5 způsobů, jak zvýšit sexuální apetit v menopauze

Menopauza není překážkou pro to, abyste si užívali svého partnera. Může se teď cítit trochu jinak, mít sex, ale stále to můžete dělat a užívat si to. Koneckonců, sex je jedním ze způsobů, jak učinit váš vztah s partnerem harmoničtějším, že? Možná budete muset dodržovat níže uvedené tipy na sex v menopauze.

Sex v menopauze je trochu jiný

Je normální, že se během menopauzy cítíte během sexu poněkud odlišně nebo nepříjemně. To však neznamená, že se vám stává překážkou v sexu s partnerem.

V menopauze je vaše vagina suchá, jak klesá hormon estrogen. Výsledkem je bolestivý sex. To je to, co obvykle zhoršuje zážitek ze sexu v menopauze. Vemte to však na lehkou váhu, protože to stále můžete překonat.

Tipy, které je třeba udělat během sexu

1. Nestyď se

S různými změnami, které se vyskytují ve vašem těle v menopauze, se můžete během sexu cítit trapně. Nenechte se však zahanbit, protože rozpaky vám partnera znepříjemní jen během sexu. Promluvte si se svým partnerem o tom, co dělat během sexu. Také dejte svému partnerovi pochopení, že se od vás v menopauze něco mírně změnilo, váš partner to určitě pochopí. Sdílením svých břemen se svým partnerem můžete najít řešení.

2. Používejte maziva

Vzhledem k tomu, že vaše vagina je v menopauze suchá, budete během sexu potřebovat lubrikanty, abyste se vypořádali s bolestí. Při každé ze svých sexuálních aktivit používejte lubrikanty. Pokud mazání nestačí, možná budete muset přidat nějaký zvlhčovač. Tento zvlhčovač pracuje na zvlhčení suché pokožky, takže při pohlavním styku nepociťujete bolest.

Kromě toho musíte také vyvarovat mytí vaginální oblasti mýdlem. Mýdlo může vaši vagínu vysušit. Pokud chcete vaginální oblast vyčistit, stačí ji umýt teplou vodou.

3. Zkuste něco nového

Menopauza může také snížit váš sexuální apetit, což je špatná věc. Abyste to překonali, možná budete muset během sexu vyzkoušet nové sexuální pozice. Vyzkoušet něco nového může zvýšit vaši sexuální touhu a zpříjemnit si sex.

Můžete zkusit pozice psí styl což vám může poskytnout větší pohodlí. Můžete také vyzkoušet pozici ženy nahoře. Tato poloha vám umožňuje větší kontrolu nad tlakem a rychlostí. Tato pozice vám také umožňuje orgasmus novými způsoby. Pozice lžíce nebo zpět k partnerovi, můžete také zkusit. Poté můžete nohu zvednout a umožnit tak průnik. Nebo můžete také vyzkoušet jiné sexuální polohy, díky nimž se během sexu budete cítit pohodlněji. Nebojte se vyzkoušet nové sexuální pozice.

Ještě jedna věc, možná budete muset umístit polštář jako podporu pro kosti, aby byl pohodlnější. Pamatujte, že vaše kosti nyní stárnou. Pokuste se pod sebe umístit polštář v misijní poloze. To vám může pomoci otevřít větší vagínu.

4. Cvičte se

Mnoho žen může po menopauze masturbovat méně často, což je špatné. Samotná masturbace ve skutečnosti může zvýšit vaše sexuální vzrušení a lépe vás připravit na vyzkoušení nových sexuálních pozic se svým partnerem. Není tedy nic špatného, pokud hrajete sami.

5. Dělejte to pravidelně

Pravidelný sex v menopauze je třeba udělat, aby se udrželo vaše sexuální vzrušení a udržovala vaše vagina ve formě. Vaše vagina může být užší, pokud nejste sexuálně aktivní. Takže i když jste v menopauze, stále musíte pravidelně pohlavní styk.