Obsah:
- Co to je? podpůrný systém?
- Důležitost podpůrný systém pro zdraví
- 1. Cítíte se pohodlně
- 2. Ovlivňování chování a rozhodnutí
- 3. Minimalizace stresu
- 4. Zvyšuje se motivace
- 5. Být tvrdý člověk
Každý má problém, kterému je třeba čelit. Ne každý je však schopen si s tím poradit sám, takže musíte podpůrný systém nebo podporu od lidí ve vašem okolí. I správná podpora vám může pomoci najít správné řešení. Zde je několik důvodů, proč je důležité mít podpůrný systém související s vaším zdravím.
Co to je? podpůrný systém?
Když nastane problém, jsou chvíle, kdy se cítíte zmatení a potřebujete, aby si ostatní lidé stěžovali.
Citováno z Mayo Clinic, podpůrný systém je podpora lidí, jako jsou přátelé, přátelé nebo rodina, kterým důvěřujete a kteří vám mohou pomoci v těžkých dobách.
To je nutné, aby se zabránilo osamělosti, izolaci a depresi. Nejen sebe, měli byste se také stát systémem podpory pro vaše nejbližší.
Důležitost podpůrný systém pro zdraví
Pokud máte podpůrný systém nebo získání podpory, může nepřímo ovlivnit zdraví. Tento pozitivní dopad je důvodem, proč je důležité mít silnou podporu od vašeho okolí, mezi které patří:
1. Cítíte se pohodlně
Když máte problém, můžete cítit neklid a někdy je těžké najít klid.
První věc je důležitost mít podpůrný systém duševní zdraví je proto, že díky jejich přítomnosti se budete cítit pohodlněji. Pouhé sdílení malého příběhu vás může uklidnit.
2. Ovlivňování chování a rozhodnutí
Problém, se kterým se setkáte, může ovlivnit to, co bude provedeno později. Abyste nedělali něco bezohledného a litovali toho, zkuste jen vyprávět příběh a požádat nejbližší osobu o radu.
Role podpůrný systém zde je to, že vás může nepřímo ovlivnit, když je očekávané rozhodnutí moudré. Existence dobré podpory je v souladu s dobrými rozhodnutími, která jste učinili.
3. Minimalizace stresu
Každý musel zažít nebo pociťovat stres. Zvláště když se potýkáte s problémem, který je docela komplikovaný. Pokud není zacházeno správně, je možné, že se může stát snížená imunita, nemoc, deprese.
Důležitost mít podpůrný systém zde je to proto, abyste dokázali čelit tlaku, který je cítit. Výzkum také ukázal, že podpora vašich nejbližších, když jste v krizi nebo ve stresu, může snížit následky duševních poruch a traumat, jako je PTSD.
4. Zvyšuje se motivace
Není nemožné při řešení problému, díky kterému se budete cítit líní až do ztráty motivace.
Další věc, díky které je podpora nejbližších důležitá, je existence podpory, takže máte motivaci dělat věci, které opravdu musíte udělat. Navíc, když najdete podobnosti, když někdo zažil totéž.
5. Být tvrdý člověk
Počet věcí, na které myslíte, ovlivní vaše zdraví. Když se však můžete dostat skrz, i když pomalu, alespoň není nic, čemu byste se měli vyhnout.
Podpora těch, kteří jsou vám nejblíže, je důležitá pro to, abyste dokázali řešit problémy, na které jste dříve nemysleli. Díky tomu budete také zralejší, silnější a odolnější při řešení jakýchkoli problémů, které vám přijdou do cesty.
