9 Zdraví prospěšné hraní hry na hudební nástroje & býk; ahoj zdravě

Hra na instrumentální hudební nástroj se ukazuje jako prospěšná pro tělo i mysl. Bez ohledu na věk a úroveň znalostí je hra na hudební nástroj formou kognitivního tréninku. Jíst zdravé jídlo může zlepšit zdraví, ale není to vaše jediná možnost.

Existuje několik metod, které prokazatelně stimulují fyzické a duševní zdraví, a mezi nimi je i přehrávání hudby. Bylo prokázáno, že hra na instrumentální nástroj, jako je kytara, poskytuje pocit štěstí, zvyšuje kreativitu a stimuluje uši a svaly, zejména mozek. Podívejme se tedy níže na různé výhody kytar a dalších instrumentálních hudebních nástrojů.

Výhody hry na instrumentální hudební nástroje (klavír, kytara atd.)

1. Zaostřete mysl

Studie na Lékařské centrum University of Kansas dospěl k závěru, že hudebníci si v kognitivních testech vedli lépe než nehudebníci. Pravidelné přehrávání hudby je formou cvičení mozku. Ať už hrajete jakoukoli hudbu, dojde k reakci několika částí mozku.

Zvláště pokud hrajete na kytaru, zlepšíte mozkové funkce a stimulujete kognitivní funkce. Je to proto, že když hrajete na kytaru, musíte se soustředit na věci, jako je naučit se číst akordy, vyvažovat noty a dokonce i brnkání a brnkání. Podle několika studií může hra na kytaru zostřit mozkovou funkci a také rychle stimulovat mozkovou sílu.

2. Zlepšit koordinaci

Hudebníci mají obvykle dobrou koordinaci. Hra na nástroj vyžaduje, abyste měli koordinaci mezi ostrými rukama a očima. To vám přináší výhody při hraní basketbalu nebo sportu, který vyžaduje dobrou koordinaci rukou a očí.

3. Nastavte náladu

Výzkum ukazuje, že přehrávání hudby může snížit stres snížením hladiny kortizolu. Tuto výhodu může dále podporovat přehrávání hudby různými rychlostmi. Kromě toho může tato aktivita fungovat také jako odtok emocí. Vytváření vlastní hudby vám umožňuje vyjádřit smutek, radost nebo napětí jako umělecké dílo.

4. Usnadněte cvičení

Fyzická zdatnost je pro zdraví velmi důležitá, a abyste toho dosáhli, musíte pravidelně cvičit. Mnoho lidí proto tráví čas i peníze připojováním se k fitness klubům. Některé studie však ukazují, že nemusíme utrácet peníze za pravidelné cvičení, protože existují účinnější způsoby, jak to udělat, například hraní na kytaru.

Existuje několik důvodů, proč může být hraní na kytaru tak účinným způsobem cvičení. Je to proto, že při hře na kytaru budeme dlouho sedět a upravovat zvuk nebo hřištětím, že sedíme a držíme kytaru, můžeme dobře vyvážit tělo.

5. Zlepšete dýchací systém

To platí pro foukané hudební nástroje, jako jsou flétny, klarinet a další. První věc, kterou byste měli vědět, je, jak správně dýchat. Tento nástroj spoléhá na vibrace vzduchu vytvářené hudebníkem. To znamená, že dýchání efektivně a efektivně je pro hudebníky druhou přirozeností.

6. Zvyšte koncentraci

Existuje mnoho hudebních prvků, které by neměly být při hře na nástroj ignorovány. Jako hudebník musíte být schopni poslouchat porazit, rytmus, textury, zabarvení atd. Jediná věc, která je užitečnější než poslech vlastní hudby, je poslech zvuku hudby ve skupině. Být ve skupině může zlepšit koncentrační dovednosti tím, že vám umožní soustředit se na celkovou skupinovou harmonii.

7. Snižování bolesti

Několik studií duševního zdraví ukázalo, že hraní na kytaru může snížit nebo dokonce uzdravit bolest. To má co do činění s poslechem hudby jako léku proti bolesti. Hra na kytaru není jen koníček, ale může to být také účinný způsob, jak vyléčit bolest každého.

8. Udržuje srdce zdravé

Několik lékařských vědců prokázalo, že hra na kytaru může udržovat zdravé srdce. Když lidé hrají na kytaru, jejich mozková funkce nevyhnutelně ovlivní pocity smutku nebo zlomeného srdce, takže může mít pozitivní vliv na srdce i na pocity. Podle některých studií může hudba sama vyléčit dokonce infarkt nebo mrtvici.

9. Pomozte léčit Alzheimerovu chorobu

Mentální stimulace při hraní a poslechu hudby může podporovat lepší paměť u pacientů s Alzheimerovou chorobou. Ve studii provedené na pacientech s Alzheimerovou chorobou byl učiněn závěr, že hudební paměť může být absorbována mnohem lépe než mluvená slova. Je to hlavně kvůli vysokému vzrušení, které hudba vytváří, takže může zlepšit pozornost a paměť.

ČTĚTE také: