Obsah:
- 1. Poskytněte praktickou podporu
- 2. Pomozte uspokojit nutriční potřeby
- 3. Uplatňování zdravého životního stylu v rodině
- 4. Podporujte sociálně a emocionálně
- 5. Doprovázejte manželku, aby se zúčastnila lékařské prohlídky
- 6. Pomozte rozhodnout a uspokojit potřeby přípravy na porod
Období těhotenství je období, které očekávají manželské páry, které chtějí mít děti. Manželka má větší roli, protože musí během těhotenství otěhotnět a podstoupit fyzické změny. S podporou manžela se žena bude cítit velmi vstřícně a bude mít sklon k menšímu stresu. Tento stav také ovlivní zdraví dítěte, protože stresové hormony během těhotenství mohou zvýšit citlivost dětí na stres.
Zde jsou některé věci, které manžel dělá pro podporu svých manželek během těhotenství:
1. Poskytněte praktickou podporu
Těhotenství je pro manželku únavným obdobím, protože se svou omezenou energií musí být schopna se postarat o sebe a o vývoj dítěte. Hormonální změny během těhotenství navíc sníží energii, takže těhotným ženám bude snáze cítit ospalost a spánek. Je zapotřebí pomoci manžela, aby se předešlo nadměrné únavě a zajistilo se, že si jeho žena dostatečně odpočine.
Hlavní věc, kterou lze udělat, je převzít domácí práce, jako je vaření, úklid atd. Takto bude mít manželka více času na odpočinek.
2. Pomozte uspokojit nutriční potřeby
Dodržování výživy je důležité pro udržení zdraví během těhotenství a vývoje dítěte v děloze. Těhotné ženy budou potřebovat více vitamínů a minerálů. Manžel proto hraje velmi důležitou roli při uspokojování potřeb příjmu jeho manželky zajištěním dostupnosti nezbytného jídla během těhotenství a také připomíná manželce, aby zkontrolovala svůj nutriční stav a během těhotenství konzumovala vitamín A a železo.
3. Uplatňování zdravého životního stylu v rodině
Vývoj dítěte v děloze je do značné míry ovlivněn životním stylem jeho rodičů. Těhotenství může být také skvělým obdobím pro zahájení změn v životním stylu. Jako budoucí otec musí manžel připomenout své ženě, aby se vyhnula konzumaci, která je škodlivá pro její lůno, jako je alkohol a cigarety. Kromě toho vám připomeňte, abyste kontrolovali příjem kofeinu, cukru a přebytečné soli, abyste předešli komplikacím během těhotenství. Manželé také musí jít příkladem tím, že si osvojí návyky zdravého životního stylu a nejdůležitější je nekonzumovat alkohol a kouřit kolem těhotné ženy. Cigaretový kouř bude pro dělohu velmi škodlivý a způsobí, že se vzduch kolem domu naplní toxiny z cigaretového kouře.
4. Podporujte sociálně a emocionálně
Jak těhotenství postupuje, dojde u ženy k fyzickým změnám a bude se s těhotenstvím cítit nepříjemně. Váš manžel je jedním z nejbližších lidí, kteří mohou poskytnout podporu při překonání těhotenství. Zde jsou některé formy sociální a emoční podpory, které mohou manželé udělat, aby jim poskytli podporu během těhotenství:
- Být v blízkosti své ženy během těhotenství
- Vyzvěte svou manželku, aby komunikovala a poslouchala všechny její stížnosti
- Energetická a poskytující pocit pohodlí
- Naplňte svou chuť na určitá jídla a dělejte věci, jako je procházka z domu
- Vytvořte příjemnou a pohodlnou domácí atmosféru k odpočinku
5. Doprovázejte manželku, aby se zúčastnila lékařské prohlídky
Zdravotní kontroly během těhotenství nebo tzv předporodní péče je rutinní kontrola, jejímž cílem je určit průběh těhotenství, možné komplikace v těhotenství a zjistit, zda manželka během těhotenství splnila výživové potřeby. Díky účasti na zdravotních kontrolách bude přístup manželky ke zdravotním službám snazší, než kdyby šla sama. Manžel navíc může přímo znát zdraví své manželky a může se zeptat zdravotnických pracovníků na to, co lze udělat pro zlepšení kvality zdraví manželky.
S více znalostmi mohou manželé poskytovat lepší podporu zdraví a pomáhat manželkám mít větší příležitosti porodit děti ve zdravém stavu. Pokud však nemáte čas doprovázet svou manželku na vyšetření, projevte alespoň znepokojení nad stavem těhotenství dotazem na výsledky zdravotního vyšetření.
6. Pomozte rozhodnout a uspokojit potřeby přípravy na porod
Porod vyžaduje hodně přípravy a vyžaduje připravenost zvládnout neočekávané. Několik věcí, které musí manželský pár naplánovat před porodem, včetně vybavení pro péči o novorozence, plán porodu podle odhadu data porodu, způsobu a místa porodu. Když manžel pomůže s pečlivým plánováním, bude se žena cítit bezpečně a připravena čelit porodu. Manželky navíc potřebují podporu při porodu, přičemž kromě jeho manželky má i manžela.
