7 sebepovzbuzujících frází, které musíte říkat každý den

Zdá se, že téměř každý má nebo se bude cítit ve stresu, což v konečném důsledku vytváří špatnou náladu na celý den. Ať už je to kvůli problémům v práci, problémům v domácnosti nebo hádkám s přáteli. Kolik z vás „záliby“ v tak těžkých dnech se zbije a pohřbí vaše emoce tím, že se zavře ve své ložnici? Buďte opatrní, chovat emoce je nebezpečné, víte! Místo toho, abychom se utírali a rozplývali ve smutku, začněme znovu vstávat tím, že si řekneme slova povzbuzení. Můžete si ji číst znovu a znovu ve svém srdci jako mantru, když stojíte před zrcadlem, nebo to křičet tak hlasitě, jak jen můžete.

Proč se sakra musíme povzbuzovat?

Aniž bychom si to uvědomovali, každé naše slovo, které vyjde nebo na které se jen myslí, může utvářet naše myšlení. Když jste zvyklí na sebe říkat negativní věci - například „Mýlil jsem se, jsem tak hloupý“ nebo „Nikdo mě nemá rád“, pak se podvědomě díváte dolů na sebe a myslíte si, že jste nevhodní, nehodní nebo neschopný.

V průběhu času budou negativní myšlenky, které se nadále hromadí, vést k negativním pohledům na sebeobraz. Když budete věřit těmto věcem, postupně tuto myšlenku promítnete do svého každodenního chování, takže budete vypadat například jako neinteligentní - když ve skutečnosti možná nejste. Jednoduše řečeno, tyto negativní myšlenky se stanou součástí identity, kterou si sami budujeme.

Nakonec to může snížit sebeúctu a je nepravděpodobné, že by vyvolalo sklon k depresi.

Proto je-li nálada skleslá, musíte bojovat proti negativní auře vytvářené stresem pozitivním povzbuzujícím slovem. Tímto způsobem se skutečně posílíte, abyste mohli rychle přejít z těchto špatných situací, být šťastnější, produktivnější, optimističtější a více se milovat.

Slova povzbuzení, která musíte říct ve špatný den

1. Můžu a můžu

Neúspěch je přirozená věc. Pamatujte, že lidé žijí ve světě, aby se dál učili, přizpůsobovali se všem situacím a podmínkám a rostli, aby se stali lepšími jednotlivci. Nikdy nejste příliš staří, abyste se naučili něco nového.

Nenechte svou mysl naplnit negativními scénáři, které dále sníží vaše sebevědomí. Věřte, že dělat něco náročného, ​​co je zcela mimo vaši zónu pohodlí, vám umožní růst a rozvíjet se.

Jednoho dne vás tedy zasáhne pochybnost o sobě nebo obtíže, kvůli kterým se chcete vzdát, a postavte se proti této mantře: „Můžu a můžu!“

2. Výzvy jsou příležitosti

Když vás potká výzva a obtíže, kterým jste nikdy předtím nečelili, možná si řeknete „Proč to musím projít?“.

Pamatujte, že výzvy jsou příležitosti. Život nikdy nejde tak hladce, jak byste si přáli. Vždy budete čelit výzvám a obtížím. Neutíkejte však a skryjte se před ním. Možná jste se v takové obtížné situaci předtím nenacházeli, ale to neznamená, že to nemůžete a nemůžete dobře projít.

Nenechte strach, aby se dostal do vás a do vaší mysli a přiměl vás, abyste se vzdali a stěžovali si. Uvědomte si, že příležitost někdy stojí za výzvou. Proto vždy otevírejte ruce, abyste přijali všechny výzvy, abyste otevřeli nové příležitosti, které k vám přicházejí.

3. Jsem milován

Nenechte se přemoci pocity bídy jen proto, že vám bylo pár lidí špatně. Ne každý ve vaší komunitě je laskavý a věnuje vám pozornost. Ale to neznamená, že si nezasloužíš být milován. Zůstaňte milí ke každému, koho potkáte, a řekněte si, že jste milovaní a zasloužíte si, abyste byli i nadále milováni.

4. Každý je také milován a schopný všeho

Když vás okolí obklopuje a štve vás, řekněte si, že tito lidé jsou také neodmyslitelně milovaní a schopní změny. Ale postupem času si můžete vybrat druh lidí, kterými chcete být ve svém životě a navždy.

5. Lidé nejsou bez chyb

Lidé nejsou osvobozeni od chyb a chyby nejsou důvodem k vzdání se. Chyby a neúspěchy jsou místem, kde se můžete naučit a vylepšit svou vytrvalost. Nebojte se přiznat chyby a opravit je.

Chyby nejsou známkou slabosti, ale místo toho se stanou silnými stránkami, když se pokusíte vstát a neustále se zlepšovat. Proto si dál říkejte povzbudivá slova, že lidé se nikdy nezbavují chyb a chyby nejsou koncem boje.

6. Mám na to, abych se vyrovnal a změnil se

Doba se stále vyvíjí a změna je v životě jistá. Jste dobře vybaveni, abyste i nadále věřili, že tyto změny dokážete zvládnout, když se jim přizpůsobíte a vyrovnáte se s nimi

Neposílejte si negativní zprávu, že nemáte kapacitu se změnou vyrovnat. Věřte ve svém srdci, že můžete najít řešení pro všechny změny, ke kterým dojde.

7. Mohu být úspěšný a úspěch je třeba si vydělat

Úspěch pochází z neustálého úsilí, aniž byste se vzdali. Je třeba si neustále říkat pozitivní věty na sebe povzbuzení, abyste se snadno nevzdali při dosažení očekávaného úspěchu. Předpokládejme, že v test doufáte v úspěch, a poté si osvojte klíče. Pozitivní věty, které se opakují opakovaně, zvýší u vás pocit sebevědomí a optimismu.

Díky pozitivním povzbuzujícím slovům, která jsou opakována každý den, váš mozek uvěří tomu, co říkáte. Časem pro vás mozek vytvoří tuto realitu. Každý den si udělejte čas na opakování všech pozitivních rozhovorů o sobě a proměňte špatné myšlenky, které obvykle vytváříte, na pozitivní, které vám pomohou splnit vaše touhy.