Učiňte se sami se sebou, jak to děláte? & bull; ahoj zdravě

Uzavřít mír sám se sebou není tak snadné, jak to zní. Často očekáváte nebo očekáváte příliš vysokou, dokonce i pro sebe. Dávat očekávání a cíle, které jsou pro vás příliš těžké, ve skutečnosti zvyšuje zátěž, zvláště pokud očekávání a cíle, které jsou stanoveny, neodpovídají vašim vlastním schopnostem a schopnostem je dosáhnout.

Srovnávat se s ostatními lidmi může také způsobit potíže s uzavřením míru. „Tráva je zelenější na druhé straně domu“, je pravda. Díky snadnému přístupu k prohlížení životů jiných lidí se někdy můžete cítit „malí“ a nevděční za to, co již máte.

Pokud je to povoleno, může to ovlivnit vaše přijetí sebe sama a zabránit vám ve skutečném štěstí.

7 způsobů, jak uzavřít mír sami se sebou

Uzavřít mír sám se sebou znamená milovat sám sebe úplně. Podle Psychology Today je milování sebe sama důležitou součástí vašeho duševního zdraví i vašich vztahů s ostatními lidmi. Od nynějška se smířme a milujme sami sebe.

1. Věř v sebe

Snižte pocit pochybností o sobě. Věřte všemu, co pochází z vašeho nitra. Ať se stane cokoli, vyrosteš prostřednictvím svých osobních zkušeností, takže věř v sebe.

Možná jste dost chytří na to, abyste pochopili, jaké kroky máte v každé situaci podniknout. Nebojte se dělat chyby, protože z těchto chyb se můžete naučit být lepším člověkem.

V rámci uzavření míru se sebou si dejte čas na studium a buďte trpěliví.

2. Pochopte své vlastní myšlenky

Ne všechny vaše myšlenky jsou pozitivní. Začněte si uvědomovat své špatné myšlenky, abyste mohli rychle odstranit všechny negativní myšlenky, které se objeví.

Abyste dosáhli míru sami se sebou, řiďte se všemi pozitivními myšlenkami, které vás mohou vést k lepšímu životu. Nenechte si dopřát a nenechte si negativní myšlenky života přetáhnout ve vaší hlavě.

3. Starejte se o sebe

Může to znít snadno, ale ne každý to dokáže. Většina lidí se rozhoduje nemyslet na sebe a vždy dává přednost druhým, jako by jejich potřeby a zájmy nebyly důležitější než ostatní.

Ve skutečnosti vás tato myšlenka ve skutečnosti přiměje zmenšit se. Zkuste se milovat tím, že své pocity sladíte s pocity druhých, že vaše pocity jsou stejně důležité jako city ostatních.

Zachovejte se stejně, jako byste se chovali k lidem, na kterých vám záleží. Milovat sebe sama vám umožňuje odpustit všechny chyby, které jste udělali, abyste mohli konečně uzavřít mír sami se sebou.

4. Nebuďte příliš ambiciózní

Ambice postupovat a zlepšovat se může být pro vás dobrou motivací, ale chtít příliš mnoho čehokoli vám může ublížit. Zvláště pokud na něj nedosáhnete.

Poznejte své vlastní schopnosti a schopnosti a přizpůsobte své touhy těmto dvěma věcem. Možná budete něco chtít, ale ujistěte se, že si při tom neubližujete.

Uspokojit se sám se sebou znamená také snížit váš potenciál sebepoškozování.

5. Uvědomte si, že být zklamán je součástí života

Jako člověk se nemůžete vyhnout pocitu smutku a zklamání. Dokonce i úspěšní a šťastní lidé měli tyto pocity.

Vypořádejte se s těmito pocity pevně a dobře je přijměte. Nepokoušejte se tomu vyhnout nebo předstírejte, že to necítíte, protože vás tím jen zdržuje.

Dejte si čas na zpracování těchto pocitů a něco s nimi udělejte v rámci uzavření míru sami se sebou.

6. Postavte se svému strachu

Pokud máte z něčeho strach, nezkoušejte ten pocit nenávidět. Lepší je připustit ten pocit a pokusit se čelit strachu, který máte.

Když tomu čelíte, stanete se silnějším a více si na to zvyknete. Strach možná nikdy nezmizí, ale alespoň už víte, jak ho překonat.

7. Nebuďte perfekcionista

Je normální, že každý dělá něco špatně. Když se příliš zapletete do lítosti nad chybami, které jste udělali, budete se cítit nešťastní.

Pokuste se přijmout chyby, které jste udělali jako součást procesu učení. Nebuďte příliš drsní kvůli chybám, které se staly.

Uspokojit se sám se sebou znamená úplně se přijmout, včetně chyb, které jste udělali, zejména proti sobě.