Obsah:
- Příznaky stresu z nehtů prstů
- Co mají nehty společného se stresem?
- Zabraňte poškození nehtů v důsledku stresových příznaků
Stres může někdy zasáhnout kohokoli, aniž byste si toho uvědomili. Například pracovní stres. Váš šéf v práci vám možná právě svěřil nové povinnosti, které vás přemohou. Aniž byste si to uvědomovali, postupem času vás břemeno, které nesete, stresuje. Máte potíže se spánkem, jíte více a jste podráždění. Je však těžké jen rozpoznat příznaky stresu.
Věděli jste, že kromě změn v životním stylu lze příznaky stresu pozorovat také na nehtech prstů? Ano, vědcům se podařilo najít souvislost mezi psychickým stavem člověka a jeho nehty. Chcete vědět, jak vypadají vaše nehty v silném stresu? Zde přichází celá recenze.
Příznaky stresu z nehtů prstů
Dávejte pozor na nehty. Vypadají povrchy vašich nehtů hladce a zdravě? Pokud vaše nehty vypadají zdravě, pak jste s největší pravděpodobností v psychologicky stabilním stavu.
Pokud se však povrch vašich nehtů jeví jako svislé čáry (kolmé ke spodní části) bílé, musíte být opatrní. Vzhled bílé svislé čáry na povrchu nehtu může naznačovat napětí. Kromě toho mohou být lámavé nehty a snadno se lámou také způsobeny skrytým stresem.
Co mají nehty společného se stresem?
Nehty mohou být poslední částí těla, které si všimnete, když jste ve stresu. Mnoho lidí problém s nehty skutečně podceňuje. Ve skutečnosti mohou nehty popsat aktuální zdravotní stav vašeho těla a mysli.
Když jste ve stresu, vaše tělo přirozeně reaguje, aby se ochránilo před hrozbami. Podle studie v časopise Journal of the American Medical Association je jedním ze způsobů snížení obsahu vody na povrchu kůže, zejména pod nehty. To se děje tak, že v případě nouze má tělo stále dostatečné zásoby vody. Výsledkem je, že vaše nehty budou velmi suché a snadno se odlupují. Nehty, které jsou příliš suché, také zdrsní povrch nehtů a objeví se svislé bílé pruhy.
Kromě chemických reakcí v těle mají někteří lidé také jedinečnou reakci na stres. Pokud jste nervózní nebo depresivní, můžete si nevědomky kousnout nehty nebo si je otírat o konečky prstů nebo jiné povrchy. To způsobí poškození a křehkost nehtů. Kůže kolem nehtů se může kvůli tomuto zvyku také olupovat.
Zabraňte poškození nehtů v důsledku stresových příznaků
Vzhled svislých čar na nehtech nebo křehkých nehtech není ve skutečnosti zdraví nebezpečný. Pokud si však nedáte pozor, nehty se vám mohou zlomit a způsobit zranění. Pokud tedy pociťujete jakékoli příznaky stresu, je nejlepší si nehty okamžitě ostříhat. Nenechte jej růst příliš dlouho, protože bude náchylnější ke zranění.
Kromě toho se pokuste zvýšit příjem železa, vitaminu B12, vitamínu C a vápníku, což může posílit vaše nehty. Také se ujistěte, že pijete dostatek vody, aby vaše nehty nebyly dehydratované.
Nejlepším způsobem, jak zabránit poškození nehtů, je však odstranit příčinu, kterou je stres. Pokuste se zjistit příčiny stresu a najít nejlepší řešení. Pokud nemáte řešení, pokuste se uvolnit stres zdravě. Například cvičením, vyprávěním příběhů svým nejbližším nebo vyhledáním kvalitního času pro sebe.
