Obsah:
- Zdravotní problémy a zároveň se stává psychologem
- 1. Stres se prodlužuje
- 2. Sekundární traumatický stres
- 3. Vznik negativních emocí při řešení případu pacienta
- 4. Vyhořet
- Jak předvídat zdravotní rizika jako psycholog
Každá práce má svá rizika, stejně jako profesionálové v oblasti duševního zdraví, jako jsou psychologové. Důvodem je to, že řešíte traumatické zážitky, stížnosti pacientů, vážné případy psychiatrických poruch, které se zřídka vyskytnou. Jaká jsou zdravotní rizika, která by člověk měl předvídat, když se stane psychologem?
Zdravotní problémy a zároveň se stává psychologem
Psychologové se nemusí soustředit jen na problémy, s nimiž se jejich pacienti setkávají. Musí plnit pracovní požadavky, pomáhat pacientům hledat řešení jejich problémů a zároveň pracovat na udržení jejich vlastní duševní pohody.
Proto psycholog musí předvídat následující zdravotní rizika:
1. Stres se prodlužuje
Zdravotní riziko stresu je u lidí, kteří jsou psychology, velmi vysoké. Je to proto, že jednáte s pacienty, kteří jsou ve velkém stresu a stresu. Tuto situaci lze ještě zkomplikovat, pokud je pro pacienta obtížné se vám otevřít.
Současně musíte při výkonu své práce zůstat profesionální. Musíte plnit pracovní požadavky, plnit různé úkoly a pracovat na budování vztahů a důvěry s pacienty.
2. Sekundární traumatický stres
Hlášení od Národní síť dětského traumatického stresu, sekundární traumatický stres je stres, ke kterému dochází poté, co se člověk dozví o traumatickém zážitku jiné osoby. Tento stav může ovlivnit jak fyzicky, tak psychicky osobu, která jej prožívá.
Když se stanete psychologem, empatie k pacientům může mít svá vlastní zdravotní rizika. Je to proto, že traumatický zážitek pacienta postupně způsobí, že pocítíte hněv, pocit viny a další negativní emoce.
3. Vznik negativních emocí při řešení případu pacienta
Při interakci pacienta s psychologem existuje možnost, že k tomu dojde protipřenos. Jedná se o stav, kdy psycholog pociťuje negativní emoce nebo osobní problémy spojené s pacientovým případem.
Jako dítě jste mohli mít například špatnou zkušenost. Poté potkáte špatně naladěného klienta, který vám tuto zkušenost připomene. To může vyvolat negativní emoce, které nakonec ovlivní váš výkon.
4. Vyhořet
Další zdravotní riziko pro lidi, kteří se stanou psychology, je vyhořet. Vyhořet je stav fyzického, duševního a emocionálního vyčerpání v důsledku dlouhodobého stresu. Tento stav může odčerpat vaši energii a snížit vaši motivaci k práci.
Postupně může vaše produktivita práce klesat a můžete mít pocit, že nemůžete nic vyrobit. Pokud zažíváte negativní emoce pokaždé, když se setkáte s pacientem, zkuste si udělat krátkou přestávku, dokud nebudete mít pocit, že jste schopni znovu pracovat.
Jak předvídat zdravotní rizika jako psycholog
Psychologové se neliší od svých pacientů, kteří jsou vystaveni riziku psychologických problémů. Potřebujete také strategie pro udržení vlastního duševního zdraví při řešení pacientů a různých problémů, se kterými se setkávají.
Pro ty z vás, kteří jsou psychology, je zde několik kroků k předvídání zdravotních rizik, kterým čelíte:
- Požádejte o radu kolegy psychology.
- Strávit čas s rodinou.
- Jeďte na dovolenou sami nebo s blízkými.
- Zapojte se do komunity, která se vám líbí.
- Sdílejte příběhy s přáteli.
Odpovědnost za psychologa není snadná a musíte se vypořádat s řadou zdravotních rizik. Není třeba se obávat, protože je to normální. Koneckonců, jste člověk s limity.
Když jsou věci těžké, dejte si pauzu. Využijte tento okamžik k připomenutí různých věcí, díky nimž se budete cítit šťastní a hodnotní.
