Obsah:
- Proč jít k psychologovi?
- Potřebuji psychologickou konzultaci?
- 1. Váš problém je již velmi nepříjemný
- 2. Udělali jste různé způsoby, jak problém vyřešit, ale bezvýsledně
- 3. Rodina nebo přátelé jsou unavení z vašich stížností
- 4. Začnete hledat nezdravé útěky
- 5. Zažili jste nebo jste nedávno zažili traumatizující událost
Když vám někdo doporučí jít na terapii k psychologovi, jak reagujete? Urazili jste se nebo máte pocit, že ten člověk má smysl? V Indonésii nebylo duševní zdraví bráno vážně. Ve výsledku se mnoho lidí zdráhá navštívit psychologa, i když skutečně potřebuje psychologickou konzultaci.
Proč jít k psychologovi?
Možná se divíte, proč byste měli jít k psychologovi, pokud můžete sdílet své problémy se svými blízkými? Na tom není nic špatného svěřit se s nejbližší osobou. Psycholog vám však může pomoci rychleji a efektivněji.
Psychologové jsou vyškoleni a mají zkušenosti se skutečným nasloucháním svým klientům. Prostřednictvím řady školení a školení byli vybaveni schopností vykořenit problém na základě vašeho příběhu. Mají také odborné znalosti, které vás naučí, jak nejlépe řešit problémy.
Psychologové jsou navíc neutrální čísla. Není zaujatý a nemá osobní touhu, abyste dělali věci, které nejsou v souladu s vašimi hodnotami. Na rozdíl od členů rodiny nebo partnerů. Mohou vám dát nevhodné rady. Je to proto, že nejbližší lidé mají obvykle obraz nebo naději na vaši ideální postavu, i když to nemusí být nutně ta pravá.
Potřebuji psychologickou konzultaci?
Ve společnosti panuje mylný názor, že k psychologovi by měli chodit pouze „blázni“. Ve skutečnosti kdokoli může a měl by provádět psychologickou konzultaci, aby si udržel své duševní zdraví. Není třeba nejprve diagnostikovat depresi nebo duševní poruchy, poté navštivte psychologa.
Představte si to jako zdravotní prohlídku u lékaře nebo imunizaci proti chorobám. Pamatujte, že duševní zdraví je stejně důležité jako zdraví vašeho těla. Pokud se u vás vyskytnou níže uvedené příznaky, okamžitě vyhledejte pomoc od důvěryhodného psychologa.
1. Váš problém je již velmi nepříjemný
Všimněte si, jak intenzivně reagujete na problémy, jakmile se objeví. Nemůžete se například soustředit na studium, práci nebo péči o děti. Může se také stát, že často pláčete nebo se zlobíte.
Mezi další příznaky, které je třeba dodržovat, patří beznaděj, nadměrná úzkost, nespavost, ztráta chuti k jídlu nebo jen chuť nepřetržitě jíst, bolesti hlavy a břicha bez zjevného důvodu a ústup od lidí kolem vás. Zvláště pokud tato reakce trvá déle než dva týdny.
2. Udělali jste různé způsoby, jak problém vyřešit, ale bezvýsledně
Možná jste vyzkoušeli mnoho způsobů, jak problém vyřešit. Například na dovolené, bohoslužbě nebo rozhovoru s nejbližšími lidmi. Tyto metody bohužel nepodařilo zlepšit váš stav.
K řešení této situace potřebujete další mechanismus. Trik spočívá v konzultaci s psychologem. Nezapomeňte, že požádat psychologa o pomoc neznamená, že jste slabí nebo blázniví. Znamená to jen, že jste ochotni a schopni se o sebe postarat.
3. Rodina nebo přátelé jsou unavení z vašich stížností
Zpočátku možná nejbližší lidé jsou vždy tam a podporují vás. Postupem času se však vyhýbají tématu konverzace o vašem problému nebo se mu vyhýbají. Znamená to, že lidé, kteří jsou vám nejblíže, jsou ohromeni a již nemohou vyřizovat vaše stížnosti. To je přirozené, protože ne každý je vybaven odpovídajícími znalostmi o duševním zdraví.
4. Začnete hledat nezdravé útěky
Jste závislí na cigaretách, alkoholu, drogách, pornografii nebo hazardních hrách? Nebo prostě neodoláte bláznivému nutkání nakupovat? Opium může být na chvíli i formou úniku z vašich problémů. Než se to zhorší, okamžitě vyhledejte renomovanou psychologickou poradenskou službu.
5. Zažili jste nebo jste nedávno zažili traumatizující událost
Psychologické poruchy obvykle vznikají v důsledku nedávné traumatické události, jako je ztráta milovaného člověka, rozvod, ztráta zaměstnání, přírodní katastrofy nebo diagnóza určité nemoci. Může se také stát, že k události došlo před lety, ale trauma se znovu objevila. Například v případech sexuálního násilí, násilí na dětech nebo domácího násilí.
Psychologické trauma nemusí jen tak zmizet v průběhu času. Trauma bude pouze skrytá a občas může vybuchnout nebo pronásledovat váš život. Musíte tedy být schopni rozpoznat, kultivovat a jít dál z traumatu. Proto potřebujete pomoc psychologa.
