6 faktů, které byste měli vědět o menopauze & bull; ahoj zdravě

Každá žena prochází menopauzou, ale každá má jiné zkušenosti. Menopauza nenastává ve stejném věku nebo po určitou dobu a může způsobit různé příznaky - fyzické i emocionální. Menopauza může ženě znepříjemnit život, zatímco u některých žen ji může bez problémů zvládnout.

Menopauza je doba, kdy se ženský měsíční menstruační cyklus zastaví. Stává se to proto, že jak ženy stárnou, jejich vajíčka pomalu docházejí. Někteří vědci se domnívají, že k tomu došlo kvůli ochraně žen a jejich dětí před nebezpečím otěhotnění ve stáří.

Kdy projdu menopauzou?

Průměrný věk žen v menopauze je 52 let, ale žena může mít příznaky menopauzy ve věku od 45 do 55 let. Příznaky mohou trvat kdekoli od dvou do pěti let.

Zdravotní stavy mohou způsobit menopauzu dříve, někdy u žen ve věku 20 let nebo v extrémních případech v dětství. Známý jako předčasné selhání nebo selhání dělohy předčasné selhání vaječníků (POF).

Jaké jsou příznaky menopauzy?

Změny hladin hormonů mohou vyvolat různé příznaky. Odhaduje se, že asi dvě třetiny žen pociťují běžné příznaky, jako je pocit pálení a noční pocení. Některé ženy však také uvádějí psychologické příznaky, včetně deprese, únavy, nedostatku energie a vaginální suchosti, které mohou souviset se sníženou sexuální touhou. Mezi dlouhodobé účinky menopauzy patří zvýšené riziko osteoporózy a kardiovaskulárních onemocnění.

Postmenopauzální osteoporóza

Síla kostí závisí na hustotě a struktuře kostní tkáně. Snížení množství minerálů v kostech a pomalá produkce nebo obrat kostních buněk může kosti oslabit. To se stává mnoha lidem, jak stárnou, ale tyto změny se objevují rychleji u žen po menopauze. To je důvod, proč každá třetí žena ve věku nad 50 let má osteoporózu, ve srovnání s jednou ze 12 mužů.

Osteoporóza zvyšuje riziko zlomenin, zejména v oblasti zápěstí, boků nebo páteře. Vzhledem k tomu, že estrogen je důležitý pro zdravý růst kostí, hormonální substituční léčba /hormonální substituční terapie (HRT) může pomoci chránit kosti žen před osteoporózou, když jsou na této léčbě.

Postmenopauzální srdeční onemocnění

Kardiovaskulární onemocnění je onemocnění srdce nebo cév, včetně infarktu a mozkové mrtvice, obvykle způsobené ucpáním tepen. Nejčastější příčinou úmrtí jsou ženy ve věku nad 60 let a existují důkazy, že ženy jsou po menopauze náchylnější k ucpání tepen.

Zmírněte příznaky menopauzy

Kromě ochrany žen před osteoporózou je hormonální terapie také dobrá při zvládání menopauzálních symptomů, ale může mírně zvýšit riziko vzniku stavů, jako je rakovina prsu. hluboká žilní trombóza (DVT), mrtvice a srdeční choroby.

Změnou jídelníčku a častým cvičením můžete také zmírnit příznaky menopauzy.

Menopauza u mužů

Někteří muži mohou po vstupu do konce 40. nebo počátku 50. let pociťovat depresi, ztrátu sexuální touhy, erektilní dysfunkci a další fyzické a emoční příznaky. Toto se někdy označuje jako „mužská menopauza“. Tento termín však lze nesprávně interpretovat, protože na rozdíl od menopauzy u žen tento příznak nemusí vždy souviset s hormony.