsobů, jak se vypořádat s kritikou, abyste se mohli dobře poučit.
Výhody přijetí kritiky od ostatních
Podle deníku ze stránky Americká psychologická asociace, kritika od někoho pro vás skutečně funguje. Pokud víte, jak se s kritikou správně vypořádat.
Kritika je obvykle zaměřena na to, aby někdo přišel s řešením, zejména v kreativním průmyslu. Předpokládejme například, že pro svého klienta vytvoříte návrh reklamy a od svého šéfa dostanete kritiku.
Možná jste to zpočátku nepřijali, protože jste cítili, že práce, kterou děláte, vám dává maximum. Pokud se vám však podaří vidět pozitivní stránku, může kritika vašeho šéfa ve skutečnosti zlepšit kvalitu vašeho designu.
Kritika proto vždy neklesá. Jsou chvíle, kdy komentáře od jiných lidí skutečně přispějí k vašemu pochopení.
Chytrý způsob řešení kritiky
Kritika není vždy podávána moudře. Někteří lidé, bez ohledu na pocity druhých, to vyjadřují pronikavě, aniž by byli přímí.
Nyní, když čelíme kritice, existují určité způsoby, jak vás emoce nepřemohou a nepoškodí vztah mezi vámi a kritikem. Se správnou strategií popsanou níže budete pravděpodobně schopni situaci ovládat klidně.
1. Zůstaňte v klidu
Když vám lidé dávají kritiku, byť ostrou a drsnou, snažte se zůstat klidní. Možná máte pocit, že kritik neocení vaši práci, ale nadále nereagujte přehnaně na své emoce.
Snažte se zůstat v klidu. Zhluboka se nadechněte, abyste se uklidnili. Tímto způsobem můžete ovládat své emoce, aby se nechtěné věci nestaly.
2. Nejprve poslouchejte
Po úspěšném zvládnutí své situace a emocí zkuste nejprve poslouchat kritiku, kterou chcete vyjádřit. Při řešení této jediné kritiky nebudete působit defenzivně a kritik bude mít pocit, že jste flexibilní člověk.
Poslouchejte části, které podle vás potřebují opravit, a nepřerušujte je ani se nehádejte. Pokud je daná kritika skutečně konstruktivní, vy a osoba, se kterou hovoříte, se zaměříte na to, co je třeba napravit. Místo toho, abychom si říkali něco, co si klade za cíl chránit se.
3. Dobře strávte kritiku
Když váš přítel nebo šéf skončí, zkuste dobře strávit veškerou kritiku. Když budete čelit kritice, aniž byste věděli, co na to říct, budete vypadat ještě hůř.
Řekněte jim, že potřebujete nějaký čas na přemýšlení, protože tato záležitost zahrnuje jak vaši práci. To vám pomůže vidět různé perspektivy kritiky.
4. Požádejte o příklady problémů a řešení
Chytrým způsobem, jak se vypořádat s kritikou, je požádat o příklady problémů a řešení jejich kritiky. To může být užitečnější, pokud si nejste jisti, zda je kritika skutečně konstruktivní.
Pokud vám spolupracovníci řeknou, že jste příliš líní a nevyvíjíte iniciativu v práci, i když se tak necítíte, požádejte o příklady. Příklady toho, kvůli čemu je tak kritizují. Tímto způsobem se můžete také prohlédnout.
5. Buďte empatičtí vůči těm, kteří kritizují
Posledním způsobem, jak se vypořádat s kritikou jiných lidí, je vcítit se do kritiky. Například můžete mít pocit, že váš přítel je hrubý, když vás kritizuje. Ve skutečnosti nemusí znamenat, že vám ublíží.
Někteří lidé mohou ztratit schopnost komunikovat, pokud jde o jednání s jinými lidmi. Aniž by si to uvědomil, urazil svého partnera. Ve skutečnosti chtějí jen pomoci, aby se věci vyvíjely dobře.
Proto je důležité, abyste se vcítili do osoby, se kterou mluvíte. Podívejte se, kdo a jakým způsobem mluví.
Chytrý způsob, jak se vypořádat s kritikou, je v zásadě zachovat klid při trávení informací. Tímto způsobem můžete jasněji vidět, co je za komentáři, které vám mohou být v uších horké.
