Obsah:
- Tipy pro výběr sportovního oblečení pro ženy, které nosí hidžáb
- 1. Vyberte si pohodlný styl oblečení
- 2. Velikost není příliš těsná
- 3. Jasná barva je lepší
- 4. Materiál oděvu je podpůrný
- 5. V případě potřeby použijte speciální kryt hlavy
Používání hidžábu není překážkou volného cvičení. Ať už je to běh, jízda na kole nebo sportovní gymnastika. Všechny tyto sporty lze provádět pohodlně, pokud je oblečení, které nosíte, vhodné a neztěžuje vám pohyb. Pojďme zvážit výběr sportovního oblečení pro ženy, které používají následující hidžáb.
Tipy pro výběr sportovního oblečení pro ženy, které nosí hidžáb
Podle Akademie výživy a dietetiky vám správné oblečení pomůže cvičit bezpečně a pohodlně.
To je důležitá příprava pro všechny, kteří chtějí vykonávat tuto fyzickou aktivitu, včetně žen, které nosí hidžáb.
Ve skutečnosti se výběr sportovního oblečení pro ženy, které nosí hidžáb, příliš neliší od obvyklého. Abyste se nenechali zmást, můžete postupovat podle několika tipů, včetně:
1. Vyberte si pohodlný styl oblečení
Nosit hidžáb vyžaduje, abyste měli uzavřené sportovní oblečení. Jednoduše řečeno, můžete si vybrat sportovní oblečení s dlouhým rukávem.
Stále však můžete nosit cvičební oblečení s krátkým rukávem. Je to jen to, že potřebujete další manžety na zakrytí paže.
Ujistěte se, že používaná manžeta není příliš těsná nebo příliš volná. Používání těsných manžet často zanechává na pokožce jizvy.
Tento stav také často způsobuje svědění. Na druhé straně se nošení volných manžet snadno uvolní a může narušit správné cvičení.
2. Velikost není příliš těsná
Kromě modelů musí ženy, které používají hidžáb, upravit také velikost sportovního oblečení, které se bude nosit. Nejlepší velikost sportovního oblečení je, že není příliš těsná.
Důvodem je, že příliš těsné oblečení může bránit pohybu vašeho těla. Může dokonce způsobit problémy s pokožkou, například kožní puchýře způsobené třením oblečení o pokožku.
Kromě toho může úzký oděv také omezit krevní oběh a způsobit křeče v nohou. Vzhled křečí během cvičení může rozhodně narušit vaše cvičení.
3. Jasná barva je lepší
Při výběru sportovního oblečení musí být jedním z faktorů barva, ať už používáte hidžáb nebo ne. Nejen, že je to příjemné pro oko, ale ukázalo se, že barva oblečení může také podporovat plynulý běh sportu.
Rozhodněte se pro tmavé, silné cvičební oblečení, které vás obvykle snadno zahřeje a zpocí.
Na druhou stranu, sportovní oblečení, které je pestrobarevné, může odrážet sluneční paprsky, takže se příliš nehřeje.
4. Materiál oděvu je podpůrný
Kromě barvy je materiál sportovního oblečení také důležitým faktorem, který je třeba vzít v úvahu u žen, které nosí hidžáb. Při cvičení se tělo snadno potí, zejména u žen, které nosí hidžáb.
Nejlepší oděvní materiál, který byste si měli vybrat, a to látky, které obsahují polypropylen. Tato tkanina umožňuje rychlejší odpařování potu, takže vás nenavlhne.
Nepoužívejte sportovní oblečení vyrobené z bavlny. Tento materiál absorbuje pot, což usnadňuje navlhnutí.
Při dlouhodobém používání umožňuje nahromadění potu prospívat bakteriím a plísním. Ve výsledku se zvýší vaše riziko vzniku kvasinkové infekce na pokožce.
5. V případě potřeby použijte speciální kryt hlavy
Používání určitých stylů hidžábu vám může ztěžovat pohodlné cvičení. Nebojte se, můžete použít speciální pokrývku hlavy.
Toto příslušenství má tvar polyesterového šálu, který je lehký a pružný. Použití tohoto krytu hlavy je bezpečné, protože je speciálně navrženo s malým otvorem, který usnadňuje cirkulaci vzduchu.
Abyste nezpůsobovali problémy, musíte udržovat čistou pokrývku hlavy i vlasy.
X
