Obsah:
- Důležitá pravidla při výběru ovocných šťáv
- 1. Věnujte pozornost obsahu cukru
- 2. Pečlivě si přečtěte etikety, abyste rozlišili mezi skutečnými a „falešnými“ ovocnými šťávami.
- 3. Nevynechávejte skutečné ovoce
Džusy jsou účinným způsobem, jak si pochutnat na ovoci a zelenině pro ty, kteří je nemají rádi nebo je nemohou konzumovat samostatně. Měli byste se však ujistit, že ovocné šťávy, které budete konzumovat - ať už jde o domácí šťávu nebo balené šťávy, jsou zdravé šťávy.
Ano, ne všechny džusy jsou zdravé nápoje. Způsob, jakým připravujete a pijete džus, ovlivní výživu, kterou pro své tělo získáte. Stejně tak při nákupu lahvové šťávy. Špatná volba, možná si vezmete jen nápoj s přidanou ovocnou šťávou, místo aby obsahovala skutečnou ovocnou šťávu.
Pokud chcete získat všechny výhody a živiny ovocné šťávy, zvažte nejprve níže uvedená pravidla, jak si vybrat skutečné a zdravé ovocné šťávy.
Důležitá pravidla při výběru ovocných šťáv
Abyste zajistili, že ovocné šťávy, které konzumujete, jsou opravdu zdravé, je třeba věnovat pozornost pěti věcem, včetně:
1. Věnujte pozornost obsahu cukru
Čistý džus, který pochází ze skutečného ovoce, nabízí tělu dobré zdravotní výhody. Musíte však pochopit, že pokud ovoce samo o sobě již obsahuje cukr a kalorie, takže není nutné přidávat hodně bullae.
Při výběru balených ovocných džusů porovnejte nutriční štítky a věnujte zvláštní pozornost jejich obsahu cukru a dalším prospěšným živinám.
2. Pečlivě si přečtěte etikety, abyste rozlišili mezi skutečnými a „falešnými“ ovocnými šťávami.
Věděli jste, že na trhu je mnoho šťáv, které nejsou tak zdravé, jak si myslíte? Ano, pokud dáváte pozor na řady lahví a krabic na šťávy seřazené v supermarketech, z nichž mnohé ve skutečnosti nejsou skutečné ovocné džusy, ale jen nápoje s ovocnou příchutí.
Když kupujete ovocnou šťávu v lahvích, vybírejte produkty, které obsahují skutečné ovoce, nikoli ty, které obsahují pouze ovocnou příchuť. Pamatujte, že ne všechny ovocné šťávy v balení mají stejnou nutriční hodnotu jako původní ovoce. Živiny v ovocných šťávách se liší v závislosti na druhu a značce šťávy. Proto je vždy dobré před nákupem baleného ovocného džusu zkontrolovat štítek a porovnat jeho nutriční obsah.
Jedním z balených produktů z ovocných šťáv, jehož kvalita je dlouhodobě zaručena, je Buavita. Buavita je průkopníkem a odborníkem na balené ovocné šťávy, které jsou hygienické a připravené k přímé konzumaci. Buavita se vyrábí ze skutečného ovoce a vyrábí se k výrobě vysoce kvalitních nápojů z ovocných šťáv.
Ve výrobním procesu se Buavita zpracovává pomocí nejlepší technologie UHT, aby bylo zajištěno zachování obsahu vitamínů a výživy v ovoci a zelenině v balení.
3. Nevynechávejte skutečné ovoce
Ti z vás, kteří jsou klasifikováni jako zaneprázdnění, mohou uspokojit vaše potřeby vitamínů pitím ovocného džusu. Stále byste si však měli zvyknout jíst ovoce a zeleninu podle doporučené denní vyvážené stravy, která zahrnuje přiměřenou konzumaci ovoce a zeleniny. Rovnováhu můžete dosáhnout také pravidelným cvičením a aktivním životem.
X
