Máte potíže s otěhotněním? mohlo to být kvůli těmto 6 neočekávaným příčinám

Faktory životního stylu a životního prostředí mohou ovlivnit vaše šance na zdravé těhotenství a dítě. Pokud chcete zvýšit své šance na otěhotnění, často nevíte, co dělat nebo si dávat pozor. V důsledku toho je pro vás obtížnější otěhotnět. Abyste zjistili, jaké jsou příčiny obtížného těhotenství, je zde šest důležitých faktorů, které určují vaši plodnost.

Proč je pro mě nebo pro mého partnera těžké otěhotnět?

1. Věk

Kvalita a počet ženských vajíček s věkem klesá. Od 32 let se šance ženy na otěhotnění postupně snižují. Ve věku 35 let se míra plodnosti snižuje a šance na otěhotnění každý měsíc se pohybují kolem 20 procent. Ve věku 40 let se plodnost snížila na polovinu a šance na otěhotnění každý měsíc se pohybují kolem 5 procent.

2. Hubnutí

Tělesná hmotnost může ovlivnit plodné období ženy. Ideální tělesná hmotnost, měřená normálním indexem tělesné hmotnosti (BMI), může usnadnit ovulaci (uvolnění vajíčka připraveného k oplodnění), takže se zvyšuje šance na otěhotnění.

Nadváha může způsobit nerovnováhu hladin hormonů, což vám ztěžuje otěhotnění. Stejně jako nadváha, může být příliš hubená také vliv na plodnost žen. Pokud je váš BMI pod normálem, pociťujete nedostatek hormonu leptinu, který řídí hlad a pocity plnosti. Nízké hladiny leptinu mohou interferovat s menstruací.

3. Kouření

Kouření způsobuje 13 procent všech případů neplodnosti. Kouření způsobuje, že vaječníky stárnou a vyčerpávají zásobu žen vajíčky. V mužském těle kouření snižuje počet spermií. Vystavení cigaretovému kouři, který obsahuje různé škodlivé látky, může také vám a vašemu partnerovi ztěžovat otěhotnění.

4. Vložte mobilní telefon do kapsy

Expozice mobilního telefonu může ovlivnit nižší kvalitu spermií. K tomu může dojít v důsledku vysokofrekvenčního elektromagnetického záření, které poškozuje DNA, a tím poškozuje schopnost spermií oplodnit vajíčko. Předpokládá se, že mobilní telefony zvyšují teplotu varlat, takže jsou teplejší, když jsou uloženy v kapsách kalhot. Ve skutečnosti příliš vysoké teploty nejsou dobré pro kvalitu a počet spermií.

5. Cvičení příliš těžké

Cvičení vám může pomoci zůstat štíhlá, silná a plná energie. Pokud to však budete dělat příliš, bude to mít negativní dopad na plodnost.

Studie z roku 2012 publikovaná v Plodnost a sterilita zjistili, že ženy s normální hmotností, které cvičí energicky, tj. více než pět hodin týdně, mají s otěhotněním těžší potíže. Nejviditelnějším znakem je změna menstruačního cyklu. Pokud tyto změny začnete pociťovat, měli byste snížit délku nebo intenzitu cvičení a poté konzultovat své zdraví a plodnost se svým lékařem.

6. Příliš stresovaný

Mnoho lidí říká, že těhotné ženy potřebují klid, protože stres není pro kojence dobrý. Ukázalo se však, že stres není dobrý ani pro ty z vás, které se snažíte otěhotnět. Podle výzkumu publikovaného v lidské reprodukci budou mít ženy, které mají vysokou hladinu stresu, potíže s otěhotněním.

V této studii odborníci také doporučují párům, které se snaží otěhotnět, cvičit jógu nebo meditaci. Důvodem je, že jóga a meditace mohou pomoci uklidnit mysl a zbavit se nadměrného stresu. Stres je ve skutečnosti přirozená věc, ale pokud je nadměrný a nemůžete ho zvládnout, bude ovlivněna i vaše plodnost.