Obsah:
- Když jste ve stresu, je tu snadný a rychlý způsob, jak uklidit dům
- 1. Neodkládejte domácí úkoly
- 2. Stanovte cíle při úklidu domu
- 3. Nemusí to být dokonalé
- 4. Čisticí nástroje a materiály řádně skladujte
- 5. Udělejte to s rodinou
Řekl, že čistý a uklizený dům může obyvatele zvýšit nadšení a produktivitu. Proto si musíte udělat pravidelný harmonogram, kdy máte dům uklízet. Někdy jste ale líní uklízet dům, když vám na mysl dopadne stres.
Když k tomu dojde, je nejlepší pokračovat v úklidu domu podle plánu, který jste dříve vytvořili. Důvodem je, že chaotický a méně čistý dům může ve skutečnosti způsobit náladu ještě chaotičtější a nakonec vás ještě více stresovat.
Abys nebyl více stresován, uklidíme dům následujícími jednoduchými způsoby.
Když jste ve stresu, je tu snadný a rychlý způsob, jak uklidit dům
Domácí nálada často odráží náladu. Takže když máte depresi, váš domov může mít tendenci být ještě špinavější. V době stresu a deprese je však nutkání uklidit dům ještě menší, protože máte pocit, že na to nemáte motivaci a energii. Níže jsou uvedeny jednoduché tipy na úklid vašeho domu, i když jste ve stresu.
1. Neodkládejte domácí úkoly
Ve srovnání s hromaděním domácích úkolů je lepší dělat malé práce, které lze dokončit okamžitě, aniž byste je zpozdili. Rovněž to neznamená, že váš dům vypadá hned přeplněný.
Například mytí nádobí bezprostředně po jídle nebo každodenní zametání a vytírání domu, aby se nehromadily nečistoty na podlaze, vám to usnadní, když budete chtít uklízet jako celek.
Vyvarujte se odkládání domácích úkolů. K tomu obvykle dochází, když jste ve stresu, ale odkládání takových lehkých domácích úkolů vás ve skutečnosti ještě více líní na úklid domu.
Deprese vás může učinit smutným a bez energie, ale pokud můžete snížit úklid domu, budete se skutečně cítit spokojeni a hrdí na sebe za výsledky své práce.
2. Stanovte cíle při úklidu domu
Nastavením cíle každý den vyčistíte dům efektivněji. Není třebangoyo úklidem celého domu najednou za jeden den, protože pro vás může být depresivní, když jste v depresi. Stanovte si ale cíle, které části domu musíte ten den a následující den uklízet.
Například dnes chcete vyčistit koupelnu. Poté vyčistíte kuchyňský kout. Můžete také seskupit typy práce, které chcete za jeden den dělat. Například dnes chcete prát. Pak můžete prát oblečení, umýt boty, umýt nádobí během dne.
Když máte depresi, práce, která vám zabere méně času a skončí rychleji, vám pomůže zvednout náladu. Nejprve tedy upřednostněte snadnou práci, aby se úklid domu, kdy se deprese bude cítit mnohem lehčí.
3. Nemusí to být dokonalé
Když jste ve stresu, je vždy dobré mít možnost „vyplatit se“ úklidem domu. Neočekávejte tedy bezchybné výsledky. Protože pokud nebude zaškrtnuto, můžete se tím ještě více stresovat, zvláště pokud výsledky vaší práce neodpovídají vašim očekáváním.
Užijte si proces čištění domu, když máte deprese, a odpusťte si, pokud váš dům není tak čistý, jak jste doufali, protože jste se ten den pokusili dům uklízet. Někdy existují i části domu, které nelze vyčistit během jediného dne.
Kromě toho není třeba se snažit dokončit práci, která není na vašem cíli. Například vaším denním cílem je vyžehlit oblečení a uložit jej do skříně. Buďte vděční, pokud to dokážete vyřešit. Nestresujte se, pokud se vám nepodaří vyčistit plnou skříň, protože je mimo váš cíl.
4. Čisticí nástroje a materiály řádně skladujte
Když máte depresi, určitě vám chybí motivace k úklidu domu. To se zhorší, pokud nemůžete najít čisticí nástroje a materiály. Abyste to usnadnili, umístěte nástroje a čisticí prostředky podle jejich použití.
Tímto způsobem se budete doma cítit méně stresovaní z úklidu a nebudete se muset příliš tlačit, protože čisticí nástroje a materiály máte přímo před očima.
5. Udělejte to s rodinou
Pokud žijete se svou rodinou, samozřejmě bude více domácích úkolů. To však naznačuje, že nejste sami a můžete pozvat svou rodinu, aby přišla uklízet dům. Domácí úkoly můžete rozdělit podle schopností ostatních členů rodiny.
Kromě odlehčení břemene bude společné uklízení domu také zábavnější a určitě udělá vaše srdce šťastnějším. Můžete vytvořit okamžiky úklidu domu, abyste se navzájem spojili a vylepšili spolupráci.
Například požádáte svého partnera, aby vám pomohl sušit oblečení, když ho budete prát. Nebo požádejte svého drobce, aby vám pomohl utřít stoly doma, a vy uděláte zbytek.
