Obsah:
- Proč můžete mít špatný dech?
- Jak zjistit svůj vlastní zápach z úst
- 1. Ochutnávka
- 2. Test orálního zápachu
- 3. Požádejte přátele o pomoc
- Změňte svůj životní styl, abyste se zbavili zápachu z úst
Na prvním rande se to musí cítit nepříjemně, dokonce máte špatný dech. Navíc, pokud osoba mluvící zakrýt nos. Tento stav je normální, někdy si neuvědomujeme zápach z úst. Aby se tato událost neopakovala, můžete ji předvídat kontrolou svých úst.
Proč můžete mít špatný dech?
Zápach z úst se obvykle nazývá halitóza. Obecně je špatný dech způsoben bakteriemi, které produkují síru na povrchu jazyka a v krku.
Tato chemická reakce vzniká těkavé sloučeniny síry (VSC), díky kterému vám špatně voní ústa. Špatný dech druhá osoba snadno dýchá, když mluvíte nebo vydechujete. Přestože to způsobuje nepohodlí, halitóza není nebezpečná.
Příčinu špatného dechu ovlivňuje také naše jídlo nebo chování. Například jíst cibuli, orální zdravotní stav, sucho v ústech nebo kouřit.
I za určitých zdravotních stavů, jako je chronická sinusitida a selhání ledvin, může způsobit halitózu.
Jak zjistit svůj vlastní zápach z úst
S tímto zápachem z úst se setkal téměř každý. Samozřejmě můžete věci změnit kontrolou zápachu z úst sami. Dříve nejprve zjistěte, zda máte následující znaky.
- suchá ústa
- bílý jazyk
- zubní plak
- jazyk je horký
- husté sliny
- kyselá a hořká chuť v ústech
Pokud se u vás vyskytnou výše uvedené příznaky, vyzkoušejte následující metody a ujistěte se, že máte špatný dech nebo ne.
1. Ochutnávka
Způsob, jak poznat zápach z úst, je ochutnat samotná ústa. Jak je dobře známo, vždy existují věci, které vyvolávají zápach z úst. Například konzumace cibule nebo tuňáka, dehydratace nebo sucho v ústech.
Když jsou ústa suchá, sliny budou obvykle silnější a napěněné. Mezitím může zbytky jídla způsobit zatuchlou chuť v ústech.
2. Test orálního zápachu
Dalším způsobem, jak zjistit svůj vlastní zápach z úst, je provést test aroma. Je to snadný způsob, jak to udělat. Olízněte si zápěstí, nechte je uschnout a zkuste je cítit.
Můžete také zkontrolovat vůni provedením flossing a jazyk scaping. Po použití flossing nebo škrabka na jazyk, Na přístroji můžete cítit nepříjemný zápach. Pokud ano, znamená to, že máte špatný dech.
3. Požádejte přátele o pomoc
Alternativním způsobem, jak zjistit zápach z úst, je zeptat se svých nejbližších přátel, co si myslí. Zeptejte se ho přímo, ať už při hovoru cítíte zápach z úst nebo ne. Nenechte se zahanbit a zeptejte se, zda je na povrchu jazyka bílý povlak nebo ne.
Přinejmenším hodnocení přítele může poskytnout hodnocení vás samých. Můžete tedy podniknout další kroky, abyste se zbavili zápachu z úst.
Změňte svůj životní styl, abyste se zbavili zápachu z úst
Jednoduchý výše uvedený test představuje snadný způsob, jak zjistit zápach z úst. Pokud se u vás objeví zápach z úst, nemusíte se odradit. Vždy existuje řešení, takže už nebudete mít špatný dech.
Studie odJournal of Natural Science, Biology And Medicine také navrhuje zvládnout ústní hygienu a vyhnout se spouštěčům špatného dechu. Tady je snadný způsob, jak se zbavit zápachu z úst.
- Čistěte si zuby nejméně dvakrát denně fluoridovanou zubní pastou
- vyhýbejte se cigaretám nebo jiným tabákovým výrobkům
- kloktat nealkoholickou ústní vodou
- pít dostatek vody, aby nedošlo k suchu v ústech
- pravidelně navštěvujte zubaře, který zná problémy se špatným dechem způsobené problémy se zuby
Výše uvedenou metodu proveďte ihned poté, co zjistíte stav zápachu z úst, který prožíváte. Tímto způsobem se můžete cítit sebejistě při příštím setkání, aniž byste se museli obávat zápachu.
