Obsah:
Jednou z nemocí, která se často vyskytuje u těhotných žen, je anémie. Závažnost anémie se také liší, takže může ovlivnit stav plodu a matky. Proto je nutné předcházet anémii u těhotných žen, aby matka a plod zůstaly zdravé.
Proč se anémie často vyskytuje u těhotných žen?
Podle deníku s názvem Anémie v těhotenství, anémie je stav, kdy vašim červeným krvinkám chybí hemoglobin. Samotný hemoglobin je známý jako protein nesoucí kyslík v krvi.
Nedostatek hemoglobinu v červených krvinkách vede k nedostatku kyslíku v těle. Také zeslábnete, bolí vás hlava a zadýcháváte se.
Anémie se často vyskytuje u těhotných žen v důsledku fyziologických změn, které mohou ovlivnit hladinu hemoglobinu.
Kromě toho může příjem živin a vitamínů u těhotných žen, které mají tendenci být nevyvážené, způsobit nedostatek železa v těle, takže nakonec dojde k anémii.
Kromě nedostatku železa zahrnuje několik dalších příčin anémie u těhotných žen:
- Nedostatek kyseliny listové v důsledku nevyvážené stravy
- Nedostatek vitaminu B12 je důsledkem nedostatečné konzumace mléčných výrobků, masa a vajec, což způsobuje nezdravé červené krvinky.
Anémie u těhotných žen určitě nese několik rizik, která mohou potenciálně poškodit matku i dítě. Některé z toho, co se může objevit, pokud se u vás během těhotenství objeví anémie, a to:
- Krvácející po porodu nebo nadměrné krvácení po porodu
- Placenta previa nebo placentární kabel se nachází ve spodní části dělohy
- Předčasný porod
- Nízká porodní váha
- Fetální smrt
Kvůli různým komplikacím způsobeným anémií během těhotenství musíte být ostražití a dávat pozor na příjem potravy.
Přijetí opatření k prevenci anémie u těhotných žen přijetím vyvážené stravy vám může pomoci těmto komplikacím vyhnout.
Prevence anémie u těhotných žen
Jak uvádí Integrovaný program pro zdraví matek a dětí, jedním z účinných způsobů prevence anémie u těhotných žen, je užívání doplňků železa.
Prevenci anémie u těhotných žen lze navíc zahájit úpravou stravy k lepšímu, například:
- Užívejte doplňky železa a kyseliny listové. Dávkování je založeno na pokynech lékaře, ale obecně se doporučuje 60 mg železa a 400 mcg kyseliny listové.
- Jíst potraviny, které obsahují vysoké množství železa, jako je maso, kuřecí maso, ryby, vejce a pšenice.
- Jezte potraviny bohaté na kyselinu listovou, jako jsou sušené fazole, oves, pomerančový džus a zelená zelenina.
- Užívejte doplňky a potraviny, které obsahují vitamin C., jako je čerstvé ovoce a zelenina.
Není neobvyklé, že pro těhotné ženy je obtížné dosáhnout dostatečného příjmu železa, proto potřebují doplňky železa.
Pokud vám doplňky železa způsobují nepříjemné pocity v žaludku, zkuste je užít spolu s několika jídly.
Úsilí o prevenci anémie u těhotných žen je jedním z kroků ke zdravému těhotenství. Pokud se však stále obáváte, přestože jste dodržovali zdravou stravu a užíváte doplňky, je lepší se poradit se svým lékařem.
Váš lékař poskytne správné řešení, které vám pomůže odpovědět na vaše obavy.
X
