Jak urychlit menstruaci, aby skončila dříve, co je bezpečné?

Některé ženy mají nepravidelný menstruační cyklus každý měsíc. Buď to přijde rychleji, pomaleji, nebo vydrží déle než obvykle. To vám samozřejmě dělá nepohodlí, zvláště když máte křeče v břiše, které mučí a narušují činnost. Zajímalo by vás také, jak zastavit nebo urychlit dokončení menstruace. Existuje opravdu bezpečný způsob?

Bezpečný způsob, jak urychlit menstruaci, je u konce

Existují určité důvody, kvůli nimž ženy chtějí zkrátit menstruaci, například nechtějí, aby byly jejich plány na dovolenou přerušeny. Možná je to také to, na co myslíte.

V zásadě neexistuje okamžitý způsob, jak snížit počet dní, kdy máte každý měsíc menstruaci. Existuje však několik metod, které mohou zvýšit průtok vaší menstruační krve tak, aby byl cyklus kratší než obvykle.

Různé bezpečné způsoby, jak urychlit dokončenou menstruaci, jsou:

1. Orgasmus

Dee Fenner, ředitelka gynekologie z University of Michigan, uvedla, že orgasmus během sexu nebo masturbace je jedním z hlavních klíčů k urychlení menstruace, která je dokončena dříve. Je to proto, že kontrakce děložního svalu během orgasmu mohou vytlačit menstruační tok krve z dělohy rychleji.

Nejen to, pocit vyvrcholení během orgasmu může také pomoci zmírnit žaludeční křeče a příznaky PMS, které ženy často každý měsíc trápí.

2. Pravidelné cvičení

Dokonce nejen udržení tělesné zdatnosti, ale pravidelné cvičení může také urychlit dokončení menstruace, víte. Kontrakce svalů těla během cvičení může pomoci zlepšit menstruační průtok krve, takže vaše menstruace bude kratší než dříve.

Pro ty z vás, kteří často pociťují menstruační bolesti a další příznaky PMS, může být cvičení řešením i jejich překonání. Vyberte si kardio nebo jiné typy cvičení, které vyhovují vašim schopnostem. Nejdůležitější je pravidelně a důsledně prokazovat výsledky.

3. Užívejte vitamin C.

Zda je váš menstruační cyklus plynulý nebo ne, souvisí s tím, co konzumujete každý den. Je to splněna, zejména denní potřeba vitaminu C?

Každodenní uspokojování potřeb vitaminu C může pomoci snížit hladinu progesteronu, hormonu, který slouží k zesílení výstelky dělohy. Pokud hladina progesteronu poklesne, tkáň stěny dělohy se snadněji rozpadne, takže vaše menstruace končí rychleji.

Kromě potravinových zdrojů vitaminu C můžete také užívat doplňky vitaminu C, které jsou praktičtější. Vždy však dodržujte pravidla pro pití a dávkování uvedená na obalu. Příliš mnoho vitaminu C může způsobit nežádoucí účinky ve formě žaludečních nevolností, průjmů a nespavosti.

4. Nepoužívejte tampony

I když mohou nahradit funkci vložek, používání tamponů ve skutečnosti blokuje tok menstruační krve z pochvy a prodlužuje vaše menstruační období. Mezitím, pokud se rozhodnete použít obvaz, menstruační krev, která vyteče, se rychleji vstřebává na povrch obvazu.

Je to dobrý nápad, tampony okamžitě vyměňte za vložky, aby vaše menstruace skončila rychleji. Tímto způsobem bude vaše menstruace v tomto měsíci kratší a lehčí.

5. Antikoncepční pilulky

Některé ženy často užívají antikoncepční pilulky nebo jinou hormonální antikoncepci ke zmírnění nepříjemných křečí v žaludku. Ve skutečnosti můžete tyto antikoncepční pilulky také použít ke zkrácení menstruace, víte.

Národní síť pro zdraví žen řekla Medical News Today, že urychlení menstruace pomocí antikoncepce je bezpečné. Existují však některé vedlejší účinky a rizika, kterých si musíte být vědomi.

Podle Americké rakovinové společnosti může dlouhodobé užívání antikoncepce zvýšit riziko rakoviny u ženy. Proto byste se měli nejdříve poradit se svým lékařem, než si vyberete antikoncepční pilulky, abyste urychlili menstruaci a skončili dříve. Nezapomeňte, že existuje mnoho druhů antikoncepčních pilulek a ne všechny jsou vhodné pro váš zdravotní stav.