4 tipy, jak překonat strach, když chcete dostat ránu

Pokud jste nemocní nebo se chystáte dostat vakcínu, obvykle se lék podává injekčně. Bohužel vidění ostré stříkačky před očima způsobí, že většina lidí ztratí vnitřnosti. Pokud patříte k lidem, kteří se bojí injekcí, zvažte níže uvedené recenze, abyste tento strach překonali.

Léčba k překonání strachu z injekcí

Strach z jehel je známý v lékařském termínu trypanophobia. Tento stav způsobuje, že u osoby, která po vidění jehly dojde ke zvýšení krevního tlaku, srdeční frekvence a dokonce k mdlobám. Většina z těch, kteří ji mají, obvykle zažila trauma z používání jehel.

Pokud onemocníte, léčba lidí s tryfanofobií bude obvykle zahájena bez injekce. Bohužel ne všechna ošetření lze podávat ústy (ústy) nebo místně (aplikovat na kůži).

Výsledkem je nevyhnutelné, že některé léky, které lze podávat pouze intravenózně, musí být injekčně podány přímo do žíly.

Aby to bylo možné předvídat, pacienti musí být schopni překonat strach z injekcí prostřednictvím léčby kognitivní a behaviorální terapií (CBT).

Tato terapie pomůže pacientům postupně snižovat strach různými technikami, jako je prohlížení injekcí prostřednictvím obrázků nebo videí, prohlížení skutečných jehel bez jehel a sledování neporušených injekčních stříkaček.

Tato technika bude prováděna opakovaně a postupně, dokud nebude pacient schopen se ovládat od strachu, dokud se příznaky nezlepší.

Tipy, jak překonat strach, když chcete dostat injekci

I když se bojí injekce, stále existuje možnost léčby pomocí jehel. Pokud se nacházíte v této situaci, poskytuje národní zdravotní služba kroky k řešení této situace, například:

1. Řekněte mi svůj stav

Pokud máte v úmyslu podstoupit léčbu zahrnující jehly, informujte lékařský tým o všech fóbiích, která máte. Uveďte také rozsah léčby, kterou jste provedli, abyste překonali strach z injekce.

Tímto způsobem je lékařský tým schopen poskytnout léčbu nejvhodnějším a nejopatrnějším způsobem bez vyvolání fobických příznaků.

2. Aplikujte aplikované napětí

Když víte, že musíte s jehlami zacházet, mohou se objevit fobické příznaky. Obvykle se budete cítit napjatí a úzkostní, což způsobí nestabilitu krevního tlaku. Chcete-li to překonat, zkuste to udělat aplikované napětí.

Aplikované napětí je jednoduchý způsob, jak překonat strach z injekcí, a to vrátit krevní tlak na normální úroveň, abyste neomdleli. Najděte si pohodlné místo k sezení. Poté uvolněte svaly na rukou, krku a nohou po dobu 10 až 15 sekund.

Poté zafixujte polohu vsedě tak, aby byla po dobu 20 sekund rovnější, a pohyb opakujte, abyste uvolnili svaly. Dělejte to znovu a znovu, dokud se nebudete cítit lépe.

Aby byl účinek optimálnější, provádějte tuto techniku ​​pravidelně třikrát denně po dobu jednoho týdne před provedením injekce.

3. Dýchací cvičení

Kromě techniky aplikované napětíMůžete také provádět dechová cvičení, abyste překonali strach z injekcí. Posaďte se pohodlně, zády rovné, ale ne ztuhlé. Položte jednu ruku na břicho.

Zhluboka se zhluboka nadechněte nosem a pomalu vydechujte ústy. Udělejte to pětkrát, dokud se nebudete cítit pohodlně.

4. Postavte se svým obavám

Poté, co provedete různé způsoby, jak překonat strach z injekce výše, je dalším krokem čelit strachu. Můžete požádat sestru nebo někoho nejbližšího, aby vás doprovodili.

Vaše mysl naznačuje, že píchání jehlou nebolí tolik, jak jste si mysleli, například tak lehké jako kousnutí mravence nebo sevření ruky. Tato metoda není snadná, ale pokud bude prováděna důsledně, můžete lépe ovládat svůj strach.

I když vám nebyla diagnostikována trypanofobie, pokud máte strach z injekcí, zkuste ji léčit podle výše uvedených tipů.