Správný způsob prevence infekcí močových cest, který potřebujete vědět

Předcházení infekcím močových cest nebo infekcím močových cest lze jistě snadno a levně provést ve srovnání s jejich léčbou. Některé kroky, které lze podniknout, jsou osvojení zdravého životního stylu.

Některá jídla, jako jsou brusinky, vám mohou také pomoci jako přírodní lék na infekci močových cest.

Snadný způsob prevence infekcí močových cest

Existují určité návyky, které můžete podvědomě zvyšovat riziko infekce močových cest, například zadržování močení často zvyšuje šance na rozvoj bakterií způsobujících infekce močových cest. Náhodné čištění intimních orgánů navíc hraje také roli v šíření bakterií, takže má dopad na UTI.

Pokud nechcete, aby se vyskytly infekce močových cest, následující způsoby vám mohou pomoci předcházet infekcím močových cest.

1. Pijte hodně vody

Kromě prevence dehydratace je pití 8 sklenic vody každý den také snadný způsob, jak zabránit rozvoji bakterií způsobujících infekce močových cest.

Pití hodně vody „propláchne“ močový měchýř a projde jej močí. Tímto způsobem bude šance bakterií ulpívat a množit se na stěnách močových cest menší a vyhnete se infekcím močových cest.

Pitná voda je také dobrá pro ty z vás, kteří často dostávají opakované infekce močových cest. To řekli vědci z University of Miami Miller School of Medicine, Dr. Thomas M. Hooton, že uspokojování potřeb tekutin vám zabrání riziku opakování infekcí močových cest.

2. Nezdržuje močení

Zadržování močení je jednou z příčin infekcí močových cest. Proto je snadný způsob, jak předcházet infekcím močových cest, nezdržovat se při močení.

Zvyk oddálit močení způsobí, že bakterie budou lépe zadržovány močí v močovém měchýři. Toto nahromadění umožňuje bakteriím růst a infikovat močové cesty.

Močení slouží k čištění močových cest od bakterií a může snížit riziko infekce. Močení a odstraňování zbytečných odpadních produktů metabolismu vašeho těla.

3. Močte před a po sexu

Sex může být jedním z nástupu infekcí močových cest. Během penetrace mohou penis nebo prsty tlačit bakterie zvenčí pochvy, aby se dostaly do močové trubice a poté se rozšířily do močového měchýře.

Z tohoto důvodu jsou vám, zejména ženám, důrazně doporučováno močit před a po sexu, abyste předešli infekcím močových cest. Bez močení se nové bakterie množí a způsobují infekci.

Také se vyvarujte používání antikoncepčních prostředků, jako jsou kondomy, které obsahují spermicid. Spermicidy jsou látky, které ničí spermie. Apermicid má vliv na vaginální pH, což zvyšuje riziko onemocnění.

Pokud narazíte na problémy, jako je vaginální suchost, můžete použít lubrikanty na vodní bázi. Dříve konzultujte bezpečnou a vhodnou antikoncepci se svým lékařem.

4. Řádně vyčistěte konečník a oblast genitálií

Zatím jste po vyprázdnění řádně vyčistili konečník? Jak je známo, příčinou UTI je šíření bakterií E-coli od konečníku po močovou trubici uretry.

Proto musíte věnovat pozornost tomu, jak jej správně opláchnout. Opláchněte konečník zepředu dozadu, abyste zabránili infekcím močových cest. To zabrání bakteriím E-coli pohněte se a vstupte do močové trubice.

Nejen po vyprázdnění musíte po pohlavním styku vyčistit oblast genitálií. K čištění pochvy použijte teplou vodu. Můžete také použít mýdlo, pokud neobsahuje vůni. Tato metoda může zabránit zánětu v důsledku infekce v močové trubici.

5. Vždy udržujte stydkou oblast čistou

Kromě správného vypláchnutí oblasti genitálií musíte také udržovat oblast genitálií čistou, abyste předešli infekcím močových cest, zejména u žen. Toto onemocnění je náchylnější k napadení žen, protože močová trubice je kratší než u mužů, aby umožnila bakteriím rychlejší vstup.

Během menstruace měňte vložky nebo tampony každých 4 až 6 hodin, aby nezpůsobovaly zápach a infekci bakteriemi. Kromě toho se také vyhněte používání ženského mýdla, protože tento produkt ve skutečnosti způsobí, že vaginální pH bude nevyvážené, což způsobí růst bakterií a kvasinek (plísní).

Také byste neměli dělat sprchování, technika čištění vnitřku pochvy nastříkáním čisticí kapaliny. Tento způsob čištění může zvýšit vaginální náchylnost k infekci.

6. Vezměte brusinkové doplňky

Extrakt z brusinek vám také pomůže optimálněji předcházet infekcím močových cest. V jedné studii bylo prokázáno, že brusinky zabraňují UTI. Je známo, že jedinečná polyfenolová sloučenina, proantokyanidiny typu A, bojuje proti bakteriím E-coli příčiny UTI.

Tyto sloučeniny mohou účinně blokovat ulpívání bakterií na tkáni močových cest. Antioxidanty v brusinkách mohou také zabránit zánětu v důsledku infekce.

7. Noste spodní prádlo absorbující pot

Možnost kalhotek také hraje důležitou roli v prevenci infekcí močových cest. Vyberte si bavlněné spodní prádlo, které poskytne prostor pro cirkulaci vzduchu v oblasti intimních orgánů.

Použití spodního prádla ze syntetických tkanin má tendenci zvlhčovat intimní oblast, což usnadňuje růst bakterií, které mohou infikovat močové cesty.

Pokud je vaše spodní prádlo navíc těsné nebo těsné, okamžitě jej vyměňte za volnější. Příliš těsné slipy způsobí vlhkou vagínu a hýždě. Tato vlhkost se později stane ideálním místem pro rozmnožování hub a bakterií a následné podráždění.

Může vakcína zabránit infekcím močových cest?

Jako většina infekčních nemocí musí i pacienti trpící infekcí močových cest podstoupit léčbu antibiotiky. Bohužel existují některé bakterie, které způsobují infekce močových cest, které jsou rezistentní (imunní), takže antibiotika nelze léčit.

Čím více je zdůrazněno, je třeba přijmout veškerá preventivní opatření, aby nedošlo k onemocnění. Kromě osvojování zdravých a čistých návyků se o vakcínách říká, že jsou také prevencí infekcí močových cest.

Samotná vakcína se již dlouho používá jako opatření k zajištění další ochrany těla před různými nebezpečnými infekčními chorobami. Sequioa Sciences, farmaceutická společnost zabývající se objevem a vývojem léčiv, také provádí speciální výzkum této problematiky.

Byla objevena vakcína FIMCH, specifická vakcína proti antigenu vyrobená z bateriového adhezního proteinu FimH. Očekává se, že tato vakcína zabíjí bakterie E-coli hlavní příčinou UTI v močových cestách.

Klinické hodnocení bylo provedeno na 67 ženách, z nichž 30 mělo v anamnéze opakující se infekce močových cest. Ačkoli většina z nich vykazuje pozitivní reakci, účinnost této vakcíny bohužel ještě nebyla stanovena a stále vyžaduje další výzkum.

Vakcína ještě není komerčně dostupná. To znamená, že doposud musíte sami dodržovat zdravý životní styl, abyste udrželi každodenní čistotu genitální oblasti.