Jak zabránit nachlazení, pokud chodíte často v noci ven

Lidé říkají, nechoďte často v noci ven, protože byste mohli být nachlazení. I když víte, že nachlazení není v lékařském světě oficiální nemocí? Nachlazení je termín, který existuje pouze v Indonésii. Ale to neznamená, že nachlazení je mýtus. Příznaky jsou skutečné a musel si na ně stěžovat téměř každý. I když to není skutečná nemoc, stále můžete předcházet nachlazení různými snadnými způsoby, abyste mohli plynule pokračovat ve svých činnostech. Contek zde tipy.

Co přesně je nachlazení?

V lékařském světě neexistuje výraz „nachlazení“. Hlášení od společnosti Kompas, podle dr. Mulia Sp. PD, odborník na interní medicínu z nemocnice Pantai Indah Kapuk, je přesněji popsán jako skupina příznaků (syndromu), která naznačuje kombinaci příznaků ze dvou typů zdravotních problémů, a to vředů (dyspepsie) a chřipky.

Nejběžnějšími příznaky vředu jsou plynatost, bolesti břicha, bolesti na hrudi, pocit pálení na hrudi a časté říhání. Mezi příznaky chřipky patří bolest v krku, rýma, kašel, ucpaný nos a horečka. Chřipka může také způsobit, že se nebudete cítit dobře a budete mít bolesti svalů. Začínáte se cítit obeznámeni s touto řadou příznaků „nachlazení“?

Je třeba poznamenat, že výše uvedená skupina příznaků nachlazení není automaticky způsobena „požitím“ nočního větru, jak mnoho lidí dosud pochopilo. Vředy mohou být způsobeny zvýšenou žaludeční kyselinou, syndromem dráždivého tračníku, peptickými vředy, intolerancí laktózy, poruchami žluči nebo zánětem, příznaky úzkosti, vedlejšími účinky alkoholu nebo polykáním příliš velkého množství vzduchu. V závažnějších případech může být porucha trávení známkou rakoviny žaludku.

Nachlazení je mezitím sezónní a je způsobeno virem. Toto onemocnění obvykle zmizí samo od sebe, jakmile se odpor těla opět zesílí.

Co musí dělat noční procházka a nachlazení?

V noci teplota poklesne a ochladí se o několik stupňů. Vítr je také v noci suchější a chladnější.

Ve studeném vzduchu se snižují funkce sliznic a vlasů v nose, což zvyšuje náchylnost k nachlazení. Když máte chřipku, máte rýmu nebo ucpaný nos a uvolňování zánětlivých buněk, díky nimž může jazyk hořce chutnat. Občas se sníží i vaše chuť k jídlu, protože všechno, co jíte, chutná hořce.

Pokud jíte pozdě, můžete se setkat s vředem, při kterém se váš žaludek bude cítit nafouklý a plný plynů, doprovázený neustálou touhou po říhání nebo větru. Kombinace těchto dvou podmínek se často považuje za nachlazení.

Jak zabránit nachlazení pro ty z vás, kteří často chodí v noci ven

Abyste zabránili nachlazení, musíte předcházet a léčit dvě stavy, které ji způsobují. Zvláště pro ty z vás, kteří rádi chodí v noci ven, je to způsob, jak zabránit nachlazení.

Pomocí silné bundy. Bunda vás může ochránit před studeným vzduchem. Vyberte si bundu, která se pohodlně nosí s tlustým a teplým materiálem.
Pijte teplé nápoje. Ukázalo se, že teplé nápoje zmírňují různé příznaky chřipky a dyspepsie, jako je kašel a plynatost. Teplé nápoje zlepší krevní oběh a regulují žaludeční kyselinu. Aby byl teplý nápoj dobrým expektorantem, můžete přidat med a limetku. Kromě toho teplá voda také zvyšuje metabolismus, zlepšuje krevní oběh a uklidňuje nervy a svaly, aby mohla snížit příznaky bolesti svalů a kloubů.
Pijte méně ledu. Na rozdíl od teplých nápojů může led způsobit různé příznaky nachlazení a dyspepsie. Ledová voda nebo studená voda může zmenšit krevní cévy, což vede k ucpání nebo ucpání. Pokud se vyskytne v nosu, membrány nebo sliznice se zvětší a vylučují hodně tekutiny a způsobují nachlazení. Kromě toho může pití studené vody také způsobit plynatost, protože studená voda může způsobit kontrakci svalů na sliznicích v žaludku a způsobit plynatost.
Vyvarujte se kouření. Kouření může vysušit dýchací cesty a poškodit je. Dýchací trakt obsahuje řasinky nebo jemné vlasy, které slouží k zabránění vniknutí choroboplodných zárodků. Pokud jsou řasy poškozeny, bakterie se snadno dostanou do těla.
Vyvarujte se konzumace žvýkaček a nealkoholických nápojů. Ukazuje se, že nachlazení může být způsobeno také polykáním příliš velkého množství vzduchu. Vzduch může být hodně spolknut a vstoupit do žaludku pro několik věcí, jako je konzumace žvýkaček a pití nealkoholických nápojů. To způsobí příznaky dyspepsie, jako je plynatost, takže budete často močit.